湖南
1996年11月14日，章若楠出生于浙江溫州樂清的普通家庭，因長輩重男輕女，初被取名“章若男”。她幼時隨在石家莊經商的父母生活十余年，作為長女，早早便承擔起照顧弟妹的責任，童年充斥著家務與對家人認可的渴求。2015年，考入杭州電子科技大學成人教育學院平面設計專業的她，因朋友建議參加校園美少女大賽入圍30強，意外開啟模特生涯，三天掙4000元的收入全部寄回補貼家用。
2017年，郭敬明籌備《悲傷逆流成河》時，被章若楠素顏下干凈的眼神與獨特氣質吸引，邀請其試鏡。因父母反對娛樂圈工作，她一度拒絕試鏡，最終在導演勸說下正視內心熱愛，決定放手一試。毫無表演基礎的她提前一小時到片場背臺詞，對著鏡子反復打磨哭戲與眼神細節，最終憑借“顧森湘”一角成為觀眾心中的“白月光”，2018年電影上映后正式踏入演藝圈。
2020年，章若楠迎來演藝事業“小爆發”，《誰都渴望遇見你》《如果聲音不記得》等多部影視劇接連播出，逐漸擺脫“網紅”標簽。2021年，電影《你的婚禮》中她以大量層次豐富的哭戲詮釋尤永慈，影片票房與口碑雙收，讓她斬獲微博電影之夜“年度潛力演員”榮譽 。此后她不斷突破戲路，2022年《憑欄一片風云起》中飾演守護文物的孟海棠，該劇拿下省級衛視收視冠軍；2023年《照亮你》里兼具記者與馴犬師身份的徐來，再度刷新收視紀錄 。
原生家庭的壓力始終伴隨其成長，父母生意欠款、弟妹教育費、弟弟創業資金等開支幾乎耗盡她的收入，甚至被貼上“扶弟魔”標簽。但她將生活感悟融入角色，2025年《難哄》中，她把自身經歷與溫以凡的敏感堅韌相融，憑破碎感表演圈粉無數，斬獲電視劇品質盛典“年度突破表演劇星”獎。
從日薪300元的網店模特到登上春晚舞臺的演員，從“章若男”到章若楠，她用九年時間完成蛻變。如今的她在家庭責任與自我成長間尋找平衡，以《凡人歌》中灑脫的李曉悅等角色展現更多可能，成為95花中兼具實力與口碑的中堅力量。
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