江蘇
為提升農村老年人健康管理水平，普及科學養生知識，近日，南京市江寧區江寧街道洪幕村村委會開展“預防疾病 關愛健康”專題講座，吸引全村20余名老年人踴躍參與。活動通過知識科普、互動答疑、實操教學等形式，為鄉村老人送上貼心的健康關懷。
講座現場，工作人員針對農村老年人常見的慢性病問題，以“吃動平衡防三高”“秋冬養生重保暖”等為主題展開講解。通過展示高鹽高脂飲食模型、對比健康與不健康生活習慣的差異，用直觀的方式幫助老人理解疾病預防要點。“原來一碗咸菜粥的含鹽量能頂一天的量!”68歲的劉奶奶看著模型驚嘆道。現場還發放定制版《老年健康手冊》，內含急救電話、附近醫療機構信息及季節養生食譜，方便老人隨時查閱。
互動環節中，老人們踴躍提問，工作人員耐心解答。“我血糖高，能喝小米粥嗎?”“降壓藥能不能隔天吃?”針對這些高頻問題，醫護人員結合個體情況給出具體建議，并強調“定期監測、規律用藥、均衡飲食”的重要性。隨后，醫護人員帶領老人學習“手指保健操”，從簡單的握拳、轉腕到復雜的穴位按摩，老人們跟著節奏認真練習。“這個操不占地方，干活間隙就能做!”70歲的趙爺爺現場學會后，興奮地表示要教老伴一起鍛煉。
活動尾聲，老人們臉上洋溢著笑容。“以前不懂科學養生，現在知道該怎么吃、怎么動了!”村民周奶奶的話道出了大家的心聲。這場充滿溫情的健康講座，不僅為農村老年人送去了專業知識，更為鄉村銀發群體的健康生活筑起了堅實屏障。
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