闖入邵陽的“綠野仙蹤”，免費暢游“無頂自然博物館”

2025中國戶外健身休閑大會的號角

即將在吹響在這片湘西南秘境
綏 寧

這不僅是一場挑戰自我的體能競賽

更是一次沉浸自然的治愈之旅

在這里，每一次奔跑與騎行都是在

“沒有屋頂的自然博物館”里穿行

每一次深呼吸都是在

與高達93.5%的森林覆蓋率

進行能量交換

無論您是參賽的勇士

還是尋幽的旅人

這份綏寧秘境探索指南

都將帶您提前領略

為何這片土地被譽為

“神奇的綠洲”

“地球同緯度上的綠色明珠”

主會場核心區：黃桑國家級自然保護區

黃桑自然保護區（國家4A級旅游景區）是綏寧第一個國家級自然保護區。境內山勢起伏，峰巒疊翠，森林覆蓋率達93.5%，有湖南“大氧吧”之稱，被聯合國譽為世界“神奇綠洲”。這里還保存有世界罕見的冰川世紀期遺存的長苞鐵杉林，被稱為“植物界的活化石”。

踏入黃桑，便闖入了一個被時光精心珍藏的原始次生林世界。這里是本次大會徒步、越野項目的核心區域，也是您卸下疲憊、充盈肺葉的絕佳去處。

必打卡景點推薦

六鵝洞瀑布

傳說中六位仙女沐浴后化作白鵝隱入洞中，故得此名。水流從60米高的懸崖飛瀉，如白練懸空，聲震山谷。站在觀景臺，感受沁涼的水霧撲面，是賽后放松的極致享受。

鐵杉群落

漫步于古老的長苞鐵杉林中，樹木參天，樹齡逾百年。陽光透過密林灑下斑駁光影，宛如行走在一座天然的自然教堂，靜謐而神圣。

上堡古國

藏于林海深處的侗族村寨，曾是湘桂黔邊區苗族起義軍的軍事中心。這里的青石古道、梯田與吊腳樓，訴說著一段塵封的歷史，為您的徒步增添一份人文底蘊。

“綏寧的靈動雙眸”

水上風光帶：巫水畫廊景區

巫水畫廊景區是國家AAA級旅游景區，涵蓋自綠洲大橋起至民族風雨橋止的巫水河沿岸所有景觀景點，包括和善廣場、廉政文化長廊、非物質文化展示長廊、長鋪子老街、民族風雨橋綜合水景景觀群等核心景點。

巫水是沿岸人民的母親河，養育了無數的各民族兒女，孕育了璀璨的巫儺文化和苗侗風情。其中以國家級非物質文化遺產——綏寧苗族“四月八姑娘節”影響最為深遠。

?♀? 推薦體驗：沿河岸騎行或慢跑，感受清風拂面

“活著的苗族博物館”

人文瑰寶：大園古苗寨

綏寧縣關峽苗族鄉大園村，村民在村口對山歌

大園古苗寨地處湘西南邊陲要塞，位于云貴高原東部邊緣。寨內古建筑群時空跨度大，類型豐富，迄今已有上千年歷史，整體布局仍保留了原有形制?，F存明、清時期磚木結構民居建筑 33 座，總建筑面積約 3.8 萬平方米。2014 年，大園古苗寨被評為第三批“中國傳統村落”，同年被列入第六批“中國歷史文化名村”。

特色看點——

01、“窨子屋” 建筑風格，青磚黑瓦，飛檐翹角。

02、與當地苗族老人聊聊天，感受最地道的苗族風情與文化。

“山水畫卷，苗家圣水”

生態康養地：花園閣國家濕地公園

綏寧花園閣國家濕地公園境內湖泊、山塘、淺水濕地、河灘地及河岸邊森林構成了較為完善的生態體系，集永久性河流、庫塘濕地、洪泛平原濕地、水產養殖場等多個濕地型，濕地公園被區劃為保護保育區、恢復重建區、宣教展示區、合理利用區和管理服務區5個功能區。

攝影天堂：清晨的晨霧與傍晚的日落，是攝影師們最愛的黃金時刻，隨手一拍皆是大片~~

2025中國戶外健身休閑大會（綏寧站）

與美景的每一次邂逅……

? 在天然氧吧里奔跑：黃桑保護區的越野賽道，每一步都踏在厚厚的落葉上，柔軟而充滿彈性。
? 在山水畫廊中騎行：沿巫水河畔的騎行道，如同在畫卷中穿行。
? 在千年古寨間漫步：在大園古苗寨的青石板上行走，感受歷史與現實的交錯。

免費暢游

選手憑號碼布

可于2025年10月17日-19日期間

免費暢游綏寧所有景區

2025年的這個秋天

讓我們相約綏寧

赴一場與眾不同的健身盛會

在這里，汗水將與山間的清泉一同揮灑

疲憊將被林中的微風溫柔拂去

我們不僅用腳步丈量賽道

更用心靈閱讀這片土地的古老與生機

綏寧已準備好它的全部綠意與清新

等你來盡情“森呼吸”

來源｜2025中國戶外健身休閑大會

編輯｜美伢