從 4 分到 16 分：楊瀚森的 NBA 季前賽蛻變，自信是找回自我的密鑰

在 NBA 季前賽開(kāi)拓者主場(chǎng) 124-123 險(xiǎn)勝國(guó)王的賽場(chǎng)之上，中國(guó)球員楊瀚森用 16 分 4 籃板 1 助攻 3 封蓋的亮眼數(shù)據(jù)，完成了一場(chǎng)屬于自己的 “自我救贖”。這組得分季前賽新高的數(shù)據(jù)，與他首秀時(shí) 5 中 2 僅得 4 分的平淡表現(xiàn)形成鮮明對(duì)比，而串聯(lián)起這場(chǎng)蛻變的核心，恰是他賽后反復(fù)提及的 “自信心”—— 當(dāng)招牌轉(zhuǎn)身上籃的身影在籃筐下定格時(shí)，那個(gè)曾因首戰(zhàn)失利而情緒低落的年輕球員，終于在 NBA 的賽場(chǎng)找回了真正的自己。

首戰(zhàn)低迷：自信缺失下的 “手足無(wú)措”?

季前賽首秀的舞臺(tái)，對(duì)于初登 NBA 賽場(chǎng)的楊瀚森而言，既是機(jī)遇也是考驗(yàn)。5 次出手僅 2 次命中，4 分 4 籃板 1 助攻的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)，背后藏著的是他賽場(chǎng)之上的 “力不從心”。賽后采訪中，楊瀚森坦誠(chéng) “沒(méi)能為球隊(duì)貢獻(xiàn)太多，也導(dǎo)致首戰(zhàn)后情緒低落”，這份愧疚感的根源，實(shí)則是自信的暫時(shí)缺位。?

在 NBA 級(jí)別的對(duì)抗強(qiáng)度下，陌生的戰(zhàn)術(shù)體系、更快的比賽節(jié)奏，讓習(xí)慣了國(guó)內(nèi)賽場(chǎng)節(jié)奏的楊瀚森一時(shí)難以適應(yīng)。當(dāng)身體對(duì)抗未能如預(yù)期般占據(jù)優(yōu)勢(shì)，當(dāng)傳球路線被對(duì)手精準(zhǔn)預(yù)判，他在進(jìn)攻端的猶豫逐漸顯現(xiàn) —— 原本果斷的出手變得遲疑，積極的跑位也少了幾分堅(jiān)決。這種 “手足無(wú)措” 并非能力不足，而是在新環(huán)境的沖擊下，自信暫時(shí)被掩蓋，導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作無(wú)法流暢施展，最終陷入 “想幫隊(duì)友卻無(wú)力” 的困境。首戰(zhàn)的失利，更像是一次對(duì)他心理承受力與適應(yīng)能力的 “摸底測(cè)試”，而自信的缺失，成為了他首戰(zhàn)未能及格的關(guān)鍵。?

次戰(zhàn)爆發(fā)：招牌動(dòng)作點(diǎn)燃自信 “引擎”?

如果說(shuō)首戰(zhàn)是自信的 “冷卻期”，那么對(duì)陣國(guó)王的比賽，便是楊瀚森自信的 “重啟時(shí)刻”。16 分的得分新高，3 次封蓋展現(xiàn)的防守威懾力，讓他從首戰(zhàn)的 “邊緣人” 蛻變?yōu)榍蜿?duì)的 “關(guān)鍵拼圖”，而這一切的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，正是他口中 “完成招牌轉(zhuǎn)身上籃” 的瞬間。?

比賽進(jìn)程中，楊瀚森并非一開(kāi)始就狀態(tài)拉滿。他坦言 “即使投進(jìn)第二記三分時(shí)，手仍在發(fā)抖”，這表明首戰(zhàn)的影響尚未完全消散，內(nèi)心的緊張與不自信仍在隱隱作祟。但當(dāng)他接到隊(duì)友傳球，憑借熟悉的腳步晃動(dòng)，完成標(biāo)志性的轉(zhuǎn)身上籃并命中時(shí)，賽場(chǎng)上的 “魔法” 發(fā)生了 —— 這個(gè)曾無(wú)數(shù)次在訓(xùn)練與比賽中演練的動(dòng)作，成為了點(diǎn)燃他自信的 “火種”。招牌動(dòng)作的成功，不僅為球隊(duì)添上兩分，更重要的是打破了他內(nèi)心的枷鎖：它證明了自己的技術(shù)在 NBA 賽場(chǎng)同樣可行，證明了自己能夠在高強(qiáng)度對(duì)抗下完成終結(jié)。?

自此之后，楊瀚森的賽場(chǎng)表現(xiàn)徹底 “解綁”。進(jìn)攻端，他不再猶豫，無(wú)論是籃下強(qiáng)攻還是中距離跳投，都多了幾分果斷；防守端，他憑借身高優(yōu)勢(shì)積極協(xié)防，3 次封蓋讓對(duì)手的內(nèi)線進(jìn)攻屢屢受挫。自信的回歸，讓他的技術(shù)能力得以充分釋放，也讓他在賽場(chǎng)上找到了 “掌控感”—— 不再是被動(dòng)適應(yīng)，而是主動(dòng)融入球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)，用實(shí)際行動(dòng)為球隊(duì)貢獻(xiàn)力量。從 “手發(fā)抖” 到 “敢打敢拼”，招牌轉(zhuǎn)身上籃這一關(guān)鍵動(dòng)作，成為了他自信 “引擎” 的核心動(dòng)力，推動(dòng)他完成了從低迷到爆發(fā)的蛻變。?

自信密碼：年輕球員 NBA 征途的 “必修課”?

楊瀚森兩場(chǎng)季前賽的起伏，不僅是他個(gè)人的成長(zhǎng)印記，更折射出中國(guó)年輕球員征戰(zhàn) NBA 時(shí)必須面對(duì)的 “自信課題”。對(duì)于初入 NBA 的球員而言，技術(shù)能力是基礎(chǔ)，但自信心卻是將技術(shù)轉(zhuǎn)化為賽場(chǎng)表現(xiàn)的 “催化劑”。NBA 賽場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)激烈程度、文化差異、輿論壓力等，都可能成為沖擊球員自信的 “外部因素”，而如何在這些因素的影響下，守住并重塑自信，成為了決定他們能否在 NBA 立足的關(guān)鍵。?

楊瀚森的經(jīng)歷給出了一份值得借鑒的 “答案”：一方面，要學(xué)會(huì)從熟悉的 “舒適區(qū)” 中尋找自信支撐。招牌動(dòng)作、常用技術(shù)，這些經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期打磨的 “看家本領(lǐng)”，往往是球員在陌生環(huán)境中最可靠的 “底氣”。就像楊瀚森的轉(zhuǎn)身上籃，它不僅是一個(gè)得分動(dòng)作，更是一種心理暗示 ——“我能做到”，這種暗示能快速驅(qū)散不自信的陰霾，幫助球員找到賽場(chǎng)節(jié)奏。另一方面，要學(xué)會(huì)正視失利帶來(lái)的心理沖擊。首戰(zhàn)的低迷并非 “末日”，而是一次寶貴的經(jīng)驗(yàn)積累，關(guān)鍵在于能否從失利中總結(jié)問(wèn)題，而非被負(fù)面情緒吞噬。楊瀚森通過(guò)調(diào)整心態(tài)，將首戰(zhàn)的愧疚轉(zhuǎn)化為次戰(zhàn)的動(dòng)力，這種 “化壓力為動(dòng)力” 的能力，正是自信重塑的重要前提。?

對(duì)于楊瀚森而言，季前賽的兩場(chǎng)比賽只是他 NBA 征途的 “開(kāi)胃菜”，未來(lái)還會(huì)面臨更多挑戰(zhàn)。但這兩場(chǎng)比賽教會(huì)他的 “自信密碼”，將成為他征戰(zhàn) NBA 的重要 “武器”。自信并非與生俱來(lái)的天賦，而是在一次次賽場(chǎng)磨礪中不斷積累的能力。只有守住自信，才能在 NBA 的舞臺(tái)上持續(xù)釋放潛力，真正實(shí)現(xiàn)從 “中國(guó)球員” 到 “NBA 球員” 的身份轉(zhuǎn)變。?

從首戰(zhàn)的 4 分低谷，到次戰(zhàn)的 16 分高光，楊瀚森用一場(chǎng)蛻變證明了自信的力量。當(dāng)招牌轉(zhuǎn)身上籃的身影再次出現(xiàn)在 NBA 賽場(chǎng)時(shí)，我們期待看到的，不僅是一個(gè)更強(qiáng)大的得分手，更是一個(gè)在自信支撐下，能夠在 NBA 賽場(chǎng)穩(wěn)步前行的中國(guó)籃球新星。而他的這段經(jīng)歷，也將為更多渴望登陸 NBA 的中國(guó)年輕球員，提供一份關(guān)于 “如何找回自我” 的珍貴啟示。