很多人常年被痰多困擾。嗓子里總不清爽,要反復清喉嚨,痰的顏色質地也各不相同。有的清白稀薄,有的又黃又黏,有的像水一樣量多,怎么吐也吐不完。
痰從哪里來?中醫講脾是生痰的源頭。脾主運化,脾氣虛弱,水濕運不出去,停在體內就成了濕。濕聚久了,慢慢就凝結成痰。痰再往上走到肺里,人就覺得痰多。所以想化痰,關鍵不在于肺,而在于健脾祛濕。
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有一個很平和又好用的藥材,就是茯苓。它味道很淡,性質平和,不寒也不熱,主要作用就是健脾,同時把多余的水濕通過小便滲出去。濕氣少了,痰自然就失去了根基。
不過痰也分不同類型,單純用茯苓還不夠,得分情況搭配。今天,邀請脾胃專家李盛青主任分享三個茯苓的搭配方法,分別對應寒痰、熱痰、濕痰。
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1、寒痰
這種痰顏色發白,質地清稀。人會感覺怕冷,手腳涼,吃了生冷的東西痰會更多。有的人還會流清鼻涕,感覺身體發沉。這是身體陽氣不足,寒氣內生的表現。
這時候可以用茯苓、陳皮、干姜,用沸水沖泡后喝。
茯苓健脾滲濕,切斷生痰的源頭。陳皮理氣健脾,燥濕化痰。干姜溫中散寒,它能升脾陽、散脾寒,讓身體里的寒氣無處可躲。這個搭配既能從脾的根源上減少濕氣,又能直接溫化痰飲,改善寒痰問題。
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2、熱痰
這種痰顏色黃,質地黏稠,很難咳出。人常感覺口干想喝水,喉嚨痛,大便也可能偏干。這是體內有熱,把痰液煎得又黃又黏。處理起來要清解熱邪。
可以用茯苓、桔梗、干蒲公英,同樣泡水飲用。
茯苓依然健脾祛濕,治本之策。蒲公英清熱解毒,直接清散肺胃的熱氣。桔梗宣肺利咽,祛痰排膿,能把肺里那些黏住的痰給排出來。這個組合健脾祛濕,清熱化痰,還能緩解咽喉腫痛。
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3、濕痰
濕痰也是清稀的,但最大特點是量多。早上起來好幾口,平時總覺得喉嚨有東西,身體也感覺沉重乏力,吃飯不香。這是脾虛濕盛,運化能力太弱,產生了大量痰濕。重點在于強健脾氣。
可以用茯苓、炒白術泡水。
炒白術益氣健脾,燥濕利水的力量很強,和茯苓的滲濕健脾功效結合,能顯著增強脾的運化功能。脾氣健旺了,就能把身體里多余的水濕痰飲都運化出去,痰多的根源自然就解決了。
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分清自己是寒、是熱還是濕,然后用茯苓配上對應的藥材。堅持一段時間,把脾胃這個生痰之源調理好,痰多的問題才能真正化解。
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