菜場最苦食材竟是護肝之王，連吃3天，促進肝排毒，肝好眼睛就好

這里沒有高深的術語，只有能落地的中醫智慧

鄉間無雜草，識得都是寶。這話用在蒲公英身上，再貼切不過。這種我們小時候在野外挖的野菜，它的價值，正在被越來越多的人看到。

蒲公英天生具有清肝火的能力，它最經典的用法之一，就是清火、明目，因為肝開竅于目，肝火會直接攻擊眼睛，蒲公英不僅消滅局部的火氣，還能疏泄肝氣，氣堵久了也會生熱。

蒲公英本身有很強的生發之性，與肝臟的疏泄功能非常地契合，所以它既能撲滅已經形成的火，又能解決產生火的根源，真正的實現釜底抽薪。

現代人大多用眼過度，眼疾幾乎成為了一種時代病。當我們感到眼睛干澀發紅，分泌物增多，在現代醫學里常常被診斷為結膜炎，蒲公英就能派上用場。它不僅容易得到，而且價格低廉，甚至不需要花錢。

近代中醫第一人張錫純稱贊它：“治眼疾如此神效。”

1、 以蒲公英的提取物制作成中成藥叫蒲公英顆粒/蒲公英片。

這個藥的功效完全基于蒲公英的藥性，雖然成分單一，但能集中藥力直攻病所。中醫有一個詞藥簡力專，就是專門用來形容這一類藥的。因為針對的多是急性問題，通常在1-3天就會有明顯效果。

在這期間，癥狀消失，就可以停藥，癥狀有所減輕，可以繼續服用，但最長不要超過7天。

2、干蒲公英10克，帶根、莖、葉、花最好，水煎取汁，放至溫熱，用無菌紗布浸透藥汁，敷在眼睛上，10-15分鐘后取下，每天可以敷2-3次。

在《醫學衷中參西錄》中，張錫純記載了用“一味蒲公英湯”治眼疾的經驗，書中寫道：“治眼疾腫疼，或胬肉遮睛，或赤脈絡目，或目睛脹疼...鮮蒲公英四兩（根葉莖花皆用，花開殘者去之，如無鮮者可用干者二兩代之），煎湯兩大碗，溫服一碗，余一碗乘熱熏洗。”

這種局部給藥的方式，不經過消化道，直接作用于患處，如同冷水澆在熱炭上，能快速起效。

此法對麥粒腫、癤、癰、痘痘、乳腺炎亦有效，當皮膚表面出現紅、腫、熱、痛的炎癥反應，外敷優勢明顯。

當然我們也可以按照上面的劑量，為自己泡一杯清新的蒲公英茶。

盡管有些文獻記載它，清熱但不傷胃，原話為“瀉火又不損土”“其氣甚平”，就是說蒲公英藥性平和，但對于脾胃虛寒的人，仍可能引起不適，穩妥起見，最好配上姜棗水，中和一下它的寒性，保護脾胃。

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