北京
當(dāng)今許多人普遍感受到的時(shí)間匱乏感，問題可能不在于“實(shí)際可用時(shí)間”，而是因?yàn)椤扒楦信c心理因素，導(dǎo)致時(shí)間焦慮感”——情緒過載、壓力以及缺乏當(dāng)下感才是時(shí)間匱乏的核心根源。
現(xiàn)代生活的時(shí)間安排，以及標(biāo)準(zhǔn)化時(shí)間的發(fā)明，可能加劇了這種壓力，將人們束縛于時(shí)鐘時(shí)間，而非自然節(jié)律。
那如何改善這種情況？
每隔幾小時(shí)短暫放空休息，有助于重置心理和情緒過載；在日常事務(wù)中保持專注與正念，意識(shí)到時(shí)間匱乏是心態(tài)問題，可通過情緒處理和調(diào)整時(shí)間關(guān)系來(lái)改善。
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