11月7日12時04分03秒,太陽黃經達225°,我們迎來了二十四節氣中的立冬。
立,建始也;冬,終也,萬物收藏也。立冬,意味著生氣開始閉蓄,萬物進入休養、收藏狀態。這時候正是南方秋收冬種的大好時段,而北方農林作物全面進入越冬期,江淮地區的“三秋”(秋收、秋管、秋種)也接近尾聲。
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此時冷空氣活動更加頻繁,我國南北溫差拉大,夏、秋、冬三季并存。烏魯木齊從前天早上開始,雨雪不間斷地下了30多個小時,降雪強度打破了當地11月紀錄。
西北地區、華北、東北地區等地已經入冬,黃淮至江淮一帶也會先后進入冬天。江南等地秋意正濃,晝夜溫差逐漸加大,早晚時段涼意明顯。華南一帶則是夏日未盡,像福州、廣州等地8日前后最高氣溫接近30℃。
今年是罕見的
“九月早立冬”
今年的立冬格外特別,受乙巳蛇年閏六月的影響,立冬節氣落在了農歷九月十八,成了少見的“九月立冬”。要知道,往年立冬大多在農歷十月,那個被稱作“寒月”的冬季起始月,像這樣閏月加持、立冬闖進九月中旬的情況,確實難得一見,因此又被稱為“早立冬”。更特別的是,此次立冬交節時刻在7日12時04分,恰好在正午時分。出現這種“雙重特殊”的情況,難怪老輩人會用“百年難遇”來形容這份歷法巧合。
民間對“九月早立冬”早有說法,每一句都藏著生活智慧:
俗語一:“立冬寒衣前,遍地是黃金”
農歷十月初一是寒衣節,作為一年中最后一個重要祭祀日,往年立冬大多在寒衣節之后。而今年立冬趕在寒衣節前,在老輩人看來是個好兆頭。
這預示著今年冬天不會過于嚴寒,不用早早“貓冬”躲在家里,戶外勞作和生產活動都能正常開展,大家有更多時間忙活賺錢。更關鍵的是,立冬提前意味著明年春天會來得早,對春耕播種格外有利。2026年春節正趕在立春里,還離雨水節氣不遠,過完年就能立刻投入農事和工作,一年的忙碌能早早就有盼頭。
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俗語二:“立冬在九月,當了棉衣換頭牛”
立冬落在九月,說明冬天來得早、走得也早,春耕自然會提前。明年是馬年,民間常說“牛馬年好種田”,再加上2026年立春在臘月十七,大年初二就進雨水,陽歷3月12日 “出九”時才正月二十四,整個春天都透著“趕早”的勁兒。
這句俗語的核心是說,這樣的節氣排布會讓年景更順,農活能早早鋪開,收成有保障,日子自然越過越富足。不用執著于“棉衣換牛”的字面意思,本質是老輩人對豐收和美好生活的期許。
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這些說法只是基于民間以往經驗總結出來的,大家僅做參考。畢竟氣候的形成是一個復雜的過程,會受到大氣環流、海洋洋流、地形地貌、以及全球氣候變化等諸多因素的影響。
立冬補冬吃什么?
雞、鴨、羊肉、大閘蟹……
立冬,是二十四節氣中冬季的起始,于每年公歷11月7日至8日之間交節。
民間有諺語說,“立冬補冬,補嘴空”。古時忙碌了一年的人們,要在立冬這天以美食進補,犒勞自己的同時也有助于抵御寒意,稱為“補冬”。
吃什么補冬?除了北方人“萬能”的餃子,各地吃雞、鴨、羊等各種葷菜的都有,大閘蟹也是不少人的心頭好。
有經驗的老饕們都知道立冬后的公蟹才是王道。這是因為螃蟹也要“貼秋膘”,而公蟹又比母蟹晚熟,一直到立冬時節性腺才發育完全,此時的母蟹開始為繁殖做準備,肉質和蟹黃都沒那么完美,但公蟹們卻貼好了秋膘,發育到最好、最美的階段,此時拿起一只剝開蟹殼便可見到豐腴的蟹黃和蟹膏,紋理清晰,顆粒飽滿,美不勝收,來上滿滿一勺,初冬里最大的幸福莫過于此!
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除了補冬
立冬養生還可以做這些
1.起居養生:早睡晚起,避寒就溫
遵循“早臥晚起,必待日光”的原則,保證充足睡眠,避免熬夜,以養護陽氣。睡前用溫水泡腳,可加入艾葉、生姜,促進血液循環,驅散寒邪。
防寒保暖尤其注意頭部、背部、腹部和關節的保暖,避免受涼引發感冒或關節痛。室內保持適宜溫度(18℃~22℃),通風換氣避免干燥,可使用加濕器。
2.運動養生:動靜結合,不宜過度
選擇溫和運動,太極拳、八段錦、慢跑、散步等,以微汗為宜,避免大汗淋漓導致陽氣外泄。戶外運動可在陽光充足時進行,吸收自然界陽氣。
3.情志養生:靜心養神,避免擾動
保持情緒平穩,冬季易引發憂郁情緒,可多聽舒緩音樂、與親友交流,或通過靜坐、冥想調節心神。避免劇烈情緒波動,順應“藏”的特性,收斂心神。
4.體質不同,養生各異
陽虛體質(怕冷、手腳涼):多吃羊肉、韭菜,艾灸關元穴。
陰虛體質(口干、易上火):適當吃銀耳、百合、蜂蜜,避免辛辣。
濕熱體質(易長痘、舌苔黃):少吃火鍋燒烤,可用薏仁、赤小豆煮水。
來源:齊魯電視臺
運營:彭冰潔
責任編輯:謝鵬 劉麗鴻
監制:王金瑋
涿州融媒新媒體中心
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