酒精肝病困擾不斷，戒酒是救星？專家解讀戒酒的重要性與效果！

近年來，我國酒精肝人數呈持續上升的趨勢，因為隨著生活水平的不斷提高，餐桌上飲食大魚大肉已是常態，年輕人長期熬夜加班，喝酒應酬談生意，患上酒精肝脂肪肝的人數激增，且年齡越來越年輕化，以前本是40來歲才有的病癥，現在很多二十來歲的年輕小伙都陷入其中。

　　一旦患有酒精肝，要想早日治愈，戒酒是第一步。為此，不少患者都會有這樣的疑惑：酒精肝患者戒酒后不治療，能否完全自愈？

　　飲食不注意節制,生活無規律,讓體內寒氣逐漸累積,陰陽失去平衡,膽汁減少,食物停留過久,不能正常消化吸收,而食物中的脂肪及膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成,所以就會出現脂肪及膽固醇代謝異常，夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

找到原因所在，剩下的就輕而易舉的攻克了，抽點空，赴蘇北鄉下挖些灌南苦菜回去燒湯煮水喝，煮出來要加紅糖，調成苦菜紅糖湯，紅糖不要不加，否則就會大打折扣的，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，另外，平時飲食吃飯方面注意節制些，少吃多餐，雖然過年了，還是要適量控制飲食，畢竟好的身體不容易，其實只要管住嘴，邁開腿就會越來越好的，心情也會大好起來。

研究組表示，酒精肝是喝酒造成的，那么病人首先要做的就是要把酒戒掉，但是想要改善疾病，不能只靠戒酒來解決，畢竟疾病是肝臟甚至是全身系統疾病，所以需要進行系統治療才能讓疾病得到控制。

　　逆轉酒精肝，2點很重要

　　1、補充硒元素，肝臟的保護神

　　硒元素可以幫助肝臟細胞修復，可刺激免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助于防止肝病的反復發作。臨床醫學發現酒精肝、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防脂肪肝等，因此微量元素硒被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。

　　日常生活中補充硒元素，就可以通過喝紫陽毛尖，產自陜西紫陽縣，紫陽縣有中國硒谷之稱。因此紫陽毛尖中富含大量有機硒元素，硒元素是一般綠茶的6倍還多。因此，常飲紫陽毛尖對于脂肪肝、酒精肝患者是有好處的。

　　2、有氧運動

　　養成良好的生活習慣，堅持每天30-40分鐘的有氧運動。我們都知道，很多人通過運動來進行減肥，那么我們的肝也一樣，當肝脂肪過高時，我們就需要給肝來進行減脂減肥。

　　通過有氧運動可以提高我們的身體的代謝功能，從而幫助肝臟快速代脂肪。