中央定調，新規實施，1970年后出生的，繳納15年社保，能退休嗎？

2025 年 1 月 1 日，中國退休制度迎來歷史性變革。經 2024 年 9 月 13 日第十四屆全國人大常委會第十一次會議表決通過，《關于實施漸進式延遲法定退休年齡的決定》正式在全國范圍內生效，同步落地的《實施彈性退休制度暫行辦法》構建起 "漸進延遲 + 彈性選擇" 的雙重保障機制。社保繳費年限與退休年齡的雙重調整，正深刻改寫億萬勞動者的退休規劃，尤其對 1970 年后出生人群而言，退休計算方式已發生根本性轉變。

"繳滿 15 年即可退休" 的傳統認知，在新政下正逐步成為歷史。本次改革并非單一政策調整，而是圍繞退休年齡與繳費年限兩大核心維度的系統性重構。與過往剛性退休節點不同，新政將法定退休年齡轉化為基準參照，職工可在規定區間內自主選擇退休時間，形成 "基準年齡 + 彈性區間" 的新型退休模式。這種變革既適應了人口老齡化趨勢，也為勞動者提供了更靈活的職業生命周期規劃空間。

費年限調整是本次改革的關鍵突破。現行 15 年最低繳費年限的規定，將從 2030 年起進入漸進式上調階段，以每年增加 6 個月的節奏穩步提升，最終于 2035 年達到 20 年的目標年限。這意味著 2025 至 2029 年期間退休的職工，仍可按 15 年最低年限標準申領養老金；但 1970 年后出生、計劃在 2030 年及以后退休的人群，需根據自身退休時間相應提高繳費年限。對于未達最低年限的參保人，新政明確可通過延長繳費或一次性補繳方式達標，保障養老金領取權益。

1970 年后出生人群的退休選擇，需結合出生年份、性別及繳費情況綜合判斷。以 1972 年 9 月出生的男職工為例，其改革后法定退休年齡為 62 周歲，在滿足對應繳費年限要求的前提下，可選擇 60 至 62 周歲之間彈性提前退休；若與用人單位協商一致，還可延長至 62 至 65 周歲退休，最長延遲時限不超過 3 年。另一位 1975 年 12 月出生的女職工，原法定退休年齡為 50 周歲，新政下調整為 50 周歲 6 個月，對應退休時間為 2026 年 6 月；若希望按原計劃在 2025 年 12 月退休，需在 2025 年 9 月前提交書面申請，這一期限要求體現了彈性退休的實操規范。值得注意的是，男職工與原 55 周歲退休的女職工，法定退休年齡將以每 4 個月延遲 1 個月的節奏逐步提高至 63 周歲和 58 周歲；原 50 周歲退休的女職工則按每 2 個月延遲 1 個月的標準，逐步過渡至 55 周歲。

面對政策調整，1970 年后出生人群需從三方面優化退休規劃：首先要精準核算法定退休基準年齡，結合自身出生年月與性別，對照漸進式延遲時間表確定個人退休區間；其次需全面梳理養老保險繳費記錄，有跨省就業經歷的參保人，可通過國務院客戶端小程序、掌上 12333 等線上渠道，或直接前往經辦機構辦理養老保險關系轉移歸集，確保繳費年限連續計算，同時核查是否存在未參保時段并及時補繳；最后要提前鎖定退休時間選項，選擇彈性提前退休的職工需在計劃退休日前 3 個月提交書面申請，協商延遲退休的則需與單位提前 1 個月明確相關事宜，避免因流程延誤影響退休辦理。

新政同時明確了權益保障機制：用人單位不得強制或變相強制職工選擇退休年齡，彈性延遲退休期間雙方可協商終止協議并辦理退休手續；養老金計發將遵循 "長繳多得、多繳多得、晚退多得" 原則，繳費年限與繳費基數直接影響待遇水平。如今，各地社保經辦機構已優化業務流程，開通退休提醒服務，為參保人提供全周期指導。

退休規劃從來不是靜態的一次性決策，而是伴隨政策演進與個人情況變化的動態調整過程。在彈性退休新時代，1970 年后出生人群唯有精準把握政策細則、提前梳理個人權益、科學規劃退休路徑，才能在職業生涯與養老生活之間實現平穩過渡，從容迎接人生新階段。