2025年,中華太極界出了個(gè)“奇人”!
他曾被大師南懷瑾點(diǎn)名夸贊,直到細(xì)聽(tīng)她的故事,才發(fā)現(xiàn)簡(jiǎn)直顛覆認(rèn)知!
她叫李靈慧,是陳氏太極第十三代傳人。
她可不是普通的習(xí)武之人,而是國(guó)內(nèi)為數(shù)不多能將太極和醫(yī)學(xué)融會(huì)貫通的太極奇才。
![]()
她手握陳氏太極的核心功法與獨(dú)門養(yǎng)生秘訣,卻從沒(méi)想過(guò)借此牟利。
反而常年開(kāi)設(shè)公益課堂,免費(fèi)教普通百姓、孤寡老人和殘障人士練太極,分文不取。
![]()
為此不少人千里迢迢趕來(lái)拜師,她也從不設(shè)門檻,只要真心想學(xué),她都傾囊相授。
有的人曾說(shuō)她傻,就應(yīng)該開(kāi)高價(jià)收徒,早就盆滿缽滿了!
她笑了笑:“老祖宗的好東西,就該讓老百姓都受益!沾了銅錢就變味了!”
![]()
她不僅免費(fèi)教學(xué),還花整整兩年,通讀歷代中醫(yī)典籍,結(jié)合自己30年的修習(xí)經(jīng)驗(yàn),編寫了一套《5天陳氏太極養(yǎng)身功》:
把復(fù)雜功法拆解成簡(jiǎn)單易懂的步驟,附上大量古法養(yǎng)生貼士,方便普通人學(xué)習(xí)。

沒(méi)想到,國(guó)外兩家知名藥企得知此事后,竟連夜趕飛機(jī)來(lái)到中國(guó)。
想要花高價(jià)買下她課程版權(quán),但前提是:她不得再免費(fèi)向國(guó)人傳授核心內(nèi)容。
她當(dāng)場(chǎng)拒絕:“別說(shuō)600萬(wàn),6000萬(wàn)也不行!陳氏太極本就是老祖宗留下來(lái)普惠眾生的養(yǎng)生寶貝,我們中國(guó)人自己為什么不能免費(fèi)學(xué)?”
![]()
經(jīng)此一遭,也讓她更意識(shí)到:陳氏太極唯有傳承下去才能不被壟斷!
于是她走出小村莊,帶著這份課程,前往全國(guó)開(kāi)設(shè)線下公益講座,沒(méi)有收過(guò)一分錢。
![]()
但依舊有很多人因?yàn)闀r(shí)間和距離,沒(méi)能親身體會(huì)陳氏太極的魅力,留下遺憾。
于是她便決定把課程搬到線上變成公益課程,依舊是免費(fèi),我們一定要珍惜!

這套功法放在過(guò)去,別說(shuō)普通人接觸不到,就連花高價(jià)都不一定能學(xué)。
關(guān)鍵是這很多功法都是針對(duì)中老年的健康問(wèn)題,好多人練完真是拍案叫絕!
在別人看來(lái)很嚴(yán)重、束手無(wú)策的健康問(wèn)題;
她略微指導(dǎo)2個(gè)動(dòng)作,就輕松搞定!可謂“一個(gè)動(dòng)作,一味劑!”

很多人好奇:陳氏太極有那么神奇嗎?
深入了解后,才知曉:
西醫(yī):就好比是屋子里的蟲(chóng)子直接拍死;
中醫(yī):相當(dāng)于直接把垃圾桶給扔了,是治病。
而陳氏太極是將整個(gè)房屋干凈起來(lái),是治人!
這門課,正是記錄了這些方法,是在其他市面上的太極課中看不到、學(xué)不到的。所以更加值得親身體驗(yàn)。
中老年人不用擔(dān)心看不懂。
因?yàn)檎n上有老師直播手把手教,還有專屬助教一對(duì)一答疑解惑,保證簡(jiǎn)明易懂。很多古法養(yǎng)身貼士都不用花一分錢,簡(jiǎn)直是咱老百姓的福音!
![]()
但現(xiàn)如今還是有很多人不希望公開(kāi),因?yàn)?strong>我們自己學(xué)幾個(gè)動(dòng)作就能解決,那他們又該如何賺錢呢?
如果你也相信和認(rèn)可中國(guó)的傳統(tǒng)文化,那這門課你一定不要錯(cuò)過(guò)!
(僅限100個(gè)名額)

![]()
![]()
![]()
“陳氏太極”十三代傳人
讓真宗的太極走進(jìn)千家萬(wàn)戶
她叫李靈慧。
不過(guò),更多人熟知的是她的網(wǎng)名——太極靈兒。
光在抖yin就有50多萬(wàn)粉絲,全網(wǎng)加起來(lái)都有快100萬(wàn)粉絲。
![]()
李靈慧生于“太極之鄉(xiāng)”——河南焦作的陳家溝。
她的媽媽是國(guó)家一級(jí)拳師、一級(jí)教練的陳春愛(ài)。
從小在武術(shù)氛圍家庭熏陶下和母親的啟蒙下,靈兒4歲就開(kāi)始學(xué)習(xí)正宗的陳氏太極,苦練太極30載。
李靈慧和母親在練太極↓
![]()
憑借著深厚的太極功底,年紀(jì)輕輕的她就在世界傳統(tǒng)武術(shù)錦標(biāo)賽上斬獲冠軍的頭銜。
![]()
各種獎(jiǎng)項(xiàng)和榮譽(yù)證書,更是拿到手軟。
而她本人也成為了一名專業(yè)賽事的裁判員,參與過(guò)各大太極賽事。

然而像李靈慧這樣,有代際傳承關(guān)系的傳人來(lái)說(shuō),身上更肩負(fù)有將陳氏太極發(fā)揚(yáng)光大的使命。
為了推廣陳氏太極,她毅然開(kāi)啟了直播教學(xué)。
沒(méi)想到,僅用了1年多,就在抖音積累50多萬(wàn)粉絲。
![]()
而她弘揚(yáng)太極文化一舉,更是受到《光明日?qǐng)?bào)》《中央廣播電臺(tái)》《人民網(wǎng)》等央媒點(diǎn)名表?yè)P(yáng)。
![]()
甚至還以“陳氏太極的傳承”為主題出了專門的紀(jì)錄片。
![]()
在她的推動(dòng)下,很多網(wǎng)友這才認(rèn)識(shí)到陳氏太極竟是太極之源。
她將這套功法化繁為簡(jiǎn)后,保留養(yǎng)生+功法的精髓,更融入"醫(yī)武同源"的核心理念——
將太極勁道、發(fā)力與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)、現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)康復(fù)結(jié)合,形成專屬國(guó)人的科學(xué)養(yǎng)練功法。
![]()
這套功法一經(jīng)上線,就在國(guó)內(nèi)屆引起巨大轟動(dòng):
截止目前,陳氏太極已幫助無(wú)數(shù)人,擺脫了關(guān)節(jié)疼痛、贅肉、早衰的影響。
目前有超50W人跟她學(xué)習(xí)過(guò)陳氏太極,她們紛紛表示——
“沒(méi)想到太極這么簡(jiǎn)單,不跑不跳真輕松”
“氣色好多了,抒發(fā)了郁氣,心情也很舒暢”
“練完好像有用不完的精力,一口氣爬8樓也不累”
![]()
為了讓更多普通百姓受益,李慧靈做了一個(gè)大膽的決定:
把課程帶到線上,以更實(shí)惠的價(jià)格跟大家見(jiàn)面——
男性練了,固精壯骨,體力充沛精神足!
女性練了,活血強(qiáng)筋,臉蛋紅潤(rùn)身材好!

如果屏幕前的你,也遇到以下問(wèn)題:
基礎(chǔ)代謝減緩慢,渾身浮腫虛胖
免疫力不足,換季易感冒、易過(guò)敏
肢體協(xié)調(diào)下降,肌肉關(guān)節(jié)疼痛
不如試試這套功法——
5天時(shí)間,她能讓你:
筋骨強(qiáng)健身體好,每天走20公里不喘氣
不再失眠焦慮,一覺(jué)睡到自然醒
免疫力增強(qiáng),不用三天兩頭跑醫(yī)院
(僅限100個(gè)名額)

![]()
![]()
![]()
陳氏太極,乃養(yǎng)生之本
外練筋骨,內(nèi)養(yǎng)氣血,寧心守神
老話說(shuō):“人無(wú)骨不利,骨無(wú)節(jié)不活”。
通俗點(diǎn)說(shuō)講:上了年紀(jì),人就怕骨頭關(guān)節(jié)出問(wèn)題!
特別對(duì)中老年人來(lái)說(shuō),輕輕跌一跤爬起來(lái)都難,說(shuō)不定還有性命之憂……
![]()
這可不是無(wú)稽之談。如果你也有下面的癥狀:
一換季,關(guān)節(jié)隱隱作痛、像含了陳醋一樣酸脹寒冷;
關(guān)節(jié)老化,走路顫顫巍巍,猛一站骨頭都”嘎吱“響;

或是:身高變矮、駝背佝僂、腰背酸痛、輕輕一摔就骨折……
![]()
別以為這些上了年紀(jì)后都很正常!
殊不知,但凡中了一個(gè),都身體在預(yù)警——骨質(zhì)疏松!
如果不早點(diǎn)引起注意,很容易一不注意就發(fā)生生命危險(xiǎn),根本不給你反應(yīng)的機(jī)會(huì)。
![]()
為什么人老了,骨頭就更容易脆呢?
傳統(tǒng)養(yǎng)身理論認(rèn)為:腎為先天之本,主骨生髓;肝主筋,藏血。
腎一旦虛了,營(yíng)養(yǎng)不能很好的供給骨髓,骨髓造血就少了。
氣血生化受阻,再加上肝藏血的功能失常,容易導(dǎo)致氣滯血瘀,痹阻筋絡(luò),肌肉筋骨失其濡養(yǎng)。

就像木頭朽了、蘿卜糠了,出現(xiàn)很多空隙一樣;
沒(méi)有氣血的濡養(yǎng),骨頭自然變得脆,容易骨質(zhì)酥松、駝背,甚至骨折。

而當(dāng)代人很多壞習(xí)慣,壓力大、熬夜、焦慮、暴飲暴食、妊娠等,都會(huì)加速氣血損耗,從而提早出現(xiàn)氣血失和、骨頭加速老化等現(xiàn)象。
輕則引發(fā)關(guān)節(jié)痛、失眠、長(zhǎng)斑、贅肉;;重則,免疫系統(tǒng)崩潰,身體病痛都找上門。

那應(yīng)該怎么辦?古人早已有對(duì)策!
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“骨正筋柔,氣血自流”。
蕞好的拉伸方式就是太極!蕞能起到養(yǎng)血化瘀、舒經(jīng)活絡(luò)、內(nèi)養(yǎng)氣血的作用。
太極雖好,但過(guò)去幾十年的教學(xué)中,靈兒發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題:
很多人對(duì)于太極的認(rèn)知,只停留在表面,誤認(rèn)為太極只是擺擺手、踢踢腿……
自己在公園跟著學(xué),然而結(jié)果大都不盡如人意。
![]()
不僅如此,市面上還出現(xiàn)了大量太極課,要么是招搖撞騙的“偽大師”;
要么一對(duì)多,學(xué)員動(dòng)作錯(cuò)漏百出,也不能及時(shí)指正。
導(dǎo)致很多人,練了很久都沒(méi)效果,更甚者越練身體毛病越多。
![]()
李靈慧不愿看到老百姓們白白花了冤枉錢,身體健康還得不到保障;
于是她決心把老祖宗傳下來(lái)的陳氏太極精髓普及給大家。
這才是有了這套極簡(jiǎn)的針對(duì)中老年的《5天氣血太極煥能營(yíng)》——

結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)智慧,對(duì)古老陳氏太極化繁為簡(jiǎn),動(dòng)作簡(jiǎn)單,卻能精準(zhǔn)拉伸筋骨,調(diào)和全身氣血,外強(qiáng)筋骨,內(nèi)養(yǎng)臟腑(心肝脾肺腎),在家就能輕松強(qiáng)身健體。
最棒的是每天10分鐘,1平米空間都能練!
![]()
無(wú)論你是女性還是男性,是上了年紀(jì)的,還是上班族;
這套陳氏《5天氣血太極煥能營(yíng)》,都能讓你外練骨態(tài),內(nèi)養(yǎng)氣血,增強(qiáng)抵抗力:
久坐的上班族,缺乏運(yùn)動(dòng),也需要養(yǎng)骨,練太極從現(xiàn)在開(kāi)始!
父母年紀(jì)大了,鈣流失快,更應(yīng)該每天練上個(gè)5分鐘,每次練完身體倍有勁兒!

截止目前,靈兒老師的陳氏太極已經(jīng)幫助上萬(wàn)名粉絲,擺脫了關(guān)節(jié)疼痛、贅肉、早衰的影響:
比如這位學(xué)員,以前精神很敏感,一點(diǎn)點(diǎn)響動(dòng)就醒。
后來(lái)他每天把太極當(dāng)早起儀式,現(xiàn)在九點(diǎn)困意自動(dòng)涌上來(lái),半夜不翻身,焦慮癥跟著好了大半!
![]()
還有位學(xué)員,之前腰背像灌了鉛,貼膏藥都止不住疼。
跟著練太極三個(gè)月,現(xiàn)在早晨起床腰不僵了、頭也不暈了,整個(gè)人比以前挺拔不少!
![]()
市場(chǎng)價(jià)499元
(僅有100個(gè)名額)

![]()
5天你可以收獲什么?
? 醫(yī)武結(jié)合:每天15分鐘,輕松找回年輕態(tài)!
為了更好發(fā)揮出功效,靈兒老師將現(xiàn)代常見(jiàn)亞健康問(wèn)題,都融合到了陳氏太極中。
如肩周腰背痛、膝蓋磨損,虛胖多贅肉、臉黃長(zhǎng)斑點(diǎn),睡眠差、消化差、手腳冰涼……都能找到對(duì)應(yīng)的舒緩動(dòng)作。
不需要學(xué)全部,哪怕只是學(xué)一個(gè)動(dòng)作,只要每天抽空練上5-10分鐘,就能給身體帶來(lái)的肉眼可見(jiàn)的改變!

? 專為中老年設(shè)計(jì):0基礎(chǔ),一學(xué)就會(huì)!
靈兒老師就像是鄰居姐姐一樣,特別有耐心、有責(zé)任心;
每個(gè)動(dòng)作都拆解成“手眼身法步”之五法要訣,簡(jiǎn)單易懂,80歲的老爺爺都能學(xué),你也可以!
無(wú)需工具,只要有手機(jī),就能隨時(shí)隨地學(xué):公園、室內(nèi)、1平方就能隨時(shí)開(kāi)練。

?一對(duì)一咨詢、社群伴學(xué),不怕學(xué)不會(huì)!
課程采用雙師制教學(xué),除了靈兒老師直播授課外,還有助教老師1對(duì)1服務(wù);
任何疑問(wèn)都能在第一時(shí)間得到解答,確保每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)都正確無(wú)誤。
同時(shí)還有社群,這里大家可以相互交流學(xué)習(xí),監(jiān)督打卡,結(jié)交更多志同道合的的朋友!
![]()
5天的課程大綱↓
![]()
![]()
如果你也是:
經(jīng)常腰酸背痛,渾身乏力,想手腳靈活、一身輕松
想睡個(gè)好覺(jué),天天精力充沛
想提升免疫力,健康少生病
想要臉上好氣色,面若桃花
想要瘦身塑性,不再贅肉橫生......
那么,強(qiáng)烈推薦你加入《5天陳氏太極養(yǎng)身營(yíng)》——
擁有千年歷史的正宗陳式太極拳第13代傳承人-李靈慧老師親授。
帶你柔筋健骨、活氣補(bǔ)血、增強(qiáng)體質(zhì),輕松找回年輕態(tài)!
如果你也想
告別色斑皺紋,無(wú)光澤的黃臉
糾正不良骨態(tài),健體緩疲勞
不再皮松肉跨,肚子贅肉一坨坨
不再腰酸背痛,乏力沒(méi)精神
那么這套養(yǎng)生抗老的
太極就很適合你
(僅有100個(gè)名額)

特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.