【門診日記】老是胃脹便秘，可能是情緒在“堵車”

門診日記

在西安工會醫(yī)院精神科，主任醫(yī)師王懷海指出，不少人長期被胃脹便秘困擾，四處求醫(yī)問藥，嘗試各種方法卻收效甚微，殊不知，這背后可能是情緒在“堵車”。

現(xiàn)代生活節(jié)奏快、壓力大，人們仿佛置身于一個無形的競爭場，焦慮、抑郁、緊張等負面情緒如影隨形。這些看似無形的不良情緒，卻能在身體上找到“發(fā)泄口”，胃腸道便是首當其沖的“受害者”。當人長期處于焦慮狀態(tài)時，身體會分泌一些激素，這些激素會影響胃腸道的正常蠕動，導(dǎo)致胃腸動力不足。原本順暢的消化過程被打亂，食物在胃腸道內(nèi)停留時間過長，就會產(chǎn)生大量氣體，進而引發(fā)胃脹。同時，腸道蠕動減緩，糞便在腸道內(nèi)水分被過度吸收，變得干結(jié)，難以排出，便秘也就隨之而來。

王懷海主任分享了一個典型案例，一位職場白領(lǐng)，工作繁忙且壓力巨大，近半年來一直被胃脹便秘折磨。他嘗試了各種通便藥物和助消化保健品，癥狀卻始終沒有明顯改善。后來，在王主任的建議下，他開始關(guān)注自己的情緒狀態(tài)，通過運動、冥想、與朋友傾訴等方式釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒。一段時間后，令人驚喜的是，他的胃脹和便秘癥狀竟逐漸緩解。

這一案例充分說明，情緒與胃腸道健康緊密相連。因此，當我們出現(xiàn)胃脹便秘等身體不適時，不能僅僅著眼于消化系統(tǒng)本身，還應(yīng)關(guān)注自己的情緒狀態(tài)。學(xué)會給自己減壓，保持積極樂觀的心態(tài)，讓情緒“暢通無阻”。若情緒問題較為嚴重，影響到日常生活和工作，不妨及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，通過心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式，解開情緒“心結(jié)”，讓身體恢復(fù)健康活力。

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稿件來源 | 精神科

內(nèi)容編輯 | 外宣辦 安明艷

稿件審核 | 精神科 王懷海

發(fā)布審核 | 外宣辦 譚曉青

《西安工會醫(yī)院·西安康復(fù)醫(yī)院宣傳片》