戴口罩！戴口罩！戴口罩！將進入快速上升階段！

“刀片嗓”“水泥鼻”輪番上陣

根據中國疾控中心最新周報

全國的流感活動進入較快上升階段

流感來勢洶洶

今年流感與往年有何不同？

與上一流行季是以甲型H1N1亞型為主要流行株不同，今年以甲型H3N2亞型為主要流行株，也存在著甲型H1N1亞型和B型（乙型）流感的共同流行。

甲型H3N2毒株是流感病毒的已知亞型，并非新出現的毒株或新亞型。早在1968年它就曾引起世界流感大流行，今年重回“頂流”。

從臨床上來看，H3N2毒株臨床表現與其他甲型流感（如H1N1）相似，都是發熱、咳嗽、咽痛，全身的酸痛、乏力和頭痛都比較明顯。但H3N2毒株傳染性更強、傳播速度更快。

別大意！流感不是感冒

很多人容易將流感與普通感冒混淆。普通感冒主要“折騰”鼻子和喉嚨，而流感是對“全身系統”的猛烈攻擊。對于嬰幼兒、老年人、孕婦及有慢性基礎病患者等高風險人群，可能引發肺炎、心肌炎、腦炎等嚴重并發癥，甚至危及生命。

流感病毒之所以難纏，源于四大“本領”：

• 傳播途徑多樣。主要通過飛沫傳播，也可通過接觸被污染的手、日常用具等間接傳播。

• 傳染性強。容易在人群中迅速傳播，造成聚集性疫情。學校、養老院、辦公室等人群密集場所常成為“重災區”。

• 無癥狀傳播隱匿。研究顯示，流感病毒常見潛伏期一般為1—7天，多為2—4天，流感感染者從潛伏期末到發病的急性期均具有傳染性。約30%的感染者沒有明顯癥狀，但他們同樣具有傳染性！

• 變異能力強。流感病毒分為甲、乙、丙、丁四型，流感病毒的RNA是分節段的，每個節段就是1個基因組，不同排列就會出現新的病毒體，從而產生變異。

趕走流感這樣做

1.及時接種流感疫苗：接種當季流感疫苗是預防流感最經濟、最有效的手段。每年9—11月是最佳接種時間，若錯過最佳時間，整個流行季節都可接種，疫苗需要2—4周產生抗體。

2.每天至少開窗通風2—3次，每次不少于30分鐘，保持室內空氣流通。

3.避免用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。在流感高發期，盡量少去人群聚集場所，與人交談時保持1米以上的社交距離。

4.在人員密集、通風不良的公共場所（如地鐵、商場、醫院），科學佩戴口罩是阻隔飛沫的有效屏障。出現呼吸道癥狀時，自覺佩戴口罩。

5.一旦出現發熱、咳嗽、流涕等流感樣癥狀，或者是已經診斷為流感，及時居家休息，避免傳染他人，遵醫囑用抗流感藥物。

流感高發期

這4個清潔環節很重要

通風不足、對高頻接觸物品清潔不徹底、未及時清洗清潔工具以及缺乏個人防護，都是常見的疏漏。這些看似不起眼的環節，實際上是阻斷病毒傳播、維護家庭健康的重要保障。

開窗通風

每日開窗通風2~3次，每次不少于30分鐘。單純依靠清潔和消毒，不通風可能導致空氣中病毒殘留。

高頻接觸物品及時清潔

可以使用75%濃度醫用酒精擦拭手機、鑰匙等高頻接觸物品，避免導致病毒傳播。地面可使用500mg/L含氯消毒劑拖洗，30分鐘后使用清水清洗，如果家庭內多人出現感染，濃度需提高至1000mg/L。

500mg/L含氯消毒劑的正確配制方法：500ml水+泡騰片1片（250mg/片）或990ml水+有效氯含量為5%的84消毒液10ml。

需要注意的是，含氯消毒劑要求現用現配，密閉容器中有效期為24小時。泡騰片和84消毒液有不同規格，使用前請務必按照說明書配比，以保證消毒效果。

及時清洗清潔工具

清潔后，應及時清洗和消毒抹布、拖把等清潔工具，避免成為新的污染源。

個人防護不可少

清潔時，佩戴手套和口罩，避免化學物質或病原體直接接觸皮膚和呼吸道，增加感染或刺激的風險，做好防護措施，確保安全。

注意！這些家庭消毒誤區

很多人都中過招

大面積噴灑酒精消毒空氣

酒精具有高度易燃性，在密閉空間大量噴灑會使空氣中乙醇濃度升高，不能使用75%或以上濃度的酒精大量噴灑進行空氣消毒，尤其在密閉空間內。空氣中乙醇濃度>3.3%時，遇到明火或靜電可能引發火災甚至爆炸。

此外，吸入過多酒精蒸氣可能對人體的呼吸系統產生刺激，導致頭暈、惡心等不適癥狀。不建議用酒精噴灑空氣消毒，保持室內通風和使用專業空氣消毒設備才是更安全有效的選擇。

使用含氯消毒劑 消毒金屬或皮革制品

含氯消毒劑具有很強的氧化性，對金屬和皮革制品會產生腐蝕作用。金屬表面接觸氯后，會發生化學反應，生成容易加速生銹的氯化物或氧化物；氯會破壞皮革制品的膠原蛋白結構，使其變脆、變硬，同時還可能與染料發生反應，導致褪色或留下斑點。金屬表面可選用非腐蝕性消毒劑，皮革制品則應使用專用清潔劑或酒精濕巾進行清潔。

直接將消毒劑用于人體消毒

次氯酸或酒精等高濃度消毒劑通常含有強氧化性或腐蝕性的化學成分，吸入后會刺激呼吸道黏膜，破壞上皮細胞，導致咳嗽、喉嚨疼痛，甚至引發黏膜炎癥或損傷。接觸皮膚時會破壞皮膚的保護屏障，引起干燥、紅腫、瘙癢，甚至導致灼傷或過敏反應。使用消毒劑時需做好個人防護，如戴口罩和手套，避免直接接觸或吸入。

不同類型消毒劑混用

不同類型消毒劑混用可能產生危險的化學反應或降低消毒效果。84消毒液（含氯）與酸性清潔劑混合會釋放有毒的氯氣，嚴重時可能導致中毒；季銨鹽類消毒劑與肥皂混用可能發生酸堿中和，失去消毒劑活性。使用消毒劑時需了解其成分，避免隨意混用，確保安全和效果。

洗滌劑中加入常用消毒劑

洗滌過程中，大量的水會稀釋消毒液，使其濃度過低，無法有效殺滅病原體。而含氯消毒液可能腐蝕洗衣機的金屬部件和內膽，縮短設備使用壽命。混合使用洗滌劑和消毒液可能產生化學反應，釋放刺激性氣體或有害物質，危害人體健康。洗滌衣物時建議分開處理，必要時用高溫或單獨的消毒程序代替。

來源：湖北日報、CCTV生活圈、北京商報

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編輯：楊歡

一審：繆軍；二審：官卿梓；三審：李艷