緊急提醒！仙游人當(dāng)心！當(dāng)心！很多人中招！

12月已進(jìn)入冬季，天氣日漸寒冷。仙游縣疾控中心提醒廣大居民，注意預(yù)防流感、諾如病毒感染和手足口病等傳染性疾病。同時(shí)，老年人需特別關(guān)注心腦血管健康，寒冷季節(jié)注意保暖，避免溫差刺激。

01

流行性感冒

關(guān)注指數(shù)★★★★

中國(guó)疾控中心監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前全國(guó)的流感活動(dòng)已經(jīng)進(jìn)入了較快上升期的階段。流感病毒容易發(fā)生變化，正是因?yàn)檫@些小的“變化”會(huì)導(dǎo)致流感的流行。現(xiàn)階段，檢出的病原體都是常見(jiàn)的已知病原體，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)由未知病原體或者由這個(gè)病原體導(dǎo)致的新發(fā)傳染病，因此不用擔(dān)憂流感病毒會(huì)“進(jìn)化”得越來(lái)越強(qiáng)。目前我國(guó)流行的流感毒株以甲型H3N2亞型為主，在流感病毒中占比超95%。

特點(diǎn)如下：

1.變異能力強(qiáng)：H3N2病毒是流感病毒中的“變裝高手”，容易通過(guò)抗原漂移發(fā)生變異，可能導(dǎo)致之前感染或接種疫苗建立的免疫力下降。

2. 高效傳播：主要通過(guò)飛沫（咳嗽、打噴嚏）和接觸傳播。

3. 高危人群風(fēng)險(xiǎn)大：老人、兒童、孕產(chǎn)婦及慢性病患者（如哮喘、糖尿病、心臟病）感染后易發(fā)展為肺炎、心肌炎等重癥。

健康提示

手要勤洗：回家后、飯前便后，用肥皂/洗手液配合流動(dòng)水徹底揉搓至少20秒；外出時(shí)可使用酒精免洗凝膠應(yīng)急。

空氣要流通：每天擇時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次不少于半小時(shí)。

口罩要戴好：進(jìn)入公交、商場(chǎng)等密閉或擁擠場(chǎng)所時(shí)，規(guī)范佩戴并及時(shí)更換口罩。

噴嚏要遮擋：用紙巾或彎曲的肘部?jī)?nèi)側(cè)遮掩口鼻，之后立即洗手，避免觸摸面部。

體魄要加強(qiáng)：保證睡眠、三餐規(guī)律、適度鍛煉，重點(diǎn)人群建議每年接種流感疫苗。

02

諾如病毒感染

關(guān)注指數(shù)★★★★

諾如病毒感染呈明顯的季節(jié)性特征，每年10月至次年3月為高發(fā)期，學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等人群密集場(chǎng)所易暴發(fā)疫情。該病潛伏期通常為12-48小時(shí)，臨床表現(xiàn)為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛、腹瀉等，兒童以嘔吐為主，成人多出現(xiàn)水樣腹瀉，部分伴頭痛、畏寒及肌肉酸痛。人群普遍易感，患者與無(wú)癥狀感染者均可通過(guò)糞-口途徑、被污染的飲食或接觸傳播病毒。本病屬于自限性疾病，目前尚無(wú)特效抗病毒藥物，多數(shù)患者無(wú)需治療，休息2-3天即可康復(fù)，期間可口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水；嬰幼兒、老年人及基礎(chǔ)疾病患者如出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐、腹瀉或脫水癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

健康提示

保持手衛(wèi)生：使用肥皂和流動(dòng)水徹底清洗雙手，含酒精消毒劑對(duì)諾如病毒無(wú)效。

做好環(huán)境清潔和消毒工作：對(duì)患者嘔吐物或糞便污染的環(huán)境和物品需要使用含氯制劑進(jìn)行消毒。在清理受到嘔吐物或糞便污染的物品時(shí)，應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)，避免直接接觸污染物。

注意飲食飲水衛(wèi)生：食物特別是貝類(lèi)海產(chǎn)品需充分煮熟，飲用水應(yīng)煮沸。

及時(shí)發(fā)現(xiàn)和規(guī)范管理病例：患者應(yīng)居家隔離至癥狀消失后3天，避免前往公共場(chǎng)所。

健康監(jiān)測(cè)：集體單位加強(qiáng)晨午檢，發(fā)現(xiàn)疑似病例及時(shí)報(bào)告并處置。

03

手足口病

關(guān)注指數(shù)★★★

手足口病是由腸道病毒引起的急性傳染病，每年夏季為主高峰、秋冬季為次高峰，5歲以下兒童為高發(fā)人群。該病主要通過(guò)接觸傳播：直接接觸患者的鼻咽分泌物、唾液、皰疹液、糞便，或間接接觸被污染的玩具、餐具等物品均可感染。臨床以手、足、口、臀部出現(xiàn)斑丘疹、皰疹及發(fā)熱為特征，多數(shù)為輕癥，2-3天可自愈，目前尚無(wú)特效抗病毒藥物。

健康提示

勤洗手，洗手要用肥皂或者洗手液，尤其是在飯前便后、接觸公共物品之后，一定要認(rèn)真洗手。

注意飲食和飲水衛(wèi)生，千萬(wàn)不能喝生水。蔬菜、水果要徹底洗凈后再食用，烹飪的時(shí)候要煮熟煮透。

注意環(huán)境清潔，對(duì)于經(jīng)常玩的玩具、使用的餐具及手部經(jīng)常接觸的公共物品，要經(jīng)常進(jìn)行清洗和消毒。

集體供餐單位，對(duì)于食品加工人員要關(guān)注手部衛(wèi)生和健康狀況，當(dāng)他們出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀時(shí)切勿帶病上崗。

04

心腦血管疾病

關(guān)注指數(shù)★★★★

冬季是心、腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，而老年人是心腦血管疾病的高發(fā)人群。寒冷天氣易引起血管收縮痙攣，血流不暢，腦、心肌、內(nèi)臟血液灌流減少，心腦血管供血不足，容易突發(fā)心絞痛、心腦梗塞等。因此，老年人、心腦血管疾病患者及高危人群需注意做好相關(guān)防護(hù)。

健康提示

1.遵醫(yī)囑按時(shí)用藥

心腦血管疾病患者切不可擅自減藥或停藥，應(yīng)加強(qiáng)血壓、血脂、血糖的日常監(jiān)測(cè)。一旦出現(xiàn)胸悶、胸痛、頭暈、氣喘等不適癥狀，須立即就醫(yī)。

2.注意保暖

老年人要注意保暖，多喝溫水。患心腦血管疾病的老年人尤其應(yīng)減少外出，避免寒冷刺激和交叉感染。

3.均衡膳食

日常飲食宜多樣化：多吃新鮮蔬菜、水果、牛奶、深海魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果、禽類(lèi)和豆制品，減少紅肉、動(dòng)物油脂及糖類(lèi)的攝入。

4.適量鍛煉

避免清晨低溫時(shí)段鍛煉，建議在白天溫度回升后出門(mén)，或選擇在家適度運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自身狀況合理安排項(xiàng)目。

5.保持情緒平穩(wěn)

遇事不怒、心胸開(kāi)闊，避免過(guò)度興奮或悲傷，以預(yù)防腦卒中等急性事件的發(fā)生。

關(guān)注仙游微事，看仙游新聞

關(guān)注我們，了解更多仙游最新資訊

仙游招聘求職群

找兼職、全職、招聘

申請(qǐng)進(jìn)群

仙游新聞資訊群

爆料、看新聞、吐槽

申請(qǐng)進(jìn)群

仙游搭子交友群

找搭子游戲、打牌、玩

申請(qǐng)進(jìn)群

注：群人數(shù)可能滿了，需要進(jìn)入“莆仙同城網(wǎng)”小程序找對(duì)應(yīng)群客服。

來(lái)源 | 仙游微事綜合仙游疾控

編輯 | 羅婷婷

審核 | 林慧晶、陳金輝