甲流再次來襲，可能不發燒！醫生提醒：出現4個癥狀，可能已中招

清晨的公園里，62歲的林阿姨一邊鍛煉一邊和鄰居聊著家常。“最近也沒感冒，怎么老是頭暈、乏力？”她以為是年紀到了體力差，卻沒多放在心上。

誰承想，幾天后嗓子又開始發癢、肌肉酸痛。去社區醫院一查，居然是甲流感染，連一絲發燒都沒出現！

這個冬春，甲流“悄悄變臉”，不少中老年人誤把癥狀當成普通小毛病。你可能不知道，新一輪甲流感染，很多時候不發燒、不咳嗽，等病情加重才恍然大悟。

醫生提醒：如果你最近頻繁出現4個特別癥狀，哪怕體溫正常，也務必警惕。它們，可能是甲流“隱身登場”的信號。到底是哪4個？為啥今年的甲流會“安靜”得讓人防不勝防？又怎么正確應對？答案，藏在接下來的內容里。

提到流感，人們腦海里跳出的往往是高燒、頭疼和咳嗽。但根據國家流感中心2025年發布的監測周報，當前流行的甲型流感（主要是H3N2和新變異株），其典型癥狀正發生著悄然變化——“發燒不再是每個人的必選項”。

《中華傳染病雜志》的一項臨床數據分析顯示：大約有15%—20%的甲流感染者早期并沒有明顯發熱表現。

這樣的“無發燒型甲流”讓很多人放松了警惕，甚至延誤治療，增加重癥風險。尤其是中老年人、慢性疾病患者，如果沒留意其他信號，極易錯過最佳干預時機。“以為只是困累乏力，結果已中招”，在多地社區醫院成了常態。

醫生警告，今年的甲流傳播力依然很強，傳染性甚至高于以往，稍微大意就可能全家輪流感染。

那么，“無聲甲流”到底會釋放哪些早期線索？醫生匯總了前線案例，指出4個格外值得關注的“隱形信號”。

肌肉酸痛，像跑完長跑

不少甲流感染者會突然出現不明原因的肌肉酸痛和酸脹感，最常見于腰背、大腿或四肢。有人形容：“就像被重物砸過，還是全身一起酸。”這種酸痛通常來勢洶洶，不因換姿勢或休息而緩解。如果你最近明明沒大運動卻全身酸痛，需格外警惕。

嗓子干癢、發卡，總想清嗓

甲流病毒對呼吸道上段的刺激很強，“嗓子干、癢、微刺痛”是高頻信號，并不是一上來就咳嗽。許多患者反復出現“咽部異物感”，早期往往被當成秋燥或者“上火”，卻忽略了這個甲流的典型觸發點。

眼睛酸脹怕光，尤其長時間用眼更明顯

有不少感染者會出現眼部干澀、脹痛、輕度怕光甚至流淚，這其實是甲流造成的輕度結膜炎反應。尤其是平時對屏幕工作者，如果眼睛突然變得無法集中、發酸乏力，同時還有乏力和嗓子問題，就要警醒。

持續打噴嚏鼻塞，但鼻涕不多又很黏稠

甲流引起的鼻部癥狀，與常見普通感冒不同。患者通常會反復打噴嚏，鼻塞嚴重，但鼻涕量并不多且偏稠厚。許多老年人，常以為只是秋冬鼻炎或過敏，忽略了“鼻腔異常”其實正暗示甲流來襲。

醫生特別提示：如果你近期出現上述兩條及以上癥狀，尤其在甲流高發期，即便體溫正常，也強烈建議盡快尋求專業檢測，避免自身病情拖延，影響家人健康。

甲流不是“小感冒”，忽視后果很嚴重

不少人覺得流感就是個小病，自己挺一挺總會過去。其實，甲流的“威力”比普通感冒大得多：病毒復制速度快，如未正規處理，極易拖延成肺炎、心肌炎等更重的并發癥。特別是老年人、慢性病患者、孕婦、兒童及免疫力低下人群，一旦感染發展更快。

科學指南指出，確診后48小時內應用奧司他韋等抗病毒藥物，能將重癥和并發癥風險降低三分之一以上。及時干預、對癥支持治療，絕不是可有可無，更不是“有燒才管”。

反過來說，如果癥狀輕忽不治，甲流可能發展成重癥甚至危及生命。這一季，不發燒并不是“安全無事”，而是甲流玩“隱身”的把戲，別等“看似輕癥”拖出大問題才后悔！

接種流感疫苗，保護力最高可達60%

根據中國疾控中心數據，流感疫苗接種后，對于新毒株的防重癥有效率可達40%～60%。每年的流感疫苗都做了配套升級，建議高危人群（65歲以上、慢性病患者、孕婦、兒童）優先接種，應季優先，別拖。

勤開窗、避扎堆，降低傳播風險

秋冬“門窗緊閉”正是病毒傳播溫床。建議每天開窗通風2-3次，每次至少20分鐘。外出少去密不透氣、人群多的場所，家中有病人要特別注意隔離區分和物品消毒。“內防外堵”，保護自己也保護家人。

增強免疫力，提升防御“自動閥”

多數“中招”群體，其實都有睡眠不足、過度勞累、營養失衡等共性。堅持7小時深度睡眠、合理膳食，補足蛋白質、蔬果，適度鍛煉，其實就是最強防線。適當補充維生素C、鋅和益生菌，能提升呼吸道防護力，預防病毒侵襲有幫助。