水果中的美多芭，每天吃一些可以遠離帕金森病以及并發癥！

“確診帕金森3年，我每天堅持吃1根香蕉，現在便秘好了，手抖也沒以前厲害，醫生說我多巴胺水平比同齡患者穩定多了！”67歲的張大爺（化名）的分享，讓很多病友好奇：一根普通香蕉，怎么能有這么大作用？其實，香蕉之所以被稱為“水果中的美多芭”，并非能替代藥物，而是它含有的核心營養，恰好能為帕金森患者補充“多巴胺合成原料”，還能緩解便秘等常見并發癥，成為日常調理的“天然好幫手”。

一、為什么香蕉被稱為“水果中的美多芭”？3大營養精準對接需求

帕金森的核心問題是大腦多巴胺不足，而香蕉的營養成分，剛好能從“原料供給、轉化激活、并發癥改善”三個維度提供支持，堪比“天然營養補充劑”：

1. 含酪氨酸：多巴胺的“核心原料”

多巴胺的合成離不開“酪氨酸”這一關鍵原料，而香蕉是酪氨酸的優質植物來源。雖然香蕉中的酪氨酸不能直接等同于藥物，但能持續為身體補充“原料儲備”，幫助大腦更高效地合成多巴胺，避免因原料不足導致的手抖、動作遲緩加重。尤其對于早期患者，規律補充酪氨酸，能為病情穩定打下基礎。

2. 富維生素B6：多巴胺合成的“激活劑”

有了原料還不夠，酪氨酸轉化為多巴胺，必須依靠維生素B6的“催化激活”。如果缺乏維生素B6，再多酪氨酸也難以發揮作用。熟透的香蕉中維生素B6含量極高，每100g可達0.4mg，能精準激活多巴胺合成通路，讓營養轉化效率翻倍。

3. 高鉀元素：護神經、通便秘的“雙效劑”

香蕉富含鉀元素，對帕金森患者有兩大關鍵作用：

維持神經肌肉功能：鉀能穩定神經細胞膜電位，緩解肌肉僵硬、震顫，減少肢體“發緊”的不適感；

緩解便秘：超過70%的帕金森患者受便秘困擾，鉀能促進腸道平滑肌蠕動，讓排便更順暢，避免因腸燥津枯導致的腹脹、毒素堆積。

二、4個“黃金吃法”，讓香蕉功效翻倍

吃香蕉的關鍵不在“多”，而在“對”。選對品種、找對時間、搭配得當，才能讓營養充分吸收，避免白費功夫：

1. 選熟透帶黑斑的：營養最足，別浪費“寶貝”

很多人覺得香蕉長黑斑就是壞了，其實恰恰相反——帶少量黑斑的香蕉，是完全熟透的標志，此時酪氨酸、維生素B6含量達到峰值，還會產生更多抗氧化物質，對神經細胞的保護作用更強。

注意：若黑斑面積過大、果肉腐爛發黏，則需丟棄，避免變質影響健康。生香蕉含大量鞣酸，不僅難以消化，還可能加重便秘，一定要避開。

2. 每天1-2根，分時段吃更有效

建議每天吃1-2根，分兩個黃金時段食用：

上午10:30：此時身體新陳代謝旺盛，酪氨酸吸收利用率高，能為上午的活動補充能量，緩解晨起僵硬；

下午3:00：帕金森患者下午容易出現“劑末現象”，手抖、僵硬加重，此時吃一根香蕉，能快速補充營養，平穩過渡到下一次服藥時間。

3. 搭配堅果，避開牛奶：促進營養吸收

推薦搭配：吃香蕉時配5-10顆核桃或杏仁，堅果中的健康脂肪和優質蛋白，能幫助酪氨酸更好地通過血腦屏障，被大腦吸收利用；

避免搭配：不要和牛奶同吃！牛奶中的酪蛋白會與酪氨酸結合，阻礙其吸收，導致營養浪費，建議兩者間隔1小時以上食用。

4. 香蕉皮別扔：煮水喝，輔助護腸道

很多人不知道，香蕉皮中含有多巴胺前體和益生元纖維，能調節腸道菌群平衡，而腸道健康又能間接支持多巴胺合成。做法很簡單：將香蕉皮洗凈，去除內側白色筋膜，加水500ml煮15分鐘，可加少量紅糖調味，放溫后飲用，每周喝2-3次，能輔助改善消化。

三、3個“注意事項”，避開誤區不踩坑

香蕉雖好，但帕金森患者體質特殊，以下3個細節一定要牢記，避免影響病情或藥物效果：

1. 別空腹吃：保護腸胃，避免血糖波動

空腹時，香蕉中的糖分快速進入血液，可能導致血糖驟升驟降，影響身體酶活性，還可能刺激胃黏膜，引發反酸。建議在飯后1小時食用，此時腸胃已有食物緩沖，營養吸收更平穩。

2. 避開美多芭：錯峰1-2小時，不拖藥效后腿

香蕉中的少量蛋白質，可能影響美多芭等核心藥物的吸收。建議服藥后1-2小時再吃香蕉，讓藥物先充分發揮作用，避免“營養與藥物搶吸收通道”。

3. 脾胃虛寒者：蒸熱吃，減少刺激

部分患者脾胃虛弱，吃生香蕉容易腹瀉、反酸，可將香蕉洗凈后帶皮蒸5分鐘，待果肉變軟后食用。蒸熱后的香蕉，涼性減弱，更溫和養胃，營養成分也能基本保留，適合脾胃虛寒的體質。

四、香蕉是輔助，并不能代替藥物治療

最后必須強調：香蕉被稱為“水果中的美多芭”，只是一種形象的比喻，它絕對不能替代藥物治療！王世龍中醫認為，帕金森病的根源是肝腎虧虛、氣血不足、經絡瘀阻，導致神經失養、多巴胺 “生成不足”。

“五龍震顫湯劑”不搞固定配方，而是根據每個患者的具體情況調整藥材配比，重點在于滋補肝腎、益氣養血、疏通經絡。通過調理身體的內在平衡，給神經細胞提供充足的滋養，修復受損的神經機能，讓大腦的 “多巴胺工廠” 能正常運轉，從根源上緩解手抖、僵硬、動作遲緩等癥狀，延緩病情進展。

王世龍醫師表示；“對于想通過中醫中藥治療的患者，可以選擇來北京進行面診，或者通過互聯網遠程視頻進行就診，兩種方式都可以進行看診，效果都是一樣的”。

咨詢治療：17800203783