你出門會(huì)戴帽子嗎?別覺得戴不戴無所謂,這個(gè)小習(xí)慣不僅關(guān)乎溫暖與否,還直接跟健康掛鉤!
有研究表明,靜止?fàn)顟B(tài)下不戴帽子,氣溫15℃的時(shí)候,人體約1/3的熱量會(huì)從頭部散發(fā);而氣溫降至4℃左右時(shí),約一半的熱量從頭部跑掉!冬天戴帽子能減少熱量散失,不僅是保暖手段,更能有效遠(yuǎn)離多種健康困擾。
冷風(fēng)吹頭會(huì)影響腦部供、全身血液循環(huán)與免疫力,戴帽子可以保護(hù)頭部,減少散熱,維持身體熱平衡,降低心管、腦管、呼吸系統(tǒng)等疾|病風(fēng)險(xiǎn)。
但戴帽子有三大注意事項(xiàng):定期清洗帽子;不要戴過緊或過沉的帽子,會(huì)影響頭部液循環(huán),加重頸椎負(fù)擔(dān);進(jìn)入室內(nèi)不要立即摘掉帽子,溫差過大易引發(fā)不適。
挑選冬帽可以遵循三大原則:保暖,針織帽柔軟舒適、毛呢帽保暖有型、皮革帽防風(fēng)性強(qiáng),羊毛含量越高保暖效果越佳;注重彈性與透氣性,避免合成革等透氣性差的材質(zhì);帽檐寬度需小于5厘米,以不遮擋視線、不壓眼為底線。
用這樣一個(gè)簡單實(shí)用的小妙招為冬季健康保駕護(hù)航,這個(gè)冬天過得暖和又安心~
來源:人民日?qǐng)?bào)、新華每日電訊,綜合老年日?qǐng)?bào)、南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.