
你是否也有過這樣的感受?
對自己有很多不滿,常常懊惱自己不夠好;
總有很多擔憂,擔心不被認可、害怕搞砸事情;
在感情中每每遇到難題,總習慣委屈自己,妥協退讓是家常便飯
你是否也常陷入自我懷疑、內耗與妥協?
我們總以為是性格問題,并為此自責。但這更可能源于“客體恒常性”的不足——一種內心安全感的缺失。
好在它并非不可改變的烙印,而是可以被理解和重建的。如果你想改變,不妨學點心理學吧。它像一盞燈,不僅照亮情緒背后的真相,更指引我們在自我梳理中,一步步建立起堅實的內在力量。
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“學習心理學,
我成了安全感的主人”
曾經的我在關系里敏感得像一個雷達,全天候掃描著對方的情緒和反應。
TA的一句話能讓我開心一整天,但沒及時回應我時也能讓我墜入谷底。我會坐立不安,無法專注做任何事,心里反復咀嚼對方的行為,直到得到肯定的回應。
這種強烈的“被拋棄感”讓我痛苦,也讓我羞愧——一個成年人,為何會有如此不理智的反應?
機緣巧合下,我接觸到了心理學。
當老師講到“客體恒常性”時,我像被電流擊中——原來我那些無法忍受的分離焦慮,并非因為我脆弱,而是源于童年時情感需求未能得到穩定回應,內心未能建立起“愛是穩定的”體驗。
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這個認知像一把鑰匙,開啟了我的自我療愈之路。我不再碎片化閱讀,而是系統學習心理學。
通過認知行為療法,我學會了識別并挑戰那些自動冒出的負面信念(比如“他不回信息=不愛我”),用更客觀的想法替代。
同時,我主動建立多元的情感支撐體系,不再將安全感完全寄托于單一關系。
更重要的是,在學習的過程中,我逐步完成了對內在客體的重塑,學會了為自己提供持久穩定的情感支持。
這不僅緩解了我的焦慮,更讓我獲得了深刻的人格成長。
被心理學深深折服的同時,一個念頭越發清晰:我想系統學習這門學科,不僅自助,更要助人。這個愿望,推動我踏上了系統學習心理咨詢師的道路。
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人人都應該學點心理學
心理學在很多人看來,這是一門非常專業的學問,普通人學不上也用不著。
但是,事實并非如此。 相反人人都應該學習心理學,它就像一把“鑰匙”,一旦你掌握了,便能解鎖生活中各種問題。
自我:為什么我總覺得自己不夠好?
家庭:為什么我總是忍不住對家里人發脾氣?
職場:如何和領導、同事溝通,讓對方認同自己?
社交:朋友傷心、情緒低迷應該做些什么?
這些困擾我們的問題,都可以在心理學中找到答案。
比如: 與伴侶的相處中,我們找到相處的正確模式,能站在對方的角度考慮問題,促進雙方感情的,擁有一個和諧美滿的家庭。
在職場中,我們能巧妙地在團隊里爭取話語權,開啟一條通向成功的職業晉升之路。
當身邊人有情緒問題時,我們能幫助他正確認識自我,找到問題根源,引導他走出陰霾。
它能幫助我們升級人生的“操作系統”,更好地發展自我,對親子、親密關系有更深層的認知。
如果你喜歡心理學、想通過心理學幫助自己、幫助別人,喜歡心理咨詢卻找不到好的方式和途徑。
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如何成為一名心理咨詢師?
當然,成為一名合格的咨詢師,光靠興趣是不夠,還需要系統學習(包括培訓證書、入駐平臺接單)、技能提升,找靠譜的督導,個案實操,個人體驗等等。
在這條路上,我們必須秉承著對來訪者負責的原則,不斷學習,才能真正成為一名優秀的咨詢師。
這條路很難!
因為在進修的路上,你會遇到很多雷區、盲區,如各式無資質的證書、無保證的培訓,所以,免不了要走很多彎路!
尤其對于新手來說,很不友好!
但是現在機會來了!
如果你想了解這個行業、或者剛開始從事咨詢工作,那么你可以加入壹心理研發的《執業心理咨詢師培養項目》。
心理咨詢是一門實戰科學,要想學會到真本事,不是知識灌輸,而是行為訓練。
考慮到大家的個案實習&執業接單的問題,壹心理提供個案實習、申請考核面試入駐的機會,竭力幫助大家從心理學知識通向心理咨詢實踐。
我們希望通過這2年,850多個小時的沉浸式學習培養,幫助你成為一名真正具備獨立執業能力的心理咨詢師。
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