小雪似來霜?dú)馇澹癯秶?yán)凝。一年當(dāng)中修復(fù)自己的最佳時機(jī),就是小雪節(jié)氣這15天。從這一天開始天氣往上升,地氣往下降恰好就在小雪節(jié)氣。而這兩者徹底分開,天地不通,陰陽不交,就會閉塞成冬。
這也是一年之中最適合調(diào)整自我的時間,所謂春生夏長,秋收冬藏。小雪的人生真諦,就是一個字“藏”。
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咱們一要藏心得福,心境得平和。把那些小暴脾氣收斂收斂,保持情緒穩(wěn)定。佛系的看待周圍的人和事。
二要藏行生財,行為要低調(diào),自然運(yùn)行規(guī)律。暗含處世之道,這時候藏鋒守拙,待機(jī)而發(fā)是最好的,切勿高調(diào)行事,惹是生非。
三要藏身添壽,咱們的身子也得保暖,要順應(yīng)冬氣,從頭到腳咱都裹嚴(yán)實了,沒事多曬曬太陽。壓箱底的衣服,也記得拿出來曬一曬再穿,不僅要穿的暖還得睡得飽。早臥晚起,必待日光。能早睡早起那當(dāng)然是最好的了。
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古人云:小雪吃三寶,一冬無煩惱!11月22日小雪節(jié)氣來臨,從養(yǎng)生保健角度講:除了需要“藏的好”當(dāng)然還要“吃的好”才行。那么“小雪吃三寶”具體是指哪三寶呢?
1:吃紅薯
小雪節(jié)氣在民間許多地方都有吃紅薯的習(xí)俗。紅薯屬于根莖類食物,俗話說:秋吃果,冬吃根!冬季應(yīng)該多吃根莖類蔬菜,因為大部分根莖類蔬菜中都含有淀粉和碳水化合物等營養(yǎng)成分。
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不僅能幫我們?nèi)梭w提供較多的熱量,還能幫助我們提高免疫力,增強(qiáng)御寒能力,而且根莖類蔬菜一般都非常耐儲藏,適合冬季食用。
2:吃鴨肉
在冬天最該多吃的就是鴨肉,而羊肉和牛肉可以少吃。因為天氣越寒冷,天氣越干燥,如果長時間干燥,人體很容易上火。
所以在冬天才建議要多吃一些鴨肉。不僅可以養(yǎng)陰潛陽,還可以起到緩解干燥的作用。推薦營養(yǎng)美食姜母鴨。
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3:吃蘿卜
民間自古有:冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方!這樣的說法!蘿卜本身具有,理氣,助消化,止咳化痰作用。而且冬季吃蘿卜還可以潤燥通便。例如冬季,我們東北常吃的涼拌辣蘿卜條,還有蘿卜絲蝦皮湯。都是東北地區(qū)居民家家戶戶必吃特色蘿卜菜肴之一。
老話講:君子藏養(yǎng),韜光養(yǎng)晦。趁著小雪節(jié)氣好好整理身心,等待我們的就是“藏心”“藏行”“藏身”之后的福財壽。小雪時節(jié),記得吃好藏好!愿君多珍重,此冬多安康。
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我是大海美食文化,分享傳統(tǒng)美食與傳統(tǒng)文化。小雪來臨,氣溫逐漸降低,別忘記給自己和家人,添置幾件棉衣,經(jīng)常在家吃一吃“清燉老鴨湯”給家人潤潤燥補(bǔ)補(bǔ)水。
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