山東
1、吃好
吃好不是讓你吃香的喝辣的，而是一種養生智慧，每餐七分飽，吃的清淡些，不給脾胃增加負擔，精神能量才能得以保留…
2、睡好
睡好不是讓你不分日夜的睡懶覺，而是中午吃過午飯適當睡眠一個小時，下午的做事效率會更高效，晚上10點以前一定要放下手機等一切活動，躺在床上閉目養神，緩緩入睡，早晨五六點鐘起床，又是一個充滿電的自己！
3、健身
每天至少一個小時的鍛煉時間，喚醒沉睡的細胞，健身不分任何形式，只要是帶著我健身我健康的心態動起來即可，堅持3個月，形體從內而外的脫胎換骨，但要避免過度運動，凡事有度，過則為災！
4、曬太陽
萬物生長靠太陽，人也不例外，只要是陽光明媚，務必戶外陽光下漫步或靜坐，堅持一段時間，身體變得輕快有力不易累，但請注意后腦和脖頸避風，以免得不償失！
5、持續學習
人大多數的瓶頸和痛苦，都是認知的匱乏，學習的過程就是不斷破局的過程，一關一關的突破，能讓你覺得痛苦的事也會越來越少！
6、工作
前面5條都是為了這一項做服務，只有身體狀態飽滿，思維活躍，工作才能更輕松。
地閑生雜草，人閑生煩惱；人不能太閑，太閑的狀態各種焦慮就會涌上心頭，這種焦慮也許是經濟的壓力，也許是人生意義的迷失，反正就是比身體的勞累可痛苦多了！
找到自己的愛好，找到利于他人的關鍵價值點，持續精進，變現并不難！
能看到這里的你，肯定也是一個努力上進的人；留下一句：“我相信，我可以”，用信念能量帶自己起飛！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
