河南
周末給大家推薦3部超好看的真人秀——
真的，光看顏值就夠了！
《單身即地獄》
這部韓國戀綜真的爆了，Netflix上已經出到第四季了。
節目設定特別有意思：一群帥哥美女被扔到一個破荒島（叫地獄島），吃喝住條件都超差，唯一的出路就是配對成功...
配對成功的兩個人，可以去天堂島過一晚，那邊是超豪華酒店，還能互相了解對方年齡和職業！
在地獄島大家都不能說自己多大、干啥的，所以全靠感覺和顏值。
第一季豆瓣7.2分，后面幾季評分有高有低，第四季今年1月才上的，評分5.9...但說實話顏值一直在線。
最喜歡看他們在地獄島上各種試探，誰跟誰有戲、誰又被發好人卡，簡直太上頭了...
尤其是去天堂島那段，兩個人突然知道對方是醫生還是CEO，表情變化真的笑skr人。
這節目主持團也很有看點，洪真慶、李多熙、曹圭賢幾個人在旁邊一起吃瓜點評，代入感超強...
《渣男島》
FBoy Island
這是美國版的戀綜，但玩法更狠！
三個女嘉賓要從24個男生里找真愛，但問題是——這24個男的里面，有一半是Nice Guy（真心找對象的），另一半是FBoy（只為了獎金來騙感情的）。女生必須在節目里分辨出誰是真情誰是裝的。
主持人Nikki Glaser超毒舌，各種調侃男嘉賓，看著就很爽。
豆瓣評分第一季6.2，第二季6.5，第三季因為換了平臺（從HBO Max換到The CW）評分不太穩定，但話題度一直很高。節目2021年首播，現在已經出了三季，第三季是最終季。
說實話這節目最大的看點就是猜誰是渣男...有些男的演技真的絕了，明明是FBoy卻裝得深情款款，等最后揭曉答案那一刻，女嘉賓崩潰的表情太真實了。
還有個衍生節目叫《渣女島》（Lovers and Liars），反過來讓男生去猜女生，也挺有意思。
建議想看戀綜又不想太甜膩的朋友可以沖這部，真的很解壓。
《體能之巔3：亞洲大挑戰》
Physical 100 Season 3
如果說前兩部是看顏值和戀愛腦，那這部就是純粹的荷爾蒙爆棚！
Netflix的這個真人秀前兩季就超火，第三季直接升級成亞洲大挑戰，2025年10月28日上線。這次不是個人戰了，而是國家對抗賽——韓國、日本、泰國、蒙古、土耳其、印尼、澳大利亞、菲律賓，8個國家的體能怪物齊聚一堂，為國爭光。
選手陣容太炸了...韓國格斗選手金東炫、泰國泰拳冠軍超級本、蒙古摔跤手、土耳其摔跤冠軍，還有日籍韓裔格斗家秋成勛，每個都是肌肉爆表的級別。
節目里的挑戰項目都超變態，什么扛巨石、拉重物、懸崖攀爬...光看著就覺得累。但真的太燃了，尤其是國家對抗的氛圍一出來，代入感直接拉滿。
前兩季在Netflix上都進了全球非英語系列前十，口碑炸裂，第三季應該也差不了。
這三部真人秀類型完全不一樣，但有一個共同點——養眼！
《單身即地獄》適合喜歡戀愛甜甜圈的，《渣男島》適合想看撕逼drama的，《體能之巔3》就是純粹的力量美學。周末在家選一部刷起來，絕對不會無聊...
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End。
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