今日八月十六，牢記“一忌，二食，三式”傳統，幸福生活不可少

談到中秋節，幾乎所有人都會第一時間想到農歷八月十五：皓月當空，家人團坐，共賞明月共品佳肴。其實，中秋佳節并不只屬于那一夜。在中國一些地區，尤其是長江以南，民間講究"中秋十五團圓，十六正日子"。在浙江、福建等地方，八月十六才是中秋的“正正日”——它保留著更樸實、更深情的儀式感，讓節日的溫度蔓延得更長、更暖。

本期帶你一起梳理八月十六的傳統與情誼，解讀那些代代相傳的習俗——一忌空手歸家，兩道經典團圓美食，三項延續古韻的節日“儀式”，讓幸福生活再添一份圓滿。

八月十六，最大的特色便在于“女兒歸寧”：出嫁的女兒帶著滿腔的思念和豐富的禮品回娘家看望父母。這一天，是許多家庭一年中最溫暖的時刻。

中國人歷來講求禮儀，逢年過節送禮既是對被探望者的祝福，也是對節日氛圍的烘托。女兒歸家，不可以兩手空空，既要帶著應景禮品，也象征著對父母情深和孝心。

最常見的禮物包括月餅、水果（如橘子、蘋果）、自家做的糕點，乃至精心準備的紅包。不僅如此，許多地方還有“送月禮”的細致講究：女兒回娘家要給母親添補日常所需的物品；如果娘家老人身體不佳，還要多添一些滋補食品。

• 月餅：象征團圓，是最不可缺少的禮品。不論是傳統五仁、蛋黃、蓮蓉還是近年流行的冰皮月餅，都適合帶給娘家。
• 水果：橘子寓意吉祥，蘋果代表平安，石榴寓意多子多福。
• 紅包：不僅是禮節的體現，也是一份祝福，尤其適合送給母親，以表感恩。
• 其他：自制糕點、特色飲品、保健品和手工禮物等都能打動父母的心。

歸寧的儀式感，全在于這份“不能空手”，更在于心意飽滿，情感豐厚。

中秋時節，家宴是情感的載體。今年的八月十六，你一定不能錯過這兩道有講究、味道佳又寓意美好的傳統美食：鴨與糍粑。

鴨子，在秋季尤為鮮美。民間流傳“中秋吃鴨，不生秋痰”。秋季天氣燥，鴨肉有潤肺生津、滋陰養胃的效果，正是養生膳食的佳選。而且在傳統觀念里，“鴨”有“壓”之音，意為將一切不順心、煩惱都壓住，讓好事順勢而來。

食材：番鴨一只，紫蘇葉一把，蔥姜少許，冰糖適量，鹽、醬油各適量

做法：

1. 鴨肉剁塊，加淀粉搓揉并用清水沖凈血水；
2. 蔥姜切片，紫蘇摘洗；
3. 鍋中倒油，下冰糖炒出糖色至紅亮，倒入鴨塊炒至表面微黃；
4. 加入蔥姜、部分紫蘇，倒熱水，燉約45分鐘至軟爛；
5. 最后調鹽和剩余紫蘇，大火收汁，鴨香紫蘇脆，出鍋。

這道菜色澤紅亮，鴨肉入味不膩，紫蘇的清香去腥提鮮，是秋季餐桌的“幸福象征”。

糍粑在南方有著悠久的制作和食用歷史。以糯米或糯米粉為主料，制成圓形、或長條塊，外皮焦脆，里層柔軟，甜中帶香。中秋吃糍粑，寓意“家圓人圓事事圓”，也是為冬日儲能。

食材：糯米粉、牛奶或清水、紅糖、植物油

做法：

1. 糯米粉加水或牛奶，和成柔軟面團，分劑子搓圓后按扁；
2. 不粘鍋刷油，將糍粑小餅煎至兩面金黃，用手輕壓彈回即熟；
3. 紅糖加適量水化開，慢火調稠，淋在煎好的糍粑上；
4. 糍粑裹上糖漿，外脆內糯，甜潤滋補。

在家人團聚的時候，一人一塊糍粑，既解嘴饞也添祝福。

八月十六的儀式感尤為重視。這三件必做之事，每一件都寄托著中國人對生命、親情、自然的熱愛。

八月正好是桂花最盛的時節。桂花不僅可賞可聞、還可入饌。采摘新鮮桂花，有的人用來制作桂花糕、桂花蜜、桂花釀酒；也有家庭單純為了收藏秋意，曬干保存做成香囊、茶料。

桂花具有：

• 芳香安神
• 健胃理氣
• 除郁解愁

在家里種一棵桂花樹，中秋采摘，寓意家運昌盛、事事如意。

八月十六的月亮往往比十五更圓、更通透。許多家庭會在十五的夜晚忙于應酬、訪親，在十六這天反而靜下來，與至親歡聚，品茶賞月，享受難得安詳的晚上。

古詩云：“樹樹皆秋色，山山唯落暉”，在月下與家人一同祈福許愿，暢聊未來，是最具中國味的幸福時刻。賞月不僅是儀式，更是心靈的慰藉。

“每逢佳節倍思親”。八月十六是女兒歸寧的重要日子，不僅是回娘家，更是用時間和陪伴去填補父母的思念。給母親聊聊近況，也了解父母心中的煩惱；一起做飯吃飯，哪怕只是坐在堂前嘮嗑，都讓他們的心靈被溫暖點亮。

真正的團圓從來不是熱鬧與豐盛，而是靜靜的陪伴，家人的安心和滿足。

八月十六，是中秋余韻中最圓滿的一天。無論是女兒歸寧帶來的親情流動、餐桌上的鴨與糍粑承載的祝福、還是桂花滿院、月色皎潔帶來的美好寄托，這一天讓節日的幸福感溢出界限。

所以，請記住：

• 歸寧不可空手，情誼要用禮物表達
• 吃鴨吃糍粑，把圓滿和壓制煩惱的祝愿藏進每一口美食
• 摘桂花、賞明月、陪伴父母，三項儀式不落空，讓節日更有意義

在這個美好的節令，愿你不忘傳統、用心傳承，讓八月十六成為家人情誼的聚合點，收獲平安、圓滿和幸福。