頭皮上摳下來的“小顆粒”，或暗示5種疾病，千萬別亂摳！

大家平時在摸頭皮，或者好幾天沒洗頭時，總能在頭皮上摸到一些小顆粒，這些小顆粒既像疙瘩又像膿包。幾乎每個摸到小顆粒的人都會忍不住去摳一摳，摳著摳著甚至能摳下一些發黃發白的“小米粒”。

廣東的陳女士就遇到了類似的煩惱，早前她的頭皮上長出了一個小疙瘩，一開始倒也沒什么，但最近半年這個小疙瘩卻破潰了，甚至隔三差五往外面滲血，嚴重時甚至有明顯的異味，陳女士總是有意無意用手去抓。

后來，沒日沒夜的瘙癢和異味嚴重影響到了她的正常生活，這才忍無可忍下來到醫院檢查，結果被查出了皮膚基底細胞癌。

頭皮上摳下來的“小顆粒”，到底是什么？

人體的頭皮上分布著約400-900個皮脂腺，這些皮脂腺可以分泌皮脂起到保護頭皮和滋潤頭發的作用。

有些人平時油脂分泌量很大，通俗點來說就是我們常說的“油頭”，這時分泌的油脂就很容易和頭屑、汗液、細菌以及灰塵等粘合在一起，這便是“小顆粒”的由來，這種一般只要注意經常洗頭，一般不會有什么大問題。

還有一種和生活習慣有關，比如有些人平時飲食不當，喜歡重口味飲食，又喜歡熬夜，壓力大，這些都會刺激到皮脂腺，皮脂腺便會過度分泌油脂，這些油脂在毛囊處堆積就會形成白色小凸起。

這種也無需過度擔心，一般只需要改變生活習慣，就能得到改善。

第三種和衛生習慣有關，比如有的人平時不喜歡洗頭，甚至一星期洗一次。這時頭皮上可能早已布滿了角質、油脂、灰塵、細菌和汗液等，用手輕輕一劃，指甲縫里滿是白泥，這種白泥也是油脂結合物。

真正需要擔心的是第四種情況，比如有的人平時用手去摳頭皮，結果摳著摳著發現顆粒越來越大，甚至成片出現，頭皮還出現了瘙癢難耐的癥狀，這種就可能是一些疾病發出的信號。

頭皮上摸到的小疙瘩或膿包，可能暗示5種疾病

①毛囊炎

毛囊炎主要是由細菌和真菌等引起的，除了頭皮上，臉上和前胸后背等處也是毛囊炎的高發區。

一旦毛囊根部出現炎癥，頭皮上就很容易出現紅色丘疹膿包，我們平時用手摸或者在梳頭時會感覺的明顯的疼痛。

②脂溢性皮炎

摳下來的東西如果是黃白色狀鱗屑，或者頭皮上有紅斑、小丘疹，有明顯的瘙癢感，嚴重時頭皮甚至出現了結痂，有臭味等，那很可能是脂溢性皮炎。

脂溢性皮炎一般和馬拉色菌過度繁殖有關，正常情況下油脂和馬拉色菌會和諧相處，可如果男性雄激素過多、油脂分泌旺盛、長期油膩飲食、嗜酒、長期熬夜等，都可能會加劇脂溢性皮炎的發展。

需要注意的是，這種病可能會長期反復發作，一旦完全放任不管，嚴重時可能會導致脫發。

③頭部銀屑病

這種情況需要十分重視，雖說頭部銀屑病一般不會導致大面積脫發，可有些病情嚴重者會出現暫時性脫發，要是再經常抓撓，可能導致破皮后留下瘢痕，導致永久性脫發。

更重要的是，銀屑病現階段在醫學上依然無法徹底根治，只能緩解控制。

所以，當頭皮上長出覆蓋有厚鱗屑的紅斑，并且邊界清晰，有瘙癢感時，很可能是頭部銀屑病發出的信號。

④頭皮癌

頭皮癌早期癥狀并不明顯，可能看起來類似于毛囊炎，比如有膿包、破潰出血等。

可一旦摸到頭皮上有明顯異常的腫物或者異常凸起，而且這個腫物生長得很快，表面還出現了糜爛、潰瘍，一碰就很容易出血，最好及時就醫檢查，不要等到發展成頭皮癌再去后悔。

⑤白癬

白癬其實是頭癬的一種，可導致頭皮屑增多，還可能導致脫發。

一開始主要表現為分散存在的白色鱗屑性斑片，久而久之會融合成片，常見于頭頂部位，一般不會導致明顯的瘙癢。

做好這4件事，保持頭皮健康

①選擇合適的洗護產品

頭皮上的皮脂膜主要作用是保護頭皮、維持頭皮微環境平衡等，其pH值大概是5.5-6.5。

所以建議選擇pH值小于7.0的洗護產品，盡量避開偏堿性的洗護產品，比如產品成分中含有“月桂醇XX”“氫氧化鈉”等字眼的。

②盡量別用手摳頭皮

有的人喜歡用手摳頭皮，有的人則因為洗頭時頭癢忍不住去摳，這些都是不對的。因為我們的頭皮上有一層皮脂膜，如果抓撓得太狠，一方面會破壞皮脂膜，另方面可能抓傷頭皮，導致出血感染等。

③注意洗頭頻率和水溫

按照發質的不同，洗頭頻率也有所區別，比如油性發質建議夏天一天洗一次，冬天隔天洗；干性發質則可以兩三天洗一次；中性發質建議隔天洗。

水溫盡量控制在38-40℃，溫度不要太高，否則可能損傷發質，加劇出油。

④有些洗發水不要亂用

比如太香的洗發水可能含有香料，長期用會刺激頭皮；還有要避免含吡硫翁鋅成分的洗發水，因為這種成分是去屑劑，長期用會影響頭皮健康，早前這種成分就被歐盟禁用了，原因是可能對人有致癌、致畸和致突變。