河南
家人們誰懂啊！做運營這幾年，頭發真是我心里的痛！每天不是熬夜改方案，就是盯著數據焦慮到凌晨，洗頭的時候一抓就是一大把，水池里飄的頭發能繞排水口兩圈，吹干頭發一看，發縫寬得都能插秧了，連發際線都偷偷往后挪了快一厘米！
我之前也試過不少法子，防脫洗發水換了五六瓶，生發梳買了倆，甚至還跟著博主涂生姜，結果頭發該掉還是掉，反而把頭皮折騰得又干又癢。直到后來我媽拉著我去看中醫，再配上閨蜜安利的育妍堂黑靈芝多肽頭皮精華液，才3 周！我就明顯感覺掉發少了！
今天把超詳細的操作指南整理出來，脫發姐妹直接抄作業就行！
首先是中醫調理小tips，咱不用搞那些復雜的，就跟著做：
每天喝一杯桑葚枸杞水，不用煮，就用開水泡5 分鐘，桑葚補氣xue，枸杞養肝腎，堅持喝頭皮都沒那么容易出油了；
睡前按按頭皮，重點按太溪穴（腳踝內側）和風池穴（脖子后面發際線處），每個穴位按1 分鐘，按完渾身都放松，睡眠好了脫發也能少一半；
盡量11 點前睡！咱運營雖然忙，但哪怕比之前早半小時睡，堅持一周就能感覺到變化，我之前天天 1 點睡，現在 11 點半前準躺平，精神頭都足了。
然后是育妍堂黑靈芝多肽頭皮精華液的用法，這玩意兒真的絕了，我之前用精華總覺得黏膩，這個吸收超快：
洗頭后用毛巾把頭發擦到不滴水，別用吹風機吹太干，半干的時候用最合適；
每次擠3 泵，滴在發縫和發際線處，不用多，重點是涂在頭皮上，不是頭發上；
用指腹輕輕打圈按摩1 分鐘，尤其是發際線往后移的地方，要從后往前慢慢推，促進吸收；
按摩完不用洗！直接等它自己吸收就行，我一般早上涂一次，晚上洗頭后再涂一次，堅持3 天就能感覺到頭皮不那么緊繃了，一周后梳頭發掉的就剩幾根，3 周的時候我還發現發縫里冒了點小絨毛！
咱就是說，脫發真的別瞎折騰，中醫調理+ 對癥的精華液才是王道！我現在洗頭再也不用盯著水池里的頭發嘆氣了，發縫看著也窄了不少，連同事都問我是不是偷偷去做了生發項目。
脫發的姐妹趕緊試試，要是用著有效果，記得來評論區跟我報喜！要是還有其他脫發小妙招，也別忘了分享給我，咱一起把掉的頭發都養回來！
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