廣東
“早餐啃全麥面包瘦肚子？”
“囤粗糧餅干當代餐能減肥？”
當心
你以為的健康粗糧
可能都是披著養生外衣的熱量炸彈！
市面上不少所謂“全麥面包”
全麥粉含量遠低于50%
還添加大量糖、油、鹽
甚至用焦糖漿或色素染色偽裝
一些粗糧餅干為了追求口感
往往會加入大量油脂和糖分
花式粗糧麥片多是
糖漬果干與加油烘烤谷物組合
某些罐裝八寶粥為保質期和口感
糖分嚴重超標……
這些“假粗糧”
打著“全麥”“高纖維”“無糖”等噱頭
實則熱量爆表
長期吃不僅瘦不下來
還可能引發血糖飆升、脂肪肝等問題
提醒大家
平時逛超市
不妨多花30秒看看配料和成分
那些原料簡單、低脂少糖的
才是能幫你控體重、穩血糖的好選擇
此外
還需警惕所謂“特效減肥藥”
以“快速燃脂”為餌
暗藏違禁成分
一旦陷入
便可能依賴成癮
甚至危及生命
▲此前央視新聞報道的“神奇減肥藥”
來源：央視網、中國禁毒、湖南禁毒、廣東禁毒
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