河南
早餐總是吃太晚，會有什么后果？
你每天幾點吃早餐？
8點前？還是拖到9點甚至10點后？
別以為早一點晚一點沒所謂
吃早餐也有最佳時間！?
研究發現：
與8點前吃早餐的人相比
8～9點吃早餐的人
患2型糖尿病風險增加26%??
而9點以后吃風險增加59%！??
這可能和多種原因有關
其中 人體生物鐘是關鍵因素??
葡萄糖耐量和胰島素敏感性
遵循晝夜節律 在早晨達到最大值
如果早餐吃得晚
可能影響血糖、血脂控制
所以，明天不妨早點起
從從容容地吃一頓營養豐富的早餐吧！
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