北京
當今許多人普遍感受到的時間匱乏感，問題可能不在于“實際可用時間”，而是因為“情感與心理因素，導致時間焦慮感”——情緒過載、壓力以及缺乏當下感才是時間匱乏的核心根源。
現代生活的時間安排，以及標準化時間的發明，可能加劇了這種壓力，將人們束縛于時鐘時間，而非自然節律。
那如何改善這種情況？
每隔幾小時短暫放空休息，有助于重置心理和情緒過載；在日常事務中保持專注與正念，意識到時間匱乏是心態問題，可通過情緒處理和調整時間關系來改善。
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