患者便秘十多天插管后糞便從口腔噴出……便秘千萬別忽視，或導致腸梗阻！

近日，廣東深圳的胡女士反映，自己的父親胡先生長期便秘未重視，結果肚子逐漸脹大，便秘了十幾天，越來越難受，家人緊急送醫。

經診斷，胡先生不是真的便秘，而是患了新發乙狀結腸癌并繼發腸梗阻，腫瘤已將腸管完全堵塞，需立即手術。

廣州中醫藥大學深圳醫院肛腸科副主任醫師于林沖表示，患者腸管基本上被糞便占據，麻醉插管時糞便從口腔噴出，腸管嚴重腫脹，有充血癥狀。因此此類患者術后易出現膿毒癥休克，胡先生術后就被轉入ICU監護，經過20多天的治療，成功轉回普通病房。

引起成人排便困難或腸梗阻的原因有很多，可能是炎癥、腫瘤、粘連、腸扭轉、腸套疊、糞石堵塞甚至是外部壓力導致的腸腔狹窄等。醫生提醒：便秘患者應早診早治，若拖延可能導致腸梗阻，繼而引發“嘴巴排便”等極端情況。

資料圖/視覺中國

不要忽視便秘：

靠牛奶、冰美式促便不可取！

大便一定不能忍

不少人都有過便秘的經歷，可別以為這是小問題！

臨床上，一般將每周排便少于3次，排便困難及糞便干硬，即定義為便秘。它本身既是一種疾病，同時也是其他多種疾病的重要臨床表現。

專家強調，目前尚無根治性治療便秘的藥物，切勿隨意購買“潤腸”“瀉藥”類產品。自行購藥、服藥后，在緩解便秘癥狀的同時，也有可能掩蓋了原發疾病，延誤治療。如出現腹脹、惡心，肛門停止排氣、排便，腹部膨隆、有壓痛，身體消瘦等癥狀，應及早就醫明確診斷，進行藥物或手術治療。

此外，很多網友表示，自己會通過吃辣、喝冰牛奶、加濃美式等方法促便，效果立竿見影。

對此，廣州醫科大學附屬中醫醫院肛腸科主任陳詩偉表示，對于慢性便秘患者來說，這些做法是不可取的。長期依靠刺激性食物促進大便排出易導致腸道功能紊亂，便秘加重。

陳詩偉表示，現在有便秘問題的年輕群體越來越多，這跟飲食習慣、生活工作壓力等多方面因素有關。

“確實有很多年輕人排便不規律，比如因為工作忙強行忍便，忍多了就會導致排便不規律，從而導致便秘。有一些小朋友也是一樣的，上課期間想大便不敢舉手，課間又怕時間不夠，很多人都是回家再如廁。因為經常忍便，便意就消失了。”

忍便會導致排便神經的反射異常，當人體的排便反射減弱時，人們容易出現便秘，對于上班族也如此，很多人經常為了趕時間上班、見客戶，會硬忍。其實不洗澡、不洗臉都可以，但是大便一定不能忍。

陳詩偉提醒，培養好的如廁習慣至關重要：

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千萬不要忍便

“就像我們面對饑餓一樣，中午該吃飯的時候到了，胃餓了，反射出要吃飯的信號，但是你要忙工作沒有吃，等到兩點的時候很可能就不餓了。你要是長期地不執行大腦傳遞給你的信息，身體反應就會變遲緩，沒那么敏感了。”

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排便時間也不能太長

現在的年輕人總會帶手機上廁所，一蹲就二三十分鐘，這也是非常不好的習慣。“我一般會要求自己的患者如廁時間要控制在5~8分鐘，實在解不出就不要再蹲了。”陳詩偉表示，先做好這兩個原則，其次才是培養好飲食習慣，學會減壓等。

給便秘患者的日常生活小貼士

1、多喝水

每天1.5~2升的攝入可有效改善便秘。另外，建議早上起來空腹先喝些水，這樣有助于促進胃腸蠕動。

2、注意飲食

定時進餐，特別是早餐，要重視。不要盲目節食，糞便的形成，首先要有一定的體積，吃得太少太精細，大便的量就會少。

增加膳食纖維攝入，比如綠葉蔬菜、水果（比如火龍果、香蕉、蘋果、西梅）、紅薯、燕麥、蕎麥、玉米等谷物類。

3、建立良好排便習慣

晨起和餐后是腸道活動最活躍的時間段。建議晨起或餐后2小時內嘗試排便。

排便時長等也有講究，每次排便時間不宜過長（不超過10分鐘）。

不要隨意控制便意。當便便到了直腸，且達到一定的體積時，直腸接收到信號，會把這個信號傳給最高司令官——大腦，從而產生便意。此時，盡量不要硬挺，盡快去上廁所。

4、適度運動

運動過少、經常臥床更容易發生便秘。適度的運動有助于促進腸蠕動，改善便秘癥狀。避免久坐不動。運動方式和運動量需要根據自身情況選擇，量力而行。

5、調整排便體位

排便的姿勢有講究：蹲著拉和在坐便器上拉兩者相比，蹲著拉更有利于排便。如果只有坐便，那可以在腳下墊個小凳子，上身微微前傾，有利于大便排出。

6、避免壓力過大

調整工作和生活節奏，避免壓力過大，注意調節情緒。壓力大，生活節奏快，負面情緒多，會影響胃腸運動節律、運動減少、干擾排便習慣、經常控制便意等。因此，要注意自我調節，找到適合自己的解壓方式。

7、按摩腹部

按摩腹部有一定的促進腸蠕動的作用。可順時針輕柔腹部，或從上至下，由內而外按摩腹部。

8、保持充足睡眠

保持充足的睡眠，有助于保證胃腸道正常的運動節律。

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來源：羊城晚報、第一現場、杭州網、新聞坊、廣州日報

編輯：吳自強????

責編：馬 濤?

監審：黃柏琳