甘油三酯高？一招輕松應(yīng)對(duì)！醫(yī)生教你識(shí)別關(guān)鍵數(shù)字，安心生活！

說(shuō)到甘油三酯，相信很多朋友可能都不知道，它是人體內(nèi)含量最豐富的脂質(zhì)物質(zhì)，也是人體最重要的儲(chǔ)能物質(zhì)，人體內(nèi)的大部分組織都可通過(guò)分解甘油三酯來(lái)獲取能量。在臨床實(shí)踐中，它被用作常規(guī)血脂測(cè)定的主要指標(biāo)，那么如果體內(nèi)甘油三酯含量過(guò)高，就是我們平常所謂的高脂血癥嗎？醫(yī)生給出了以下解釋。

　　甘油三酯與高脂血癥有什么關(guān)系？

　　甘油三酯的正常值為0.45-1.7mmol/L。如果這個(gè)指標(biāo)超過(guò)上述正常值，可以根據(jù)個(gè)人飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整，減少高脂肪食物的過(guò)量攝入。甘油三酸酯超過(guò)正常值時(shí)，不能立即確定為高脂血癥。醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)中，高脂血癥是指膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白等含量超標(biāo)引起的疾病的總稱。所以甘油三酯高的時(shí)候，需要結(jié)合其他癥狀來(lái)確定是否是高脂血癥。

　　當(dāng)甘油三酸酯值過(guò)高時(shí)，可能會(huì)誘發(fā)高脂血癥。

　　甘油三酯過(guò)高會(huì)導(dǎo)致高血脂嗎？提示:不超過(guò)這個(gè)數(shù)字，或者不用擔(dān)心。

　　甘油三酯的臨界值在1.7和2.26之間。若指標(biāo)不超過(guò)此數(shù)字，則不必?fù)?dān)心。若超過(guò)這個(gè)指標(biāo)，可引起高脂血癥，若長(zhǎng)期超過(guò)正常水平，易引起頭暈、頭痛，如不及時(shí)加以注意，可引起血管壁動(dòng)脈硬化，嚴(yán)重者可引起脂肪肝或發(fā)生腦梗。

　　高血脂危害那甘油三酯高了該怎么辦呢？醫(yī)生提出了以下3個(gè)建議，

　　1.體內(nèi)寒濕之氣多,陰陽(yáng)失去平衡,膽囊收縮功能減弱,膽汁減少,食物停留過(guò)久,不能充分分解代謝轉(zhuǎn)化為人體所需營(yíng)養(yǎng), 出現(xiàn)人體免疫力下降,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸 過(guò)多、口苦等諸多胃的不適情況,根在膽,膽往往是被忽視的地方

　　脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來(lái)完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說(shuō)高血壓的根源在膽，

　　這些不良的表現(xiàn)有的明顯些，有的隱藏的很深，不注意很難發(fā)現(xiàn)，其實(shí)胃不好的根之于膽,抽點(diǎn)時(shí)間到附近郊外采點(diǎn)灌南苦菜,煮點(diǎn)苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量不要熬夜，友情提醒一下，早飯不能不吃，該守的規(guī)矩還要守下去，這就是自然！

　　2、不要熬夜。

　　充足的睡眠有助于健康，睡眠時(shí)間在6小時(shí)以上或9小時(shí)以上會(huì)對(duì)血管造成損傷，為了保護(hù)血管，必須保證每天睡7~8小時(shí)。

　　3.多鍛煉。

　　久坐不動(dòng)，加上吃高卡路里的食物，才使得高脂血癥的人在增加。為了預(yù)防高脂血癥，不僅要注意飲食，還要加強(qiáng)鍛煉。跑步、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)都很有效，總之無(wú)論什么運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持都有好處，可以增強(qiáng)身體免疫力，提高抗病能力，當(dāng)然也有助于控制血脂。