原生家庭：從同意開(kāi)始的開(kāi)始

作者：劉英雅

我是個(gè)高二的女生，我父母是離異的，前一段時(shí)間因?yàn)閷W(xué)校和父母非逼我要使勁學(xué)的壓力，再加上人際關(guān)系每天都看人臉色沒(méi)有經(jīng)常表達(dá)自己的意愿，后來(lái)前一段時(shí)間我得了抑郁癥還有強(qiáng)迫癥，但我家里沒(méi)有經(jīng)濟(jì)條件給我找醫(yī)生，我媽也覺(jué)得我就是太閑了不上補(bǔ)習(xí)班不總學(xué)習(xí)才這樣的，但經(jīng)過(guò)我自己去到外面接觸人就好了許多，可還是總?cè)滩蛔“l(fā)脾氣動(dòng)怒然后有些負(fù)罪感，有一次早上吃飯的時(shí)候想著想著我突然對(duì)不起我媽覺(jué)得，就哭了，我媽知道我哭后就把我罵了，說(shuō)一大清早沒(méi)人惹你你哭啥！啥都按你的意愿來(lái)你還有啥可哭的？實(shí)在不能活就死去！完了就打我，我突然就特別怕我媽了，現(xiàn)在我的抑郁癥看樣子是好了。但我現(xiàn)在因?yàn)槲覌尩木壒侍貏e怕人，有時(shí)害怕的還會(huì)睡不著覺(jué)，說(shuō)出的話總要在心里再對(duì)自己重復(fù)說(shuō)一遍，我也不知道我自己得什么癥狀了，拜托能給些建議個(gè)治療的方法么，真的拜托了

以上是案例。
照例。我們來(lái)借題發(fā)揮下。
如果你拿到的牌是這樣的，比如這樣的原生家庭，比如，父母常年吵架，離婚了。如果你不再掙扎于其中，不再執(zhí)著于糾結(jié)為什么別人有怎樣的原生家庭為什么你沒(méi)有，不再期待這個(gè)家庭有些不一樣，不再執(zhí)著于這個(gè)際遇會(huì)有些不一樣，而是同意這一切。你會(huì)有怎樣的感受？
或許你會(huì)更加有能量些。這是因?yàn)椋?br/>一方面，你不再抗拒這個(gè)原生家庭，不再抗拒這些際遇，不再抗拒這些手上的牌，你不再消耗能量。
一方面，你同意了這樣的牌，這樣的家庭，你和這個(gè)原生家庭在這個(gè)層面，有客觀這種情況的連接，這是個(gè)客觀情況，你同意這個(gè)客觀。如此，你與事實(shí)有了一個(gè)連接。
你不再在虛空中掙扎。你不再在虛空中掙扎。你或許去著手踏上你的踏實(shí)的大地地面。
從同意開(kāi)始的開(kāi)始。
作者|劉英雅
心理學(xué)專業(yè)碩士，心理咨詢師
家庭婚姻情感研究者，家庭養(yǎng)育研究者，相關(guān)個(gè)人成長(zhǎng)研究者