2025 年如何找到一臺(tái)「理想」的筆記本電腦？聊聊我的體驗(yàn)與經(jīng)歷……

編注：我們會(huì)不定期挑選 Matrix 的優(yōu)質(zhì)文章，展示來自用戶的最真實(shí)的體驗(yàn)和觀點(diǎn)。 文章代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，少數(shù)派僅對標(biāo)題和排版略作修改。

前言

我的筆記本選購之路始于 2014 年，那是我剛上大學(xué)時(shí)買的第一臺(tái)電腦——ThinkPad L14（2014 款）。2017 年，我轉(zhuǎn)向了 MacBook Pro 16 英寸 Intel 版，2021 年升級到 MacBook Pro 14 英寸 M1，親身見證了蘋果自研芯片帶來的巨大轉(zhuǎn)變。

2024 年 10 月，在國家補(bǔ)貼活動(dòng)期間，我購入了 ThinkPad T14p Gen 2 Ultra 9 集顯版；2025 年 5 月，又添置了 MacBook Air 15 英寸 M4；同年 10 月，我入手了 Surface Pro 11 X Plus，正式開始探索 ARM 平臺(tái)的 Windows 體驗(yàn)。十年來，筆記本的選擇始終伴隨著我的學(xué)習(xí)、工作與生活的變化——它不僅反映出我的職業(yè)發(fā)展與需求轉(zhuǎn)變，也折射出整個(gè)計(jì)算平臺(tái)的更替與時(shí)代趨勢。

Windows 生態(tài)下的優(yōu)勢與局限

使用 Windows 的好處是顯而易見的。首先，Office 套件在 Windows 上的體驗(yàn)堪稱極致，無論是性能 還是兼容性都無可挑剔；其次，擴(kuò)展性幾乎沒有上限。這些年我一直配有臺(tái)式機(jī)——從早期的英特爾冥王峽谷（NUC）一路換到自己組裝的 i7-11700 mATX 主機(jī)，再到 HP 的 i7-12700 工作站。冥王峽谷長時(shí)間運(yùn)行時(shí)的風(fēng)扇噪音最終促使我轉(zhuǎn)向散熱更優(yōu)秀的自組電腦和工作站，而良好的散熱表現(xiàn)也讓我一度產(chǎn)生「性能無上限」的錯(cuò)覺。

我主要使用的系統(tǒng)是 Windows 10，過去幾年運(yùn)行穩(wěn)定，幾乎沒出過什么幺蛾子——大概有一兩年沒有重裝過系統(tǒng)。偶爾也會(huì)抱怨：為什么 Windows 又強(qiáng)制更新、自動(dòng)重啟，導(dǎo)致瀏覽器和工作文件全部被關(guān)閉。除此之外，體驗(yàn)總體不錯(cuò)。

相較之下，MacBook Pro 在我的使用場景中更像是一個(gè)「輕負(fù)載伙伴」——我通常用它來寫點(diǎn)簡單的代碼、收發(fā)郵件、閱讀 PDF；而真正的重型任務(wù)，如數(shù)據(jù)分析、大型專業(yè)程序的運(yùn)行，基本都在 x86 Windows 主機(jī)上完成。

不過，近來我的生活方式發(fā)生了變化。因?yàn)槌霾铑l繁，經(jīng)常需要在不同地方居住幾個(gè)月，沒有固定的辦公場所，也不想總是待在室內(nèi)。我希望能在不同的環(huán)境下工作，比如咖啡館或旅途中。這種需求讓我萌生了購買一臺(tái)高性能 Windows 筆記本的念頭——希望能在便攜設(shè)備上重現(xiàn)臺(tái)式機(jī) 的優(yōu)秀體驗(yàn)。我大學(xué)時(shí)也用過 Windows 筆記本，但那時(shí)最深的印象就是在圖書館里四處找有插座的座位。天真的我以為十年過去，芯片制程的飛躍應(yīng)該早已帶來更好的續(xù)航和體驗(yàn)——然而現(xiàn)實(shí)并非如此。

2024 年 10 月，國補(bǔ)上線的那天，我?guī)缀鯖]有猶豫，就鎖定了 ThinkPad T14p Gen 2。 我沒有去看更輕薄的 X1 Carbon，也沒考慮那些高性能釋放的游戲本。畢竟我?guī)缀醪煌嬗螒颉艺嬲枰模窃谶\(yùn)行代碼時(shí)能盡快結(jié)束任務(wù)的一臺(tái)機(jī)器。于是，我毫不遲疑地選了 Ultra 9 集顯版。T14p 吸引我的另一個(gè)理由，是它那幾乎完美的擴(kuò)展性。雙通道內(nèi)存、雙 M.2 接口。至于續(xù)航，當(dāng)時(shí)我需要大量進(jìn)行文字工作，看到很多用戶輕描淡寫地說一句：「能用一整天。」

天真的我信了。那時(shí)候的我，對功耗、散熱、性能釋放這些詞還沒有直觀的概念，只以為芯片制程的進(jìn)步會(huì)自然帶來更好的體驗(yàn)。那時(shí)我以為，Windows 筆記本與 MacBook 之間的差距，或許早已不再那么大。然而，現(xiàn)實(shí)很快就給了我沉重的一擊。我才發(fā)現(xiàn)，蘋果的 M 系列筆記本 對 Windows+x86 平臺(tái)來說，簡直就是一場降維打擊。那并不是單純的「新舊代差」，而是根本層面的不同：功耗控制、續(xù)航表現(xiàn)、待機(jī)體驗(yàn)——每一項(xiàng)都像隔著幾個(gè)時(shí)代。

Thinkapd T14p 2024

續(xù)航待機(jī)與實(shí)際感受待機(jī)

MacBook 在待機(jī)方面幾乎是完美的。合上蓋子，它可以安靜地睡上幾天，甚至幾周；再次打開時(shí)，電量幾乎沒有損耗，屏幕瞬間點(diǎn)亮，所有程序都停留在你離開的那一刻。

而 Windows 筆記本呢？從背包里拿出來時(shí)，常常是熱的。如果關(guān)機(jī)重新開機(jī)進(jìn)入桌面，等待所以后臺(tái)開啟完畢要花上 15 到 20 秒。滿電放進(jìn)去，拿出來只剩下 30%，頂多再撐半小時(shí)。這樣的場景我經(jīng)歷過太多次，每一次都像一場噩夢重演。

究其原因是因?yàn)槲④浽噲D通過引入所謂的「現(xiàn)代待機(jī)」（Modern Standby，S1 模式）讓 Windows 筆記本也能擁有像手機(jī)那樣的「隨時(shí)開啟」體驗(yàn)。然而理想豐滿，現(xiàn)實(shí)骨感。為了兼容龐雜的 x86 硬件生態(tài)，這一機(jī)制的體驗(yàn)糟糕得幾乎令人絕望。同時(shí) Windows 11 的自動(dòng)維護(hù)任務(wù)：檢查更新、下載補(bǔ)丁、安裝你從未請求的系統(tǒng)更新也會(huì)在待機(jī)的時(shí)候喚醒系統(tǒng)。有時(shí)候一個(gè)更新，系統(tǒng)的休眠會(huì)變得不可用，比如開啟 WSL2 這樣與虛擬化相關(guān)的功能。

筆記本廠商既沒有優(yōu)化好 S1 的待機(jī)體驗(yàn)，也沒有投入資源使得筆記本可以支持S3 的模式，如今的聯(lián)想 ThinkPad 系列已不再支持傳統(tǒng)的 S3 模式。這意味著，確保電池不被榨干的方式，就 是——關(guān)機(jī)或者類似重啟一樣的休眠。但對我來說，「關(guān)機(jī)」這件事簡直反人類。我習(xí)慣同時(shí)打開幾十個(gè) Chrome 標(biāo)簽頁、數(shù)個(gè)編輯器和終端窗口。每次被迫退出它們，就像在被迫關(guān)閉我的工作思路。

我已經(jīng)被 MacBook 的 M 系列寵壞了。它讓我習(xí)慣了那種近乎完美的狀態(tài)：合上蓋子、帶走；打開蓋子、 繼續(xù)。工作在那臺(tái)機(jī)器上是連續(xù)的，而在 Windows 上，它被不斷打斷。

Windows 筆記本不同的待機(jī)模式

續(xù)航的不透明

互聯(lián)網(wǎng)上充斥著各類商家引流廣告和模糊不清的「續(xù)航測試」。評測視頻里，主持人會(huì)一本正經(jīng)地告訴你 ——「這臺(tái)筆電 PCMark10 測得 8 小時(shí)的辦公續(xù)航」，但沒人解釋：日常使用到底能撐多久？節(jié)能模式會(huì)不會(huì)卡頓掉幀，體驗(yàn)如何？深色模式是不是更省電？真正的體驗(yàn)細(xì)節(jié)，從來無人深入討論。

許多博主的測試場景，往往是在最低亮度下播放 B 站視頻——而處理器在播放視頻時(shí)有專門的能耗優(yōu)化，這根本無法代表真實(shí)辦公負(fù)載。還有人用 Word 打開個(gè)文檔，稱能撐 10 小時(shí)。在小紅書上宣稱「續(xù)航一天」的人，大多是輕度辦公用戶，他們的需求，也許用 iPad、Chromebook， 甚至三星手機(jī)的 Dex 模式就能解決。他們不是我這樣的用戶，而我，也不是他們評測的對象。不得不感嘆，也許鴻蒙電腦那種注重輕辦公體驗(yàn)的定位，才是當(dāng)今筆記本市場的真正主流。

為了更好地了解筆記本續(xù)航，我才學(xué)會(huì)了不斷追蹤自己使用電腦的功耗，分析自己的使用行為如何影響電腦的功耗。我買的是 T14p Ultra 9 版本，購買時(shí)沖著的是 80W 的瞬間性能釋放和穩(wěn)定的 50W 性能釋放。

為了續(xù)航，我不得不開啟「最佳能效」模式——功耗被限制在 20W 左右。然后，一切都變慢了。輸入文字有延遲、切換窗口不流暢，連打個(gè)字都顯得「卡卡的」。每次外出工作，我要經(jīng)常留意任務(wù)管理器，不斷手動(dòng)關(guān)閉后臺(tái)進(jìn)程——Dropbox、OneDrive、 Tailscale、LocalShare、PowerToys……一個(gè)個(gè)清理。

這是一件極度反人性的事情。我終于明白，為什么網(wǎng)絡(luò)上幾乎沒人推薦「Windows 小工具」，而 Mac 用戶卻熱衷分享各種后臺(tái)增強(qiáng)應(yīng)用。在 Windows 上，常駐后臺(tái)是一種負(fù)擔(dān)；在 macOS 上，常駐后臺(tái)是一種無負(fù)擔(dān)的便利。

我的日常工作流并不復(fù)雜，卻足夠考驗(yàn)續(xù)航。幾十個(gè) Chrome 標(biāo)簽頁、后臺(tái)播放音樂； Word、Adobe Acrobat、Zotero、Notion、Outlook、VSCode/Cursor 全部同時(shí)開啟； 藍(lán)牙連接耳機(jī)與鼠標(biāo)；屏幕亮度拉滿（T14p 峰值 430 nits），因?yàn)槲医?jīng)常在咖啡館或戶外使用。在「節(jié)能模式」下，CPU的頻率被鎖定在 2.0GHz 左右，這一整套工作流的平均功耗是 23.6W。這意味著：配備 75Wh 電池的 T14p，續(xù)航只有約 3 小時(shí)。

如果切換到「平衡」或「性能」模式，續(xù)航會(huì)跌破 2 小時(shí) ——雖然操作稍微流暢一些，但仍有發(fā)熱與噪音的代價(jià)。開啟性能模式的情況下，你還會(huì)感受到發(fā)熱，這個(gè)問題在夏天的時(shí)候尤其嚴(yán)重，鍵盤烤手。

同樣的工作流，我在 MacBook Air M4（15 寸） 上重新搭建。功耗波動(dòng)僅 3–6W，后臺(tái)更多、體驗(yàn)更 絲滑。我能用 Raycast 快速喚起一切應(yīng)用，系統(tǒng)幾乎沒有延遲。無風(fēng)扇、無噪音——即使長時(shí)間運(yùn)行，掌托仍是溫涼的。M4 的性能足夠我使用，無論插電還是電池模式，體驗(yàn)幾乎一模一樣。 MacBook Air M4 內(nèi)置 66.5Wh 鋰聚合物電池，帶來真實(shí)可用的 10 小時(shí)工作續(xù)航。自從入手以來，我?guī)缀鯖]有把它的電池用完過。

Macbook Air M4 15' 日常使用功耗

對 macOS 來說，我的這套網(wǎng)頁與文檔工作流不過是輕度負(fù)載，合蓋睡眠、開蓋即用，一氣呵成。而在 Windows 世界里，所謂的「輕度辦公續(xù)航」往往只限于打開 Word、Excel、PowerPoint，再加上寥寥幾個(gè)網(wǎng)頁，前提是關(guān)閉許多后臺(tái)。可一旦進(jìn)入真實(shí)的多任務(wù)環(huán)境，系統(tǒng)就會(huì)變得遲滯笨重。

頻繁在「開啟—合蓋睡眠—再開啟」之間切換時(shí)，MacBook 始終流暢如一；而 Windows 筆記本卻像在重新啟動(dòng)，往往需要十幾秒才能回到工作狀態(tài)。自從入手 T14p，我不得不在每次合蓋前退出程序、關(guān)閉網(wǎng)頁、關(guān)機(jī)收尾。這種被迫的「自適應(yīng)」帶來了強(qiáng)烈的體驗(yàn)割裂感——那種在 Mac 上的順滑連貫，在 Windows 上被切割成無數(shù)片段。

便攜性、輸入體驗(yàn)與外設(shè)依賴

作為一個(gè)常年健身的人，我對筆記本的重量并不敏感, 500g 無非是多一瓶水的重量。但是使用 Windows 筆記本真正的重量代價(jià)是什么：

• 那塊 100W 的「板磚」電源。我?guī)缀趺刻於家S身攜帶它。當(dāng)然，也可以換成 65W 的氮化鎵小電源 ——體積更小，但功率不足。在咖啡館那種松松垮垮的插座上，它經(jīng)常滑落到地上。即便插著65w電源，我也無法在 「最佳性能模式」 下使用。

• 隨時(shí)攜帶鼠標(biāo)。ThinkPad 的觸控板遠(yuǎn)不如 MacBook 精準(zhǔn)。光標(biāo)總是偏離目標(biāo)，單擊與雙擊的邏輯模糊，按鍵需要更大的力度。只有 Surface Pro Flex 鍵盤蓋的觸控板還能勉強(qiáng)與Macbook 媲美。我仍記得我早在2017年的Macbook Pro 早就體驗(yàn)上這樣絲滑的觸控體驗(yàn)。我不清楚為什么能極大提升使用體驗(yàn)的全域觸控板在此時(shí)此刻不能標(biāo)配到快上萬的筆記本，讓用戶不得不使用難用的早就過時(shí)技術(shù)的觸控板。

• 另外不得不提的一點(diǎn)是關(guān)于鍵盤區(qū)域的發(fā)熱情況。作為一個(gè)每天面對電腦超過 8 小時(shí)、手在鍵盤上停留 5 ～6 小時(shí)的人，我對「敲擊的觸感」格外在意。這本該是 Windows 筆記本的優(yōu)勢——尤其是 ThinkPad，那種堅(jiān)實(shí)的回彈感令人安心。然而，T14p 的發(fā)熱問題徹底毀掉了這種觸感。剛買時(shí)正值秋冬，我對熱量不敏感；在夏天你可以感受到騰騰的熱量從鍵盤區(qū)域傳來，那種烤手的感覺讓人非常焦灼，更不用說那個(gè)風(fēng)扇噪聲。

這段時(shí)間的經(jīng)歷讓我逐漸明白，「既要又要」在筆記本上幾乎是不可能實(shí)現(xiàn)的。哪怕是像 T14p 這樣幾乎完美、擴(kuò)展性出眾的全能本，依然難逃糟糕的待機(jī)與續(xù)航表現(xiàn)。Windows 與 Intel 平臺(tái)在短期內(nèi)似乎都無法徹底解決這些老問題。

即便升級到更強(qiáng)的工作站級設(shè)備，如 P16 Gen2，也仍然繞不開電源管理、散熱與噪音的瓶頸。而Macbook系列值得吐槽的點(diǎn)就是金子一般的內(nèi)存的硬盤，但Windows 筆記本這些缺點(diǎn)是不能通過氪金來解決的。最終，我找到的折中方案是：「ITX 主機(jī) + 輕薄本」的組合。ITX 主機(jī)成為性能、噪音與便攜之間最現(xiàn)實(shí)的平衡點(diǎn)，也是一種從理想回歸現(xiàn)實(shí)的妥協(xié)。

于是，在 2025 年 8 月，我入手了 ThinkStation P3 Ultra Gen2。這臺(tái)小巧而強(qiáng)大的設(shè)備，基本滿足了我對便攜高性能的全部需求。我可以塞進(jìn)20L的行李箱中，在酒店連接上電源不外接屏幕，像服務(wù)器那樣使用，配合 Moonlight 進(jìn)行遠(yuǎn)程串流，我終于能夠在任意地方獲得接近臺(tái)式機(jī)級的工作體驗(yàn)。

3.9 L ThinkStation P3 Ultra Gen 2 作為便攜和性能的妥協(xié)

被忽視的 Windows On Arm (WOA) 筆記本產(chǎn)品

傳統(tǒng)筆記本那滾燙的鍵盤，讓我徹底望而卻步。長時(shí)間打字的焦躁與不適，終于驅(qū)使我開始關(guān)注另一類產(chǎn)品——二合一設(shè)備。在它們之中，Surface Pro 系列無疑最吸引我：不發(fā)熱、鍵盤可拆卸，這兩點(diǎn)對我 來說幾乎是決定性的加分項(xiàng)。恰好最近趕上 Amazon Prime Day，我以一個(gè)幾乎「不可拒絕」的價(jià)格， 入手了那臺(tái)被無數(shù)人吐槽的高通驍龍版 Surface Pro 11。

有人或許會(huì)問：既然我這么在意體驗(yàn)，為什么不選擇性能更強(qiáng)的Surface Pro Lunar Lake 版本？答案其實(shí)很現(xiàn)實(shí)。

雖然我愿意為更好的體驗(yàn)付出溢價(jià)，但Lunar Lake 起售價(jià)高達(dá) 1500 美元，而低配的高通版只需400 多美元，這巨大的價(jià)差使得兼容性也不是什么不可以克服的難題。

我大部分時(shí)間都在使用 Office 套件寫作、瀏覽網(wǎng)頁、閱讀 PDF 文件——這些都是原生 ARM 應(yīng)用，兼容性問題幾乎不存在。而且，高通CPU使用的是 4nm 的工藝，工藝的領(lǐng)先帶來的優(yōu)勢無疑對最低的能耗情景下的可用性能的提升是巨大的。相比之下，我更想體驗(yàn)的是高通作為老牌手機(jī)芯片廠商在電源管理上的功底。

坦白說，我對 Intel 平臺(tái)已經(jīng)失去了信任。x86 處理器在高負(fù)載與低負(fù)載之間的切換（尤其是瞬時(shí)頻率調(diào)度）總顯得笨拙、遲滯，遠(yuǎn)不如移動(dòng)處理器廠商那種「微操」的能耗控制。同時(shí)，Intel 不同的電源模式似乎是粗暴地鎖定CPU 頻率，而且現(xiàn)在Windows 11也沒有對Intel 創(chuàng)新的大核、小核和小小核調(diào)度玩明白。在 Reddit 上也有用戶同時(shí)購買了 Lunar Lake 和 Snapdragon X Plus 兩個(gè)版本的 Surface Pro，他們提到：「Windows 11 在 Intel 平臺(tái)上并不比 ARM 更快，只是感覺上不夠流暢。尤其在打開或關(guān)閉應(yīng)用、呼出開始菜單時(shí)，動(dòng)畫過渡略顯卡頓，像是輕微丟幀。」

Surface Pro 11 X Plus 實(shí)時(shí)能耗及待機(jī)表現(xiàn)展示

我在10月初拿到了 Surface Pro 筆記本，我可以放心地使用 S0 現(xiàn)代待機(jī)的功能，不必?fù)?dān)心電腦會(huì)在包里莫名其妙發(fā)熱或自行喚醒。最讓我驚喜的是待機(jī)消耗的電量為 0.1 Wh。在我的日常工作流下——瀏覽網(wǎng)頁、處理文檔、批注 PDF、后臺(tái)同步。整機(jī)功耗穩(wěn)定在 6–8 W。切換到省電模式后，即使保持所有后臺(tái)運(yùn)行，功耗也能壓到 5W 以下，系統(tǒng)依舊流暢，沒有明顯卡頓或掉幀。

高通 Snapdragon X Plus（驍龍 X Plus） 平臺(tái)的性能特性，是高通專為 PC 市場打造的 ARM 架構(gòu)旗艦處理器。基于 Oryon CPU 架構(gòu) 和 4nm 工藝。

我理解為什么高通驍龍 CPU 會(huì)飽受爭議——性能孱弱、軟件兼容性不足、發(fā)熱與功耗不穩(wěn)定，再加上從發(fā)布到真正上市之間那漫長的等待期。但在我看來，這些都不是最大的問題。

真正讓人望而卻步的，是它那偏高的定價(jià)。如果這些筆記本能進(jìn)入 4000～5000 元價(jià)位區(qū)間，人們或許就會(huì)用更可藹的眼光去看待它。畢竟，當(dāng)價(jià)格不再高高在上，ARM 平臺(tái)那種「冷靜、省電、安靜」的特質(zhì)才會(huì)真正被更多用戶體驗(yàn)到。

即使 Lunar Lake 的續(xù)航表現(xiàn)能與高通旗鼓相當(dāng)，Intel 的 x86 架構(gòu)仍舊在調(diào)校層面略顯笨拙。一個(gè)真正優(yōu)秀的筆記本體驗(yàn)，從來都不只是性能參數(shù)的疊加，而是功耗、噪音、發(fā)熱、系統(tǒng)響應(yīng)、生態(tài)成熟度等多方面的平衡。

值得一提的是，我目前的使用沒有遇到什么兼容性的問題，我用該平板玩了一些Steam 游戲，如底特律變?nèi)恕⑿锹豆取O樂迪斯科、逃離鴨科夫還有Gal Game。與此同時(shí)，也有消息稱 Valve 正在積極參與 ARM 兼容層（Proton on ARM） 的開發(fā)，這不禁讓人聯(lián)想到搭載ARM的游戲掌機(jī)。我個(gè)人更期待第二代驍龍 X 系列 的到來。讓子彈再飛一會(huì)兒吧——或許不久的將來，ARM 平臺(tái)真的能在筆記本與移動(dòng)計(jì)算設(shè)備的舞臺(tái)上，大放異彩。

總結(jié)及展望

十年的筆記本購買與使用經(jīng)歷，讓我逐漸明白：完美的筆記本在當(dāng)下并不存在。關(guān)鍵不在于尋找一臺(tái)「什么都能做到」的設(shè)備，而在于明確自己的真實(shí)需求。

筆記本的體驗(yàn)，從來不是單純的硬件問題。如果 Windows 系統(tǒng)無法與硬件進(jìn)行更深層次的協(xié)同，那么待機(jī)與續(xù)航的短板就永遠(yuǎn)無法被徹底補(bǔ)齊。對我而言，最現(xiàn)實(shí)、也最高效的移動(dòng)辦公方案仍然是 ITX 主機(jī) + 輕薄本的組合——既能兼顧性能與便攜，又能靈活適應(yīng)不同的工作場景。

與此同時(shí)，ARM 筆記本顯然展現(xiàn)出更長遠(yuǎn)的潛力。憑借極低的待機(jī)功耗與更精細(xì)的頻率調(diào)校，它有望帶來真正輕盈、安靜、持久的使用體驗(yàn)。相比傳統(tǒng)的 x86 平臺(tái)，ARM 似乎更懂得「能耗與體驗(yàn)」的平衡——這或許正是未來筆記本進(jìn)化的方向。

作為一個(gè)普通消費(fèi)者，我也真心希望未來的續(xù)航評測能更貼近真實(shí)的使用場景。不再只是那些「最低亮度播放視頻」的理想化測試，而是能夠反映出日常使用時(shí)的真實(shí)功耗與最低續(xù)航時(shí)長。例如，通過開源工具 Traffic Monitor 來持續(xù)記錄功耗數(shù)據(jù)，用透明、可驗(yàn)證的方式去呈現(xiàn)真實(shí)體驗(yàn)。

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作者：Justinye233

責(zé)編：廣陵止息