
許多人都在經歷這樣的困擾:明明很累卻停不下刷手機的手,對一切都提不起興趣,生活變得異常難熬。這種被稱為"老鼠人"的生活狀態——不見光的作息,在昏暗房間里從早躺到晚,睡醒玩手機、餓了點外賣——其實并非真正的懶惰,而是一種生命能量的缺失。
![]()
當人們面臨來自社會、學業、職場、家庭等多重壓力時,克服不了又逃不掉,倒頭大睡,成了最下意識的選擇。
我們習慣用懶、拖延、廢柴來標簽化這種狀態,卻很少追問:
- 為什么我明明很累卻停不下刷手機的手?
- 為什么我對一切都提不起興趣?
- 為什么生活這么難熬?
![]()
《夏日沙上》
那些揮之不去的焦慮、突然涌上的無力感、對什么都提不起興趣的狀態,其實都是心靈在對你喊:「我真的需要喘口氣了。」
與其這樣在無解的循環里繼續打轉,我們或許該停下來,找個人好好聊一聊。
通過一次真正被傾聽、被理解的對話,來看到那些潛藏在混亂作息和無節制刷手機背后的負面情緒。
可以選擇簡單心理「低價心理服務」,為你的情緒找尋一個安全角落,讓疲憊的心恢復它的節奏。
01低價心理服務
目前絕大多數人都認可心理咨詢的益處,但阻礙著人們去嘗試心理咨詢的原因,經濟考慮是其中之一。
如果你有心理咨詢的需求,又負擔不起高額的費用,歡迎嘗試我們的低價心理服務,價格在50~150元/次。
服務由簡單心理Uni的金牌課程「心理咨詢師培養計劃」的在訓學員提供,涵蓋理論+實習+督導的專項2年長程系統訓練,致力于培養學員成長為有執業能力的心理咨詢師。
目前有累計500余名受訓學員正在提供一對一的、低價心理服務。同期每位學員每周限額招募2位來訪者,他們將在專業的個體督導()師的一對一專業支持下,陪伴你度過困境,給你成長的力量。
![]()
這里匯總了幾個常見問題,希望能幫助你更好地開啟這趟心理探索之旅:
02為什么低價?
每位提供「低價心理服務」的「心理咨詢師培養計劃」的實習學員,是經過近 2年系統學習和受訓后,進入到高階實習。Ta們在接受一對一的專業督導下,傾聽你的困擾,幫助你梳理問題,進行干預性的專業支持和反饋。
因實習學員處于課程學習的實習階段,因此將收取較低的心理服務費用。03學員們專業可靠嗎?他們已完成近 350+小時的心理咨詢理論技術,包括:
- 心理咨詢法規、倫理規范等相關基礎知識。
- 心理咨詢核心理論知識和主要心理咨詢技術的練習。
- 心理問題及其主要干預方法等知識和技術。
- 以往的學習中,在督導的支持下,已積累40小時以上的助人經驗,包括心理熱線和預咨詢。
Ta們在專業的團體督導()和個體督導監督下實習:
- 【個體督導】實習學員在平臺接案期間,均嚴格地進行“一案一督”,以最大程度保證提供服務的專業性。
- 個體督導的個人咨詢時數人均滿2000小時以上,有專門的督導受訓基礎,在持續接受個體督導和團體督導,或在進行當前的督導工作時,有更高級督導在對其進行督導。
- 【團體督導】目前正在參與團體督導,并持續規律地進行團體督導至少30小時。
- 督導師均受訓于德國、美國等,咨詢經驗在10年以上,已積累3000小時以上個案經驗。督導師將為學員提供專業上的支持和指導。
04低價心理服務是怎么進行的?「低價心理服務」是通過談話的方式,通過基本背景資料的收集,與你討論你目前遇到的情況。在服務過程中,實習學員也將通過學到的知識和技術,進行干預性的專業支持和反饋,幫助你更好面對當前問題。
- 費用:最高不超過150元
- 時長:每次50分鐘
- 次數:1周1次(具體時間和次數由雙方商定)
- 形式:面對面/視頻
- 如果你希望面對面,可以優先選擇預約申請你所在城市的實習學員,若當前城市未有學員,還可選擇視頻形式。
05我可以預約嗎?
申請「低價心理服務」,需要你 :
- 年滿18歲,無服用精神類藥物歷史,無自殺意愿或行為;
- 明確知悉“低價心理服務”由咨詢師培養計劃進入高階學習的實習學員提供服務,且了解實習學員目前處于課程學習、實習階段;
- 有了解、改變自己/現狀的愿望和動機;
- 非「簡單心理Uni·心理咨詢師培養計劃」在讀學員;
- 在時間、地點和經濟狀況上,能盡量配合每周一次的頻率。
果你正在尋找適合自己的心理服務,可以考慮這些實習學員們,他們真誠,且已經準備好。
「簡單心理」成立于2014年,致力于提供專業、高質量的一站式心理健康服務。我們在心理行業深耕10年,建立行業規范與標準,用戶量及口碑業內第一,引領并見證著行業發展。
至 2024 年底,簡單心理在全球 117 個城市,擁有 2000+專業心理咨詢師和心理健康工作者,已為超過 300 萬人次提供專業心理咨詢服務。
如果不知道要去哪里找專業靠譜的心理咨詢師,推薦你試試簡單心理APP:
![]()
簡單心理,致力于以高質量的心理咨詢為核心,為心理健康需求者提供專業、溫暖、可信賴的綜合性服務。
心理咨詢師的成熟度和職業化程度至關重要,在簡單心理平臺,我們嚴選海內外僅TOP 1%心理咨詢師,我們參照美國心理學會(APA)標準,評估心理咨詢師的專業素養、價值觀、倫理等18項核心專業能力和執業能力,滿足不低于400小時實戰經驗,篩選比例100:1。
同時,簡單心理為來訪者的心理咨詢體驗提供可靠保障,我們嚴格監管心理咨詢師執業過程,保證心理咨詢服務邊界清晰且符合倫理,并提供多重保障支持,確保心理咨詢全程體驗足夠安全、嚴謹和可持續。
而這一切專業服務,你只需通過簡單心理 APP 即可輕松觸達:無論是隨時預約咨詢、便捷管理個人服務,還是獲取心理健康資源,簡單心理APP 都能為你提供更高效、更個性化的服務體驗。
心理咨詢,選擇優質平臺就是選擇專業保障。現在就點擊下載簡單心理 APP,讓專業服務觸手可及。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.