四川
2025年10月10日是第34個“世界精神衛生日”，年度主題為“人人享有心理健康服務”。為守護兒童青少年心理健康，簡陽市人民醫院走進簡陽市實驗小學，醫院心身醫學科心理治療師汪再萍，為六年級四班學生帶來“釋放壓力，輕松生活”專題講座，助力學生正確認識情緒、科學應對壓力，提升心理調適能力。
講座中，汪再萍結合小學生學習生活實際，圍繞“壓力大搜查”“如何減壓”展開。她通過“耶克斯-多德森定律”，向學生闡釋適度壓力的積極意義，打破“壓力全是壞事”的認知，并強調正視壓力、學會放下、規律作息、積極自我暗示是情緒管理的關鍵，幫助學生建立科學的壓力觀。
互動環節氣氛熱烈，學生們積極參與“擊鼓傳花”“優點熱板凳”游戲，在真誠贊美與感謝中增進彼此信任，學會表達自我；汪再萍還帶領大家體驗“478呼吸法”與放松訓練，引導學生在緊張學習中調節身心，感受寧靜。活動后，學生們表示掌握了實用減壓技巧，應對挑戰的信心更強了。
此次活動與“人人享有心理健康服務”主題高度契合。醫院相關負責人表示，未來將深化校醫合作，開展情緒管理課程、家長心理課堂等多元活動，構建“家庭－學校－醫院”聯動心理健康支持網絡，為兒童青少年健康成長保駕護航，助力主題目標落地。（供稿：簡陽市人民醫院）
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