廣東
腰椎間盤突出是很多人遇到的困擾，它雖然一般不危及生命，但拖久了會影響走路、彎腰，甚至日常活動。
今天，邀請到骨科專家吳文鋒，給大家分享一個調理方。
腰椎間盤就像我們腰部的軟墊，負責緩沖壓力、協助活動。它內部是柔軟的髓核，外面包著一層纖維環。
如果長期受壓或姿勢不當，這個軟墊就會慢慢出現問題。
早期，椎間盤水分減少，彈性變差，人常常覺得腰酸、無力，久坐久站不舒服。
接著，外面的纖維環可能出現細小裂縫，這時候容易反復腰痛，甚至一不小心就閃到腰。
再發展下去，內部的髓核從裂縫擠出來，形成突出。如果壓迫到旁邊的神經，就會引起腰腿疼痛、發麻。
如果一直不管，髓核完全脫出，雖然腰可能不那么疼了，但腿麻腿痛會加重，行動更不方便。
中醫認為，腰椎間盤突出常常和寒、濕等外界因素有關。
比如有些人下雨天或受涼后癥狀更明顯，手腳涼、腰部僵，這多半是寒濕影響了氣血運行，堆積在腰部，導致循環不暢，久而久之加速了椎間盤的退化。
下面分享一個常用的調理方，針對氣血不通和寒濕滯留的類型，具體應用需根據個人情況調整。
組方包括：白術、茯苓、干姜、甘草、當歸、丹參、乳香、沒藥、杜仲。
白術和茯苓幫助健脾祛濕，減少體內濕氣。干姜能溫散寒氣，促進血液循環。
對于氣血瘀滯，乳香和沒藥有活血、行氣、止痛的作用，能改善局部氣血不暢。
丹參和當歸用來補血養血，氣血充足了，身體恢復能力會增強，也有助于防御外邪。
杜仲是養護腰腎的常用藥材，有助于強健筋骨，引導藥力作用于腰部。
這個方子通過祛濕、散寒、活血、補腎的思路，幫助改善腰椎周圍的血液循環，減輕壓迫和不適，為腰椎創造更好的恢復條件。
希望這篇內容能幫助大家更好地認識腰椎間盤突出，學會科學養護腰部，保持身體健康！
最后提醒：中醫講究辨證施治，不同人體質有差異，中藥方須在醫生指導下用藥，不要盲目自行服用。
同時注意腰部保暖，避免久坐久站，配合適當的康復鍛煉，效果會更好。
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