中醫稱癲癇為 “癇證”,多因 “痰濁”“風邪” 擾體、氣血不暢引發。其實做好日常護理,能從根上減少誘因,效果很實在,這 5 個中醫護理要點要記牢:?
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1. 管住嘴,防 “痰濁” 堵腦?
中醫講 “痰濁蒙竅” 是癲癇誘因,而 “痰” 多從口入。要忌油炸、肥肉、甜膩等 “肥甘厚味”,少吃辣椒、冰飲等辛辣生冷 —— 前者讓脾胃生痰,后者傷脾助風。平時多吃山藥、蓮子、薏米等健脾化痰的食材,三餐定時定量,別過饑過飽。?
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2. 穩情緒,別引 “肝風” 動?
“怒傷肝”“思慮傷脾”,情緒波動易引 “肝風內動”,誘發癲癇。家人別讓患者受刺激,少看緊張的影視;患者可慢走、聽輕柔音樂,保持情緒穩定,“肝風” 就不容易犯。?
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3. 按時睡,別耗 “肝血”?
中醫說 “人臥則血歸于肝”,熬夜會耗肝血,給 “肝風” 可乘之機。要固定作息:晚上 10 點半準備睡,臥室燈別亮;早上 7 點左右起,別睡懶覺。偶爾失眠別焦慮,可喝溫牛奶、輕揉肚子助眠。?
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4. 避 “外邪”,防感冒著涼?
風寒、風熱(感冒、中暑)等 “外邪”,會和體內痰濁、風邪攪和,加重紊亂。根據天氣穿衣服:春帶薄外套、夏空調不低于 26℃、秋多喝溫水、冬護頸腹;流感季少去人多地方,別被傳染。?
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5. 護脾胃,固 “后天之本”?
“脾為后天之本”,脾胃好才少生痰、氣血足。別吃硬食(炒豆子、硬饅頭),多吃小米粥、軟面條等軟爛食物,細嚼慢咽;剛從冰箱拿的食物放溫再吃。腹脹沒胃口時,可喝溫山楂水或輕揉肚臍周圍。?
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這 5 點都是中醫 “治未病” 的思路,從飲食、情緒、作息入手穩身體,讓痰濁、風邪沒機會搗亂。堅持半年多,很多患者發作次數明顯減少,做好這些簡單事,就是對身體最好的保護。?
溫馨提示:本文僅作健康科普,不代替任何醫療建議
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