從大廠高管到職業教練：35歲職場人的300天自救史

去年初春，北京的一個深夜，李明宇關掉電腦，屏幕暗下去的那一刻，也映照出他疲憊而茫然的臉。就在十分鐘前，他收到了公司HR發來的正式通知，他所在的整個項目組被“優化”了。

這不是突如其來的噩耗。在過去半年里，互聯網行業的寒氣早已浸透骨髓，身邊的工位一個接一個地空了出來。但當它真正落在自己頭上時，那種夾雜著失業恐慌、未來迷茫和自我懷疑的復雜情緒，還是瞬間將他吞沒。

“35歲，八年工作經驗，曾經以為自己是公司的中流砥柱，一夜之間就成了‘結構性優化’的一部分。”李明宇苦笑著對記者說，“那感覺就像在海上航行了很久，突然船沒了，四周是茫茫大海，不知道岸在何方。”

李明宇的遭遇并非孤例。

他正處在當前中國就業市場最富戲劇性的斷層線上：一端是每年都在創新高的高校畢業生，面臨著“畢業即失業”的窘境；另一端則是像他一樣有多年經驗的中青年職場人，在技術迭代、行業變遷和成本壓力下，成為“中年危機”的早發群體。

根據人力資源和社會保障部等機構的數據，近年來，我國就業市場結構性矛盾日益突出。

一方面，新興領域如人工智能、新能源等高技能人才求賢若渴；另一方面，傳統行業如教培、房地產、部分互聯網領域崗位收縮，導致技能錯配和摩擦性失業加劇。

李明宇畢業于一所不錯的985高校，學的是當時熱門的市場營銷。職業生涯起步于廣告業，后來趁著O2O的風口跳槽到一家生活服務類互聯網公司，一路做到市場運營高級經理。他從未想過，自己積累了多年的“爆款打造”、“用戶增長”經驗，在行業風向轉變時，會如此迅速地貶值。

“投了三個月簡歷，石沉大海是常態。偶爾有幾個面試，要么嫌我年齡大、薪資高，要么覺得我的經驗過于‘傳統’，不符合他們向AI轉型的方向。”李明宇說，那段時間他頻繁聽到一個詞——“結構性失業”。

他意識到，問題不出在他個人不夠努力，而是他所擁有的技能，與市場迫切需要的新技能之間，出現了巨大的、難以逾越的鴻溝。

轉機出現在一次偶然的校友聚會。一位在知名咨詢公司工作的學妹，聽他傾訴了煩惱后，推薦他讀一本新書——《動態職業錨》。

“她當時跟我說，‘明宇師兄，你可能不是不行了，你只是需要找到那個即使在大風大浪里，也絕不會放棄的、真正屬于你的核心’。”這句話瞬間擊中了李明宇。

他很快買來了這本由“企業文化理論之父”埃德加·沙因等學者撰寫的《動態職業錨》。書中開篇就指出：在VUCAA（易變性、不確定性、復雜性、模糊性、焦慮）時代，傳統的線性職業階梯已然崩塌。

個人不能再依賴于一份穩定的工作或組織來定義自己，而需要轉向內在，找到那個名為“職業錨”的內在穩定器。

“職業錨”，指的是個人在職業選擇中絕不會放棄的核心價值觀、動機和才能的組合。它是在我們職業生涯的探索過程中，逐漸穩定下來的、關于“我到底是誰”的認知。

相較于過去認為職業錨是固定不變的，新版《動態職業錨》強調，在現代職場中，大多數人都是多種職業錨特點的復雜組合，并且這個組合本身也是動態變化的。

李明宇被書中的一句話深深觸動：“職業錨并非一成不變，它在動蕩中提供穩定，在不確定中激發動力，它們不會阻止我們去探索、嘗試和經受風暴。”

他意識到，自己過去的職業路徑，更多是被行業風口和外部機會所驅動，卻從未真正系統地審視過內驅動力——我熱愛什么？我擅長什么？我看重什么？在不得不做選擇時，我絕不會放棄什么？

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《動態職業錨》一書提供了實用的工具。李明宇按照書中的指導，首先完成了“職業錨測評”和“成長意向測評”。

測評結果顯示，他的主導職業錨是服務或奉獻型和創業型，次要錨點包括技術或職能型和生活-工作平衡型。這個結果讓他有些意外。

“我一直以為自己是個追求挑戰和成就感的人（風險與挑戰型），但測評和深入的反思讓我發現，我內心深處更渴望的是通過自己的工作創造實實在在的價值，幫助他人解決問題，并且享受從0到1構建事物的過程。過去在大平臺做運營，雖然數據光鮮，但很多時候我感覺自己只是個‘流量搬運工’，離真正的價值創造和用戶反饋很遠。”

同時，“成長意向測評”顯示，他對于“掌握專業深入的技能”和“構建有意義的人際關系”有強烈的意愿。這與他當時感覺技能泛化、人脈浮于表面的狀態形成了鮮明對比。

接著，他利用書中的“職業錨訪談”清單，進行了一次深刻的自我對話，并邀請了兩位信任的前同事和家人一起回顧他的職業歷程。

“我發現，我職業生涯中最有成就感的時刻，不是做了哪個瀏覽量幾億的活動，而是曾經帶領一個小團隊，幫一個瀕臨倒閉的本地老字號品牌通過社交媒體找到新出路，看到老板發來的感謝信息時，那種滿足感是無與倫比的。而我最后悔的決定，是為了高薪跳槽到一個我并不看好的‘燒錢’項目，最終項目失敗，我也浪費了兩年時間。”

通過這些工具，李明宇繪制出了一張屬于自己的“動態職業雷達圖”。這張圖直觀地呈現了他當前的能力狀態、核心驅動力以及未來的成長方向。

他看清了自己的“錯配”：過去的工作只用了他人際溝通、項目管理的泛化能力（外職涯），卻壓抑了他內在的價值創造欲、深鉆技能的渴望和對健康生活節奏的追求（內職涯）。

方向逐漸清晰。

李明宇結合自身“服務或奉獻型”與“創業型”的職業錨，以及市場趨勢，將轉型方向初步鎖定在“職業咨詢與教練”領域。

這既能發揮他善于溝通、樂于助人的特質，也符合他從0到1構建事業的內在沖動，同時，幫助他人找到職業方向本身，就是一件極具價值感的事情。

但這意味著巨大的轉型成本。他需要學習全新的心理學、教練技術等專業知識，可能需要從低薪的助理做起，前景也未可知。這時，“生活-工作平衡型”的次要錨點讓他產生了猶豫——他剛有孩子，家庭經濟壓力不小。

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“《動態職業錨》里提到，職業錨是動態平衡的，不是非此即彼。它教會我不要追求一步到位的‘完美轉型’，而是設計一個‘過渡期計劃’。”李明宇解釋道。

他的計劃分為三步：

一、“保底”階段：利用原有的運營經驗，接一些自由職業項目，維持基本收入，同時保證時間靈活性。

二、“學習與試水”階段：報名參加專業的職業規劃師認證課程，系統學習理論和方法。同時，在社交媒體上免費為少數陷入職業迷茫的年輕人提供咨詢，積累案例和經驗。

三、“融合與創造”階段：將運營經驗與教練技能結合，思考如何用更高效、更可規模化的方式（如線上課程、工作坊）提供服務，逐步打造個人品牌。

這個過程并非一帆風順。學習過程中的枯燥，初期免費咨詢無人問津的尷尬，以及來自家人對他“不務正業”的擔憂，都曾讓他動搖。支撐他走下去的，是那個越來越清晰的“職業錨”。

“當我第一次獨立完成一個收費案例，并收到對方長長的感謝信，說我的幫助讓他‘看到了光’時，那種強烈的價值實現感，是我過去多年職場生涯中從未體驗過的。我知道，我找對方向了。”李明宇說。

近300天的探索與實踐后，李明宇的生活發生了巨大變化。他不再是那個擔心被裁員的焦慮中層，而是成為一名初具口碑的獨立職業成長教練，并開始嘗試制作職業規劃相關的視頻內容。

收入雖然不及巔峰時期，但時間自主，且每一天的工作都與他內心的價值觀緊密相連。

“我不再把自己綁在一艘可能沉沒的大船上，而是努力打造屬于自己的救生艇，甚至未來可能成為一艘小船。我知道風浪依然會有，但因為我清楚自己的‘錨’在哪里，內心變得前所未有地安定。”他說。

李明宇的故事，是千千萬萬在時代結構性變革中掙扎、探索并試圖重新錨定自我的職場人的縮影。他們的經歷印證了《動態職業錨》中的核心觀點：

在AI浪潮、零工經濟當道的今天，成功的職業發展不再僅僅是尋找一個穩定的職位或攀登組織階梯，而是一個持續的、動態的自我認知和價值實現的旅程。

真正的“反焦慮指南”，不是預測并躲避所有風浪，而是在風浪中，牢牢握住那個屬于自己的“錨”。

這個錨，由我們最深層的才能、動機和價值觀鑄就，它告訴我們“我是誰”，從而指引我們在任何環境下，都能找到那條“人跡更少”，但卻真正屬于自己的道路。

正如書中所引用的羅伯特·弗羅斯特的詩句：“一片樹林里分出兩條路——而我選擇了人跡更少的一條，從此我的一生變得不同。”

選擇那條路，并非為了標新立異，而是因為那條路上，刻著你的“靈魂印記”。

對于李明宇，以及無數正在迷霧中尋找方向的職場人而言，找到這個印記，才是應對這個不確定時代最確定的武器。

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本期策劃：蘆丁

編輯：蘆丁

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