太極拳的理論是以儒家道家思想中太極和陰陽辯證思想為核心,結(jié)合了《易經(jīng)》中的陰陽五行思想,中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)和古代的導(dǎo)引吐納術(shù)形成的。
《易經(jīng)》是儒道兩家共同的重要經(jīng)典。太極拳的拳理與《易經(jīng)》有密切的淵源關(guān)系,其名稱上太極一詞就來源于《易經(jīng)》。《太極歌》是太極心法的總綱領(lǐng)。《太極歌》中的太極拳動作陰陽變化之道,與《易經(jīng)》的陰陽變化規(guī)律有極為緊密的聯(lián)系。
太極拳的拳理在理論構(gòu)建、招式技法、練習(xí)原則等方面與《易經(jīng)》有著緊密聯(lián)系。
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易經(jīng)
《易經(jīng)》認(rèn)為宇宙萬物由陰陽兩種相互對立又相互依存的力量構(gòu)成,這一觀念是太極拳理論的基石。太極拳動作講究剛?cè)峤Y(jié)合。例如在陳氏太極拳中,發(fā)力時的剛勁如同陽剛之氣的爆發(fā),動作迅猛。而在過渡和化勁時則呈現(xiàn)出陰柔之態(tài),動作舒緩。這使得太極拳在實戰(zhàn)中既能以剛勁制敵,又能以柔勁化解對方的攻擊,達(dá)到克敵制勝的效果。
太極拳的動作和理論都包含著《易經(jīng)》中的陰陽、五行、八卦哲理。太極拳的動作講究動靜結(jié)合、剛?cè)嵯酀?jì)、陰陽平衡,這些都是來源于《易經(jīng)》。太極拳的動作要求“立身中正”,這與《易經(jīng)》中“居中得正”的中道思想一致。
承襲《易經(jīng)》“生生不息、永恒變化”的“變易”思想,形成了太極拳“隨曲就伸”“因敵變化”的拳理。太極拳拳理主張動作不僵硬固守,即便緩慢連貫的招式中,也包含細(xì)微的動態(tài)調(diào)整,如同八卦卦象的變化般,在動態(tài)中適應(yīng)外界。
太極拳的陰陽平衡與轉(zhuǎn)化拳理,源自于《易經(jīng)》“陰陽相生相克”的核心思想。其表現(xiàn)在太極拳的“剛?cè)嵯酀?jì)”“虛實轉(zhuǎn)換”“動靜結(jié)合”。例如動作中剛勁與柔勁需相互調(diào)和,重心虛實隨招式動態(tài)轉(zhuǎn)換,以及“動中求靜、靜中寓動”的思想,均追求陰陽平衡以避免偏廢。
太極拳中最基本的招式八法五步中,八法對應(yīng)的就是《易經(jīng)》的八卦,即乾卦對應(yīng)掤?、坤卦對應(yīng)捋、離卦對應(yīng)擠、坎卦對應(yīng)按、巽卦對應(yīng)采、震卦對應(yīng)捌、兌卦對應(yīng)肘、艮卦對應(yīng)靠。例如掤?qū)偾裕 疤煨薪 敝猓瑑杀蹐A撐,勁氣貫指,拳力飽滿無缺;捋歸坤卦,法“地勢順”之德,引化來勢,拳力重沉且綿長。不同的卦象對應(yīng)著不同的拳力特點(diǎn)和運(yùn)用方式。五步對應(yīng)的就是五行,即金步對應(yīng)右盼、木步對應(yīng)左顧、水步對應(yīng)進(jìn)步、火步對應(yīng)退步、土步對應(yīng)中定。這些動作均符合五行生克之理。
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太極拳習(xí)練者
而《易經(jīng)》八卦在人體臟腑器官上也有對應(yīng)關(guān)系。乾卦對應(yīng)大腸。坤卦對應(yīng)脾,震卦對應(yīng)肝臟,巽卦對應(yīng)膽,坎卦對應(yīng)腎和膀胱,離卦對應(yīng)心臟,艮卦對應(yīng)胃,兌卦對應(yīng)肺臟。五行與五臟對應(yīng)關(guān)系為心對應(yīng)火,肝對應(yīng)木,脾對應(yīng)土,肺對應(yīng)金,腎對應(yīng)水。所以,習(xí)練太極拳的八法五步動作就可以調(diào)理對應(yīng)的內(nèi)臟運(yùn)行,改善自己的健康狀態(tài)。
虛實也是陰陽的體現(xiàn)。在太極拳中,身體的重心、肢體的動作都存在虛實之分。虛為陰,實為陽,虛實的相互轉(zhuǎn)化貫穿于整個太極拳的練習(xí)過程。比如在太極拳的起勢動作中,身體由靜而動,重心逐漸從雙腳均勻分布過渡到一側(cè),另一側(cè)則相對為虛,這就是陰陽虛實的初始變化。
《易經(jīng)》強(qiáng)調(diào)“變易”,世間萬物都處于不斷變化之中。太極拳的招式也變化無窮,沒有固定的模式,能夠隨對方的動作而變化,做到因敵制勝。每一個招式都蘊(yùn)含著多種變化的可能性,拳力的運(yùn)用也會根據(jù)實際情況靈活調(diào)整和變化。
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易經(jīng)
現(xiàn)代太極拳大師吳圖南認(rèn),要想悟懂太極拳理,必先研懂《易經(jīng)》中的智慧和道學(xué)。孫氏太極拳創(chuàng)始人孫祿堂先生說:“易有八卦,人有八脈,拳有八式,是以拳有八卦之變化”。
《易經(jīng)》這本書可以說是集陰陽理論之大成。而太極拳則是把《易經(jīng)》的陰陽變化規(guī)律用在了太極拳的動作之中。
我們通過練習(xí)太極拳的動作變化,可以體悟陰陽變化之道,從而探求大道之理。我們打太極拳不僅要打出拳味,還要從中探索其所蘊(yùn)含的哲學(xué)意味,從而提高自己的人生境界。
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