你的大腦正被“代糖”餓死：從短視頻寄生到 CogAI共生的認(rèn)知救贖

來(lái)源：AI2Paradigm

題圖：認(rèn)知的岔路口：寄生/短視頻 vs 共生/CogAI

• 當(dāng)符號(hào)不再需要你“接地”，你的靈魂在哪里安家？

01. 那種 “低阻抗” 的空虛

你一定有過(guò)這樣的時(shí)刻。在關(guān)掉手機(jī)屏幕的那一秒，黑鏡映出你疲憊的臉。過(guò)去的兩個(gè)小時(shí)消失了。你剛剛刷了幾百個(gè)短視頻，大笑了幾十次，甚至因?yàn)槟硞€(gè)煽情的片段濕了眼眶。你的感官被填得滿滿當(dāng)當(dāng)，多巴胺在突觸間瘋狂跳舞。

但是，當(dāng)你試圖回憶這兩個(gè)小時(shí)里你到底獲得了什么時(shí)，大腦一片空白。

隨之而來(lái)的，是一種巨大的、難以名狀的空虛感。

這種空虛，和讀了一本晦澀難懂的哲學(xué)書(shū)后的 “累” 截然不同。讀書(shū)的累，是登山后的肌肉酸痛，那是力量增長(zhǎng)的信號(hào)；而刷屏后的空虛，是吃了滿滿一桌子 “代糖” 甜點(diǎn)后的胃部痙攣 —— 你獲得了所有的味覺(jué)刺激，卻沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)進(jìn)入血液。

在 I2 Paradigm 的視角下，這種差異不僅僅是 “內(nèi)容質(zhì)量” 的高低，它觸及了人類(lèi)認(rèn)知的物理本質(zhì)：一個(gè)是生命的 “共生（Symbiosis）”，一個(gè)是符號(hào)的 “寄生（Parasitism）”。

02. 文字閱讀：你在用生命填充符號(hào)

為什么讀一段復(fù)雜的文字會(huì)累？

當(dāng)你看到 “落霞與孤鶩齊飛” 這七個(gè)字時(shí)，你的視網(wǎng)膜接收到的，僅僅是紙面上黑色的、毫無(wú)意義的幾何墨跡。

為了 “讀懂” 它，你的大腦必須瞬間啟動(dòng)一座核電站。你需要調(diào)動(dòng)海馬體中的長(zhǎng)期記憶，檢索出晚霞的顏色、孤獨(dú)的感覺(jué)、飛鳥(niǎo)的動(dòng)態(tài)；你需要?jiǎng)佑们邦~葉的算力，在腦海的 “內(nèi)部劇場(chǎng)” 中，一磚一瓦地渲染出那個(gè)畫(huà)面。

在這個(gè)過(guò)程中，符號(hào)是懸浮的骨架，而你的生命經(jīng)驗(yàn)是血肉。

你必須消耗巨大的認(rèn)知能量，去驅(qū)動(dòng)你的意向性，在這個(gè)抽象的符號(hào)宇宙中，主動(dòng)構(gòu)建出意義的穩(wěn)態(tài)。

這就是 **“符號(hào)接地”（Symbol Grounding）**。

這很累。因?yàn)槟闶邱{駛員（Driver）。你在用你的算力，讓死去的符號(hào)復(fù)活。但正因?yàn)槿绱?，?dāng)你讀懂的那一瞬間，那個(gè)畫(huà)面是屬于你的。你和文字之間，達(dá)成了一種 **“內(nèi)共生”** 契約。你在做功（Work），你在對(duì)抗熵增，你在進(jìn)化。

03. 短視頻：算法在替你活著

短視頻 —— 尤其是那些算法精準(zhǔn)投喂的短視頻 —— 徹底顛覆了這個(gè)契約。

短視頻不需要你 “接地”。它直接把光子打入你的視網(wǎng)膜，把聲波灌入你的耳膜。畫(huà)面是渲染好的，情緒是鋪墊好的，甚至連笑聲都是罐頭配好的。

你不需要?jiǎng)佑靡唤z一毫的想象力去構(gòu)建畫(huà)面，也不需要通過(guò)邏輯去尋找意義。

在這里，算法接管了你的 “探索（Explore）” 功能。

智庫(kù)最新的研究指出（引用自 Nguyen et al., 2025, Psychological Bulletin），基于近 10 萬(wàn)人的元分析數(shù)據(jù)顯示，高頻短視頻用戶(hù)在注意力（Attention）和抑制控制（Inhibitory Control）上表現(xiàn)出顯著的衰退。

為什么？因?yàn)樗惴ㄊ且粋€(gè)極其高效的 **“外部代理”**。它每秒鐘都在替你做成千上萬(wàn)次 NP-Hard（非確定性多項(xiàng)式）的搜索，然后把那個(gè)最能刺激你感官的 “最優(yōu)解”，直接插管喂給你。

你覺(jué)得自己在體驗(yàn)現(xiàn)實(shí)，其實(shí)你是在被飼養(yǎng)。

這是一種認(rèn)知寄生。外部的符號(hào)洪流強(qiáng)行塞滿了你的感官通道，你的 Desire（意愿）因?yàn)殚L(zhǎng)期廢置而萎縮，你的 Need（認(rèn)知抓手）因?yàn)殚L(zhǎng)期得不到負(fù)重訓(xùn)練而退化。

雖然爽，但你在退化。這是一種 **“低阻抗空虛”**—— 你的靈魂沒(méi)有參與構(gòu)建，它只是一個(gè)流量的容器。

04. CogAI：對(duì)抗退化的 “第三空間”

那么，解藥在哪里？

如果是以前，我們會(huì)說(shuō)：“扔掉手機(jī)，去讀書(shū)。” 但這在 2025 年既不現(xiàn)實(shí)，也是一種復(fù)古的傲慢。我們回不去了。

在之前的文章《為什么算法投喂會(huì)搞壞娃的腦子》中，我們提到了一個(gè)看似反直覺(jué)的解藥：CogAI（認(rèn)知型人工智能，如深度思考的 LLM）。

很多人會(huì)問(wèn)：LLM 不也是 AI 嗎？它不也是生成內(nèi)容的嗎？

不。在 EEOIP 交互框架下，CogAI 與推薦算法有著本質(zhì)的拓?fù)鋵W(xué)差異。

當(dāng)你面對(duì)一個(gè)空白的對(duì)話框時(shí)，算法不會(huì)自動(dòng)投喂給你任何東西。你必須先有 Desire（意圖）。你必須先輸入 Prompt（投射）。你必須先定義 “我要解決什么問(wèn)題”。

這強(qiáng)制重啟了你的前額葉。

而在交互的過(guò)程中，CogAI 不是在給你播放電影，它是在和你 “協(xié)商”。

• 當(dāng)它胡說(shuō)八道時(shí)，你需要用你的 Life（常識(shí)約束）去拒絕（Internal Refusal）它。
• 當(dāng)它給出深刻洞見(jiàn)時(shí)，你需要用你的 Vibe（感知）去確認(rèn)（Optimize）它。

在這個(gè)過(guò)程中，你和 AI 之間涌現(xiàn)出了一個(gè)臨時(shí)的、動(dòng)態(tài)的 **“第三空間”**。

不同于短視頻的 “單向灌輸”，CogAI 是一場(chǎng) **“雙向奔赴”**。這就像是外掛了一個(gè)不知疲倦的理性大腦。你提供方向（Vector），它提供算力（Magnitude）。你們?cè)诠餐?xùn)練一個(gè)此時(shí)此刻獨(dú)有的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)權(quán)重（Δ）。

05. 結(jié)語(yǔ)：選擇你的進(jìn)化路徑

如果在前語(yǔ)言時(shí)代，我們是被生存需求驅(qū)動(dòng)的動(dòng)物；在工業(yè)時(shí)代，我們是被擴(kuò)張欲望驅(qū)動(dòng)的機(jī)器；那么在 AI 共生的新紀(jì)元，我們必須成為由意義與感知主導(dǎo)的新人類(lèi)。

此時(shí)此刻，擺在你面前的有兩條路：

一條路通向 **“熱量的耗散”**：讓算法接管你的感官，沉溺在短視頻的流光溢彩中，讓你的認(rèn)知核心在舒適中慢慢熱寂，成為數(shù)字世界的電池。

一條路通向 **“做功的進(jìn)化”**：與其對(duì)抗，不如接納 CogAI 作為你的外骨骼。在痛苦的、需要調(diào)動(dòng)全部心智的 “投射 - 反投射” 循環(huán)中，去閱讀、去提問(wèn)、去駁斥、去共建。

閱讀是為了活著，對(duì)話是為了進(jìn)化。

不要讓符號(hào)穿過(guò)你的身體，要讓符號(hào)在你的生命中著陸。

(本文基于 EEOIP v13.0 統(tǒng)一認(rèn)知核心生成的具身投射。參考文獻(xiàn)：Nguyen, L. et al. (2025). Feeds, Feelings, and Focus. Psychological Bulletin.)

【延伸閱讀】

美國(guó)心理學(xué)會(huì)論文：抖音算法驅(qū)動(dòng)多巴胺損害健康認(rèn)知回路