一位寶媽在家長(zhǎng)群分享:“孩子咳嗽一周,白天咳、晚上咳,吃了止咳藥反而更嚴(yán)重,后來用冰糖燉梨喂了三天,居然好了!”群內(nèi)瞬間炸鍋,數(shù)十位家長(zhǎng)追問配方。
咳嗽是呼吸道自我保護(hù)機(jī)制,盲目止咳可能掩蓋病情。中醫(yī)將咳嗽分為風(fēng)寒、風(fēng)熱、燥咳、痰濕、痰熱、陰虛六型,需根據(jù)癥狀“辨證施治”,否則可能“火上澆油”。
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6款對(duì)癥食療方:
- 風(fēng)寒咳嗽(痰稀白、咽癢、流清涕):姜汁沖白蜜——生姜榨汁5ml,加一勺蜂蜜,溫水沖服,每日2次。生姜辛溫散寒,蜂蜜潤(rùn)肺止咳。
- 風(fēng)熱咳嗽(痰稠黃、咽痛、流黃涕):冰糖燉川貝母——川貝母3克搗碎,加冰糖10克、雪梨1個(gè)(去核),隔水蒸30分鐘,吃梨喝湯。川貝母清熱化痰,雪梨潤(rùn)肺。

- 燥咳(干咳無痰、唇鼻干燥):冰糖梨粥——雪梨1個(gè)切塊,與大米50克、冰糖10克煮粥,每日1次。梨生津潤(rùn)燥,大米補(bǔ)中益氣。
- 痰濕咳嗽(痰多質(zhì)黏、色白或灰白):薏米山藥粥——薏米30克、山藥50克(去皮切塊),與大米50克煮粥,每日1次。薏米健脾祛濕,山藥補(bǔ)肺益腎。

- 痰熱咳嗽(痰黃稠、喉中有痰聲):枇杷葉粥——枇杷葉10克(刷去絨毛)煎水取汁,加大米50克煮粥,每日1次。枇杷葉清熱化痰,適合痰熱壅肺者。
- 陰虛咳嗽(干咳少痰、午后潮熱):糯米阿膠粥——糯米50克煮粥,熟后加入阿膠粉10克攪勻,每日1次。阿膠滋陰潤(rùn)肺,糯米補(bǔ)中益氣。
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咳嗽食療需“對(duì)癥下藥”,若咳嗽持續(xù)超過2周,或伴隨發(fā)熱、胸痛、呼吸困難等癥狀,需立即就醫(yī),警惕肺炎、支氣管炎或肺結(jié)核等疾病。
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