當歸被稱為“血中圣藥”，和它是天生一對，睡眠好了，皮膚嫩了，身體倍兒棒！

當歸是血家圣藥，是婦科第一妙藥；婦科病的方子十個有九個都會用到當歸；據《本草綱目》記載：治頭痛、心腹諸痛，潤腸胃、筋骨、皮膚，治痛疽，止痛和養血補血；今天來帶大家去認識一下當歸這味“血家圣藥”的神奇之處！

當歸對身體有多重要？

1，補血活血

當歸，自古便是補血良藥。它深入滋養血液，助我們氣血雙補。日常燉湯時，加入幾片當歸，讓湯汁更加醇厚，同時也為身體注入活力。對于女性朋友，尤其經期后身體虛弱時，當歸更是不可多得的佳品，它能讓我們的面色紅潤，煥發健康光彩。

2.調經止痛

當歸的調經功效，對于女性朋友來說，是再熟悉不過的。它能夠調和氣血，緩解因氣血不暢引起的痛經、月經不調等問題。在中醫的處方中，常與益母草、白芍等配伍使用，其溫和的藥性能夠緩解經期不適，讓我們輕松度過生理周期。

3.潤腸通便

對于長期便秘的朋友來說，當歸是一個不可多得的好幫手。它能夠潤腸通便，緩解因腸道干燥引起的排便困難。日常生活中，可以將當歸泡茶飲用，或是在熬粥時加入，既能增添口感，又能促進腸道健康。

4.提神醒目

每天學習、工作繁忙，需要一劑提神醒目的良方？那就試試當歸吧！它能夠滋養身體，讓我們的眼睛更有神采。將當歸與枸杞、菊花等一同泡茶，不僅味道香甜，還能助我們恢復精神，迎接新的挑戰。

當歸怎么挑選比較好？

當歸是一種補血藥為傘形科植物當歸的干燥根，主要功效為補血活血，調經止痛，潤腸通便等好處，當歸雖好，但怎么挑選好呢？

1，看外形

優質的當歸切面是發白的，油脂圈也相對來說比較明顯肉質比較厚實飽滿的，摸起來有一種油油的感覺；如果表面鉛面發灰，油脂圈不是很明的話，就屬于劣質了；

2，聞氣味

當歸聞起來它有一股清香在里面優質當歸揮發油多，肉質飽滿，氣味濃厚；而差的當歸聞起來有一股刺鼻的味道；

3，嘗味道

好的當歸它嘗到嘴里是一種甜的味道，并且還有一定的回甘口感；而差的當歸嘗起來有一種很明顯的一種辛辣的味道；

當歸的神仙搭配

1.當歸搭配黃芪

當歸與黃芪的邂逅，是養生界的黃金搭檔！黃芪的補氣之力，搭配當歸的養血之效，二者相輔相成，為身體注入活力，是女性朋友調經養顏的絕佳選擇。

2.當歸搭配紅棗

中藥界的當紅明星當歸，與紅通通的小可愛紅棗結合，滋陰養血效果更佳！當歸補血養顏，紅棗更是滋養品，這對CP助我們紅光滿面，肌膚煥發光彩。

3.當歸搭配金銀花

清涼夏日必備！金銀花與當歸的搭配，既有養血功效，又具清熱解毒之效。兩者同煮，既解暑熱，又補血氣，讓我們在炎炎夏日也能保持好狀態。

4.當歸搭配枸杞子

在春高氣爽的日子里，用當歸與枸杞子泡茶，是養肝明目、滋陰補腎的好方法。枸杞子與當歸的組合，讓我們的眼睛明亮如秋水，身體倍兒棒！

5.當歸搭配菊花

清心養眼的黃金組合！菊花具有疏散風熱、清肝明目的功效，與當歸的補血之效結合，不僅能調經養顏，還能助我們平復心情，明眸亮發雙雙在望。

當歸的使用宜忌

適合人群

1、月經不調:當歸有補血、活血、調經之功效，對于女性月經不調、閉經痛經效果非常明顯，非常建議月經不調的女性服用當歸。

2、血虛人群:當歸的補血功效非常強，適用于由血虛而引起的臉色萎黃、頭暈目眩、心悸、以及肢體麻木的人群。

3、血虛便秘者:當歸可以通過補血而達到潤腸通便的效果，年老體虛，產后以及久病血虛腸燥便秘的人群適宜服用。

禁忌人群

1. 孕婦。尤其是懷孕早期，服用當歸對自身和胎兒的健康產生不良影響。

2.月經過多。一是要避開月經期吃當歸，二是量多吃當歸會出現淋漓不盡的癥狀，容易引起貧血。

3.慢性腹瀉。當歸具有通腸潤便的作用，而慢性腹瀉的人吃當歸以后不僅不利于腹瀉，反而會加重腹瀉。

4.濕熱體質。由于當歸屬于溫熱食材，還可能會加重體內濕熱，使乏力、頭身困頓。

5.感冒期間。可能會導致外邪不解、風寒不散，肺氣得不到宣發，從而造成感冒、咳嗽難以痊愈。

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來源：中草藥知識匯總