從厭學到復學｜13 是否需要專業幫助

作者 韓明麗

當孩子和家長在厭學和復學的路上磕磕絆絆，摸不到方向的時候，不少家長常常陷入兩難的選擇，“我能自己幫他嗎？還是得找個專業的心理咨詢師？”

其實，在適當的時候進行專業求助、選擇適當的心理咨詢師，不僅能為孩子“雪中送炭”，也能幫助家長卸下部分肩上的重擔，找到更有效的支持路徑。

一、心理咨詢的8個介入時機

1. 情緒風暴持續2周以上：孩子頻繁出現焦慮、抑郁、憤怒等情緒，比如連續2周以上每天都悶悶不樂、無緣無故發脾氣、因為一點小事就崩潰大哭，并且這種情緒明顯影響日常活動，比如拒絕出門、不想吃飯，靠家人安撫無法緩解，就需要專業的介入。

2. 行為習慣突變：突然出現強迫行為，反復檢查書包、洗手、成癮行為，沉迷游戲、網絡，難以自控，或者有自傷行為，劃傷自己、撞墻等的跡象，哪怕只是輕微表現，都可能是心理問題的信號，不能簡單歸結為“調皮”“叛逆”。

3. 學習障礙加劇：不是單純成績下滑，而是出現學習困難，如注意力嚴重不集中，一堂課只能專注5 - 10分鐘、閱讀障礙，反復讀不懂簡單句子、記憶力減退，剛學的知識很快忘記，并且排除智力因素后，這些問題持續1個月以上，可能需要心理咨詢師幫忙找到背后的心理原因。

4. 人際關系“冰凍期”：長期被同學孤立、排斥，或者孩子沒辦法和老師、同學進行正常的溝通交流，出現社交恐懼，不敢在課堂發言、害怕和人對視，持續3周以上，孩子的心理健康會在孤獨中受到侵蝕，專業咨詢能幫他們學會社交技巧，重建自信。

5. 重大生活變故后“走不出來”：遭遇親人離世、父母離婚、搬家轉學等重大事件，3個月后孩子仍然無法恢復正常生活狀態，持續失眠、噩夢連連、不愿意提及相關話題卻又常常陷入沉默，這時候心理咨詢能幫助他們盡快處理創傷情緒。

6. 頻繁表達消極觀念：孩子經常說“活著沒意思”“我不行”“沒人喜歡我”等消極話語，哪怕只是偶爾提及，家長也不能忽視，這可能是內心痛苦的“求救信號”，心理咨詢師的及時干預，能幫助孩子預防發展成更嚴重的心理問題。

7. 家庭干預無效：家長嘗試了各種方法，比如改變自己的教育方式、增加親子互動、制定學習計劃等等，2 - 3個月后孩子的厭學、情緒等問題仍然沒有明顯改善，說明家庭內部的支持可能不足，需要外部專業力量的介入。

8. 孩子主動求助：如果孩子直接說“我想去看心理醫生”“我需要找人聊聊”，一定要重視，這表明他們已經意識到自己的心理狀態不佳，主動尋求幫助是解決問題好的開端，及時安排心理咨詢能滿足他們需要幫助的內心需求。

在確定選擇心理咨詢師以后，不少家長也會再次陷入迷茫，畢竟市場良莠不齊，選錯咨詢師不僅是金錢和時間的浪費，還可能給孩子造成二次的傷害甚至誤導。

如何為孩子選擇到適合的心理咨詢師呢，這里我們提供5個關鍵維度的考量。

1. 專業資質與背景：

學歷：優先選擇心理學本科、碩士或博士學位的咨詢師，臨床咨詢方向最佳；如果沒有心理學學位，教育學、醫學、社會學等相關專業也可以考慮，但需考察他的心理學知識儲備。

資質認證：查看是否有國家二級或三級心理咨詢師證書，雖然這個考試已經取消，但仍有參考價值、注冊心理師（如中國心理學會注冊系統CPS）等權威認證，這些代表了一定的專業門檻和行業認可。

2. 培訓經歷與流派專長：

系統培訓：詢問是否接受過2年以上、120小時以上的長程專業培訓，比如精神分析、認知行為療法、人本主義等主流流派的培訓，避免只參加過短期培訓班的咨詢師，他的知識體系可能不夠完善。

擅長領域：了解咨詢師擅長處理的問題類型，如厭學、焦慮、人際關系等，選擇與孩子問題匹配的，比如孩子因同學關系厭學，就找擅長處理青少年社交問題的咨詢師。

3. 咨詢經驗與口碑：

從業年限：一般來說，5年以上咨詢經驗的咨詢師可能處理過更多的復雜案例，應對問題更從容，但新手咨詢師也可能有獨特的熱情和創新方法，可以綜合判斷。

口碑評價：向朋友、家人、老師打聽，或在心理健康論壇、咨詢平臺查看其他來訪者的評價，了解咨詢師的咨詢風格、效果反饋，但也要注意評價的客觀性，避免片面判斷。

4. 倫理道德與咨詢設置：

倫理準則：詢問咨詢師如何保護來訪者隱私，比如咨詢記錄保管、保密例外情況、如何處理雙重關系，避免與來訪者有利益沖突或私人情感糾葛等倫理問題，確保咨詢過程安全、可靠。

咨詢設置：明確咨詢頻率（一般每周1 - 2次）、時長（50分鐘左右一次）、收費標準（私立機構200 - 2000元/次不等，根據地區和咨詢師水平有差異），以及咨詢方式（面對面、視頻、電話，優先選擇面對面或視頻，能更好捕捉情緒和非語言信息），看看是否符合自身的咨詢需求和財務預算。

5. 初次溝通的“匹配度”：

感受氛圍：第一次溝通（電話、視頻或面談）時，觀察咨詢師是否耐心傾聽、態度溫和、不隨意評判，能否讓孩子和家長感到放松、被理解，信任和安全感是咨詢有效的基礎。

目標共識：和咨詢師討論孩子的問題，看對方是否能清晰理解并提出合理的咨詢目標和計劃，比如“先幫助孩子緩解焦慮情緒，再解決學習動力問題”，雙方對咨詢方向達成共識很重要。

求助心理咨詢不是“承認失敗”，而是用專業資源為孩子的成長過程保駕護航。把握好介入時機，選對合適的咨詢師，就能讓咨詢成為孩子復學路上的“加速器”，幫他們更快走出陰霾，重新擁抱學習和生活。（韓明麗 國家二級心理咨詢師）

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