育兒魔鬼三角：時間成本、雞娃效果、情緒價值

喜大普奔，我的最新音頻課《格十三給家長的心理育兒課》上線了！

在向大家介紹這門課程之前，我想說說背后的故事。

寫作十年，我幾乎成了很多家長的“樹洞”。公眾號后臺時不時能看到“焦慮媽媽”們的留言，她們說自己帶娃帶得快瘋了。

別說她們了，我看得都快瘋了。

經常當媽得都知道，育兒的魔鬼三角：時間成本、雞娃效果、情緒價值，這三個頂點總在極限拉扯。我們一邊扛著職場壓力，一邊被“過度養育”“雞娃內卷”浪潮推著走，總怕一步錯讓孩子輸在“起跑線”，于是乎在“問題——焦慮——沖突”的循環泥淖里越陷越深。

大家覺得我這個媽當得挺松弛的，好像沒費什么勁，孩子就養大了，我肯定是做對了什么。

在兒子高考與美本“兩條腿走路”的這幾年里，我見縫插針學習，以門門A+的成績拿到心理學碩士，今年也把兒子成功送上了岸。我認真回溯自己養娃的心得，加上搜集身邊上千個育兒案例，我想告訴大家：大部分讓我們頭疼的養育問題，本質上可能都是父母沒有讀懂孩子的心理信號，而所謂的育兒難題，也許只不過是我們缺了一套能落地的“心理育兒說明書”。

孩子的每種行為，都是心理需求的吶喊

媽媽最容易犯的錯，也許就是用 “對錯” 來評判孩子，卻忘了探究這些行為背后的“為什么”。

我的心理育兒群里，有的媽媽發現孩子開始藏手機，作業不好好做，被老師約談，跟孩子大吵，她以為是孩子到了“叛逆期”，我跟她聊完發現，原來是她擅自停掉了兒子堅持五年的籃球課，理由是“初二該沖刺物理了”。

還有個家長因為女兒寫作業磨蹭而每天發火，后來我們一聊才發現，她女兒很可能不是故意偷懶，而是經歷了“習得性無助”，多次被家長貶低指責的結果。

有一個深圳媽媽為了不讓孩子碰手機游戲，幾乎兩三天改一次手機密碼，為此跟孩子關系越來越僵。我發現這對父母經常出差、加班，孩子連吃飯都可能自己隨便對付，孩子迷戀手機很可能是依戀關系和安全感出了問題。

很多時候，孩子的對抗、反駁、情緒發泄，背后都藏著某種心理動機，有時候我們總想著“糾正” 孩子，卻忘了先蹲下來聽聽他們的心理訴求。

就像我在這門課程里常說的：世間沒有無緣無故的情緒，所有讓你崩潰的瞬間，也許都是孩子在向你發出“我需要被理解”的信號。

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懂點心理學，育兒才不用硬扛

很多媽媽跟我說，育兒知識學了一籮筐，遇到問題還是束手無策。

其實不是知識沒用，而是你可能沒找對底層邏輯。

懂了這層你自然就會明白，你缺的不是“如何管孩子”的技巧，而是“如何懂孩子”的思維。這也是我花兩年時間打磨這門心理育兒課的初衷 ——不灌雞湯，只給能落地的心理學工具。

群里有位上海的職場媽媽，曾被兒子的考試逼到失眠。以前每次考前，她都會反復叮囑 “仔細檢查”“別馬虎”，結果孩子反而更緊張，甚至出現嘔吐癥狀。

而在我看來，只要她對“認知重評” 這個心理學的底層邏輯有所領悟，就可以改變與兒子的溝通方式：把總是提分數改為跟兒子聊細節，把“壓力認知”轉化為“成長認知”的過程，從“目的成長”變為“過程成長”。

我自己也有過類似的轉變。以前我兒子考試后，我總想追問，后來我學著用“笨拙式溝通”，那種“笨拙感”反而讓孩子沒了壓力，成績穩中有升。

這些年我的心理學實踐告訴我：很多家庭的育兒焦慮，本質上是“控制欲”與“無力感”的對抗。

我們總想掌控孩子的成長軌跡，卻忽略了他們是有獨立心理的個體。而心理育兒正是讓我們學會放下執念，用理解代替控制，用共情代替指責。

這門課是我給媽媽們的減壓指南
15的心理育兒課，我沒有堆砌晦澀的理論，而是把心理學知識融進一個個真實的育兒場景里。

每節課15分鐘左右，先還原一個你大概率遇到過的“事故現場”，再用通俗的語言推衍觀點、拆解心理學邏輯，像自我決定理論、依戀理論這些專業知識，都會結合具體案例講明講透。最后我會給出能直接套用的溝通模板和解決方案，比如跟叛逆期孩子對話的 “三不原則”，應對壓力問題的“3F溝通法”。

從情緒管理到壓力應對，從成癮干預到人格培養，5大板塊30+核心知識點，覆蓋0-18歲孩子最常見的15個育兒困境。

我知道媽媽們的時間有多寶貴，所以課程做成了音頻形式，通勤路上、做家務時都能聽。還配套了學習社群、直播答疑，就像我做自媒體這些年的經驗所感受到的，與其自己瞎琢磨，不如和更多的媽媽們分享、交流來得實在有效。

這套課程也是我和上海譯文出版社第一次的合作出品，本著“希望每個家長能聽一聽”的出發點，我們把價格壓了下去，官方定價79元（目前早鳥價只要59元）。

我相信在你收聽并與更多的媽媽們建立交流后會發現：“原來不用逼孩子‘必須優秀’，幫他建立心理韌性，比考高分更重要；原來育兒不是單向的付出，而是我們和孩子一起成長的旅程。”

當你用心理學的視角看育兒，就會發現：養娃真的沒那么累，那些曾經讓你崩潰的瞬間，最終都會變成彼此成長的契機。

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重要事項

1. 課程每周更新一章，長按長圖二維碼即可購買課程

2. 課程目前尊享早鳥價59元優惠，前300名成功購課的同學還將加贈一份限量專屬周邊

3. 千萬不要忘記：購課后，請前往小鵝通的“課程資料”區，獲取專屬社群入口，掃碼即可加入（見下圖），后續我們還會在社群里分享更多獨家育兒心理技巧~