湖南
南方開始降溫了，換季的時候你們還好嗎？
飯飯每年這種時候啊，睡不好，面色蠟黃，手腳還容易冰涼......
鐵攝入不足更容易虧氣血，所以我要抓緊補補，烏雞就是很好的一種滋補食材。
它富含蛋白質、鐵等，而且肉質細膩，滋補的同時還不容易上火。
簡單的烹飪方式能更好地保留食材營養，所以我直接蒸。
簡單腌制一下去去腥，蒸出來的雞肉特別香，沒有雞腥味。
倒扣的碗中全是精華濃雞湯，稍微加點鹽調味，太絕了。
皮膚蠟黃，手腳冰涼的朋友，一定要多喝這碗湯！
好的飲食加上適量的運動，比涂涂抹抹更直接。
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烏雞 烏雞白鳳八珍糕 紅棗 枸杞 姜
盤子中間舀一勺烏雞白鳳八珍糕 扣上一個碗
把剁好的烏雞 沿著碗的四周擺上一圈
來幾片姜去腥 幾顆紅棗和枸杞
水開上鍋蒸半個小時
時間到啦 把所有食材都夾到另一個碗里
再把扣著的碗打開 這樣就得到一碗全是精華的雞湯啦
給它攪勻之后 可以直接開喝 也可以加點雞肉，加少許鹽調味就行
平時喜歡熬夜 愛喝冷飲 臉色蠟黃的姐妹一定要記住這個搭配
喝湯吃肉咱們身體才更元氣更有力量！
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