陜西
醫生告誡：比喝酒還傷肝的2個壞習慣，很多女性都有趕緊改掉。
袁醫生課堂。
說起傷肝，很多人第一反應就是喝酒。確實酒精是肝臟的頭號殺手，但是除了酒精，還有這兩個習慣也很傷肝，不少女性朋友都有，勸你趕緊改。
·第一就是過度節食減肥。很多女性為了快速瘦身，采用極低熱量飲食，不吃主食，甚至是"辟谷"的方式，短期內體重確實會下降，但是肝臟卻在悄悄的受傷。
肝臟是人體的代謝工廠，負責將食物轉化為能量和營養，長期的攝入熱量不足，身體會啟動生存模式，分解自身的脂肪功能。但是脂肪分解過程中，它會產生大量的游離脂肪酸，超過了肝臟的處理能力，就會堆積在肝細胞內，形成脂肪肝。
更危險的是，過度節食還可能會導致營養不良，影響到肝臟合成載脂蛋白的能力，進一步加重脂肪在肝臟的沉積。所以千萬不要盲目的節食減肥。
·第二就是濫用保健品。很多女性盲目的服用一些護肝片、減肥藥、美容養顏膠囊，甚至同時吃多種保健品，結果反而是吃出了藥物性肝損傷。
肝臟是人體最大的解毒器官，所有進入體內的物質，包括藥物、保健品，都要經過肝臟代謝。一些保健品成分復雜，可能含有一些重金屬、非法添加劑，或者是過量的維生素，長期服用就會加重肝臟負擔，甚至直接損傷肝細胞。所以保健品不能替代藥品，更不能隨意的疊加使用。
如果需要服用，務必先咨詢一下醫生或者醫師。日常護肝，做到均衡飲食、規律作息、適量運動，比吃任何保健品都有效。
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