瘦下來，遇見更好的自己

大家晚上好呀，我是韓霞。

今年下決心并且做到了的事情就是 ——瘦到100斤！

瘦了之后的感覺真的太爽了。去哪別人都說我今年看起來狀態(tài)非常好。特別是身邊的朋友，說我不僅瘦了，就連臉都變好看了，感覺氣質(zhì)提升了不少。

不謙虛地說，瘦了后，真的是隨便拍拍都比較出片，不用太找角度什么。

（國慶

出游小照片一張）

但其實(shí)我體重常年都維持在120上下，同事和朋友都知道我從來不忌口，每次和閨蜜聊天說的最多的就是：想喝奶茶了

但坦白講，想要在短時間內(nèi)迅速掉秤，就只有一個辦法：餓。

不過我已經(jīng)不會選擇這種方法了，碳水?dāng)z入不夠會掉頭發(fā)，還會影響姨媽，更重要的是：生活已經(jīng)夠辛苦的了，如果還不讓享用美食，也太沒意思了吧！

所以今天寫這篇文章的目的是為了跟大家分享我的體重管理秘訣；

如果你也跟我一樣是沒有什么時間進(jìn)行身材管理的，那不妨可以試試我的方法，這也是我越活越好的助力。

不過在此之前讓我分享一下我看到的新聞，因?yàn)檫@與我的掉秤方法會比較的類似

（新聞來源長江日報(bào)）

許女士今年26歲，體重卻高達(dá)190斤，無論怎么努力減肥最后均以失敗告終。之所以這么 執(zhí)著，是因?yàn)榉逝植粌H讓她身材焦慮，更是幾乎摧毀了她的生活...

醫(yī)生在細(xì)致了解了她的情況后，決定采用【糞菌移植】的方法進(jìn)行治療。

出乎意料的是，治療之后的許女士，竟然輕松地在2個月內(nèi)瘦了50多斤！ 真的令人震撼！

（數(shù)據(jù)來源長江日報(bào)）

原來，【糞菌移植】，又叫腸道菌群移植（FMT）。作為一種新型的治療方法，近年來也越來越受到醫(yī)學(xué)界的關(guān)注。

早在2021年，Nature Medicine的一項(xiàng)研究就指出——移植瘦子的腸道菌群，能改善肥胖。

（圖片來源Nature Medicine）

實(shí)驗(yàn)表明， 腸道菌群能夠參與食物的消化和吸收，加快人體內(nèi)的代謝，從而改善肥胖等代謝異常疾病，這也是許女士治療后能夠瘦下來 的重要原因。

（4組研究數(shù)據(jù)比對）

而事實(shí)上，【糞菌移植】目前在國內(nèi)也不是什么新鮮事了，每年都有許多肥胖的人采取這類方法。

只是對于普通人來說，腸道菌群移植的費(fèi)用實(shí)在是太昂貴了，身體還會伴隨有不同程度的排異反應(yīng)（腹瀉嘔吐都是輕的，發(fā)燒也有可能的）。如果后面不小心吃了抗生素等藥物導(dǎo)致腸道菌群失衡，可能還要再去移植一次！

另一個就是過程比較尷尬，畢竟四舍五入等同于喝粑粑提取物...

那有沒有其他方法能夠達(dá)到跟腸道菌群移植類似的掉秤效果呢？

答案是有的。

那就是補(bǔ)充特定類型的益生菌。

中國農(nóng)業(yè)大學(xué)營養(yǎng)與健康研究院郝艷玲教授在2023全民營養(yǎng)周論壇上提到過——通過吃特定類型的益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，能夠達(dá)到掉秤的效果。

不單止郝教授，近二十年來國內(nèi)外就有超過300篇的文獻(xiàn)提到益生菌的身材管理作用。

而我自己也在研究了益生菌的原理作用跟文獻(xiàn)后，并堅(jiān)持打卡吃益生菌兩個多月，真的肉眼可見的在掉秤！

國慶小長假過去了，也希望大家都能有個好身材秀穿搭~

所以，今天給大家推薦我自用的益生菌組合——PowerToday B420+SIZE100益生菌。

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不得不說，近兩年吃益生菌的風(fēng)潮幾乎席卷了國內(nèi)外，但即便益生菌再怎么卷，PowerToday益生菌也猶如它的名字一般，爆POWER式的深得大家的喜愛與追捧！

他家的益生菌，和市面上大部分同類型產(chǎn)品有著“本質(zhì)”上的區(qū)別。

畢竟敢在配料表上標(biāo)注B420含量的，真的沒有幾家！

這對比那些打著B420旗號卻連含量都沒有標(biāo)注的益生菌產(chǎn)品，簡直實(shí)誠太多了，要知道B420可是杜邦菌株，其價(jià)格堪稱益生菌界的愛馬仕了，體重管理是否奏效全靠它，而低價(jià)產(chǎn)品的含量有多少大家可想而知，更別指望有什么效果了。

不管是B420還是SIZE100，PowerToday每一款益生菌的含量都做到了400億CFU/瓶，哪怕是昂貴的杜邦菌株B420，含量都給到了200億CFU/瓶！

不僅如此，PowerToday還有一對一營養(yǎng)師服務(wù)。

不論是健身、經(jīng)期，還是飲食，都有指導(dǎo)陪伴，我在這期間就問了不少身材管理相關(guān)的問題！

這樣的實(shí)力，也是我推薦給大家的重要原因。

了解我的粉絲都知道，不夠好用、不夠安全、不夠?qū)嵒?/strong>的產(chǎn)品，我是不會推薦的。

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價(jià)格在粉絲群預(yù)告之后，群里有很多姐妹都已經(jīng)率先開沖。

畢竟市面上同菌株同含量的益生菌，價(jià)格基本都是這個的兩倍左右，這也怪不得大家伙在預(yù)告階段也這么熱情高漲！

我也當(dāng)仁不讓的再次回購了，不得不說，他家的益生菌一直都有讓我驚喜的地方。

（實(shí)拍）

比如說這個可愛的小罐子，它的作用可不只是好看，這是他們專門打造的益生菌“頭等艙”，能夠隔絕光線、水分、氧氣，保障益生菌活性。

再就是短短兩個月，大家的變化都很喜人：

先說我自己，本來就是不愛動的“懶惰體質(zhì)”，但這段時間吃下來，真的變化很大。

先前穿著還緊繃的褲子，松了一大圈，就連我們公司平時只會損人的攝影小哥都夸我氣質(zhì)越來越好！

群里的粉絲們也都反饋掉秤不少，并且都了反饋了一個信息——精氣神足了，皮膚狀態(tài)也變得更好！

▲內(nèi)購群聊反饋

看到大家都是有掉秤的跡象，并且效果都不錯，這也增強(qiáng)了我繼續(xù)給大伙推薦的信心！

不得不說，體重管理就是最好的醫(yī)美，健康有效的掉秤真的比什么都重要！

不單止我和粉絲說好，他們家的評價(jià)也一直都是非常OK的

這些好評不斷的背后，都是“硬實(shí)力”的體現(xiàn)。

可能很多姐妹對益生菌的了解還不是很多，我再給大家逐步介紹他家B420和SIZE100益生菌的作用原理。

為什么你總是減不了肥？

說到底，還是習(xí)慣不好：剛吃完飯，葛優(yōu)躺一會又想吃小零食，結(jié)果就是在變月半的道路上一路狂飚回不了頭。

所以說，這根本不是嘴饞，你的嘴表示：這鍋我不背！

這是腸道里的有害菌太多了，失衡的環(huán)境會反射給大腦饑餓的信號，從而不斷產(chǎn)生不必要的食欲。

▲腸道與大腦之間的電信號聯(lián)系

如果不剎住車，肚肚上的游泳圈慢慢就會變成半永久了...

這時候，便需要平衡腸道菌群，來控制這些不必要的食欲。

而B420淺藍(lán)瓶，同時安排了兩大平衡有益菌——動物雙岐桿菌乳亞種B420和動物雙岐桿菌乳亞種HN019。

B420負(fù)責(zé)控制食欲，并針對腰腹這兩大重災(zāi)區(qū)進(jìn)行身材管理。

但因?yàn)閎420要在腸道內(nèi)長期存活，需要經(jīng)過一段時間的種植期，而HN019的作用便是在這期間，加速結(jié)腸運(yùn)轉(zhuǎn)，清掃其他過多的壞菌。

雖然HN019作為清潔工存在，但同樣來頭不小，它可是入選了國家衛(wèi)生健康委員《可用于嬰幼兒食品的菌種名單》的明星菌株。

B420和HN019的雙菌合璧協(xié)同工作，不僅能控制食欲，還能針對腰腹脂肪進(jìn)行身材管理。

2016年，倫敦醫(yī)學(xué)院教授洛塔·斯滕曼（Lotta K.Stenman）和他的團(tuán)隊(duì)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，健康肥胖人群每天食用 100億CFU的B420，能夠幫助減少卡路里的攝入，從而進(jìn)行體重管理。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明——食用100億CFU的B420組的腰圍減少了2.4 cm。

這數(shù)據(jù)結(jié)果確實(shí)震撼，簡直是體重管理者的福音。

畢竟通過管住嘴進(jìn)行身材管理，真的配享太廟！想想要在健身房里減少2.4cm的腰圍，得付出多少金錢和時間？

身邊跟我一樣沒時間擼鐵健身、又很難控制飲食的姐妹們，都是一吃就狠狠愛上~

我本人是“懶惰體質(zhì)”，很少運(yùn)動，但現(xiàn)在就算是日常的City Walk，都能感覺到肚肚和大腿有慢慢在變小。

畢竟這是我們最容易長肉肉的的地方，也是最壞的穿衣鯊手。

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除了管住嘴之外，運(yùn)動也是身材管理的重要因素。

但理論都懂，可是 真 的 不 想 動 ！

簡簡單單兩個字，要做到卻很難很難，工作、學(xué)習(xí)的壓力，讓休息都成了奢侈。健身卡變成了空頭支票，買的器材也堆在角落吃灰…

這時候，就有必要向大家介紹一下S100益生菌了。

它可是在“早B晚S”組合中起到增強(qiáng)代謝的作用！

可能有些寶寶會好奇：B420益生菌就已經(jīng)很棒啦，為什么還要加上S100呢？

其實(shí)，SIZE100不是一種菌株，而是由PowerToday特研的一個益生菌組合

作為他們家特研的“菌團(tuán)”，SIZE100?實(shí)現(xiàn)掉秤有兩種路徑：

一個是減少脂肪來路，不囤積。在脂肪消化吸收過程中，分解或排出脂肪吸收工具膽鹽。

膽鹽數(shù)量減少，脂肪無法分解吸收，從而切斷脂肪吸收路徑，減少脂肪合成。

另一個是，降低自身膽固醇，合成膽鹽。合成脂肪到分解的過程中，由于膽鹽被分解或排出，身體為了吸收脂肪，會迫使利用自有膽固醇合成膽鹽。從而達(dá)成脂肪減少的目的。

這四種菌株強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，能夠提高身體的代謝速度，降低脂肪吸收，加速脂肪燃燒，特別是夜間休息時也能夠提升整體的代謝能力。

我們白天吃B420抑制食欲、幫助掉秤，但是只針對腰腹，無法覆蓋全身。

而S100則是提升整體代謝燃脂，即便在晚上睡著最容易長肉的時候，也可以加速身體代謝，分解脂肪！

雙管齊下，起到1+1＞2的作用。

我愿稱之為團(tuán)建聚會自由的完美飯搭子！

現(xiàn)在晚上跟朋友同事宵夜聚餐腹擔(dān)也不大了，飯后吃一瓶提升身體代謝的感覺可太棒了！

不僅如此，S100益生菌還添加了EGCG（茶多酚）。

它可以刺激脂肪分解，加速能量消耗，進(jìn)一步促進(jìn)代謝。這對于我這種上班經(jīng)常點(diǎn)外賣+久坐不動打工人真的太照顧了！

秋天來了，又到了“貼秋膘”的季節(jié)，不想在秋天變圓潤的姐妹抓緊了，還來得及！

不然到時候閨蜜們都是清一色的星氣十足，走到哪都是路人目光焦點(diǎn)，自己連拍照的時候都不敢入鏡，一個人體格快頂上兩個閨蜜了...

現(xiàn)在，吃益生菌就能彎道超車，何樂而不為呢？

基數(shù)大的姐妹更推薦【早B晚S】90天組合，畢竟會更劃算，目前我自己吃了兩個多月，真的覺得特別驚喜，大家可以看一下我這些天的變化：

▲這是堅(jiān)持早B晚S一起吃的效果

自從吃了他家的益生菌之后，感覺腸胃好了很多，皮膚也變得更加緊致。現(xiàn)在吃飯都沒有什么負(fù)擔(dān)了。以前吃塊肉都有負(fù)罪感。值得一提的是，確實(shí)每次吃飯肚肚很快就有飽腹感。真正意義的做到“優(yōu)雅”地品嘗美食，感覺氣質(zhì)都上來了不少。

就算是白天吃多了，晚上睡前稱重跟睡醒稱重的重量也經(jīng)常保持有代謝差異，代謝真的提高不少。現(xiàn)在體重也平穩(wěn)保持在100左右，感覺超級棒！

▲早晚代謝差

白天吃B420有效控制飲食，晚上吃S100增強(qiáng)身體代謝~

小小一瓶特別可愛，不用冷藏，平日就可以隨身攜帶。想到看到立刻能吃，3秒解決戰(zhàn)斗。

尤其出差旅游，更是保持身體狀態(tài)均衡的好幫手。

B420是青瓜味，清爽可口，一吃一個狠狠愛住！

S100則是檸檬血橙味，淡淡果味，入口即化，也很沉浸。

還可以混在酸奶里面吃，水果沙拉也可，口感一級棒~

而且工廠也達(dá)到了GMP標(biāo)準(zhǔn)，還獲得了美國FDA、瑞士SGS認(rèn)證。

所有產(chǎn)品出廠都可溯源，還有CMA質(zhì)檢報(bào)告為食品安全保駕護(hù)航。

目前粉絲專享價(jià)格真的優(yōu)惠，感興趣的姐妹推薦了解一下。

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體重管理是最好的醫(yī)美。但也真的是一件很辛苦的事！

它消磨的不單止是時間跟金錢，更多的是自己的心態(tài)跟信心。PowerToday益生菌是我實(shí)測有效的推薦，如果你正在做體重管理或者有想法“掉秤”的姐妹，真的推薦你沖一沖！

比起動輒上千塊、幾千塊的高端護(hù)膚品，瘦上幾斤或許能夠更大程度改變我們的氣質(zhì)，我更愿稱之為一種性價(jià)比。

善待自己的身體，寬容自己的食欲，保持良好心態(tài)，充足的睡眠，把每一斤掉秤都變成一次驚喜，健康地掉秤是終身受益的事情。讓我們一起健康有效的瘦下來。

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