42歲網紅不幸離世：一定要警惕“癌癥性格”

來源 | 拾遺（ID：shiyi201633）

有時候，性格太好，

其實是對自己的一種詛咒。

01

2025年8月江西抗癌博主楊美美因肺癌離世，年僅42歲。

三年前，她因一場宮外孕手術，意外發現肺部的結節與陰影，

進一步檢查后，確診了肺部惡性腫瘤。

從那以后，化療、手術、中醫、練功……

凡是能嘗試的抗癌方法，她都拼盡全力去做。

可三年的抗爭，終究沒能敵過癌細胞的擴散。

她用短視頻記錄下抗癌的每一段歷程，

鏡頭里，有她第一次化療時惡心胸悶、吃不下飯的痛苦，

有十三天就開始掉頭發時的無助，

也有手術后康復、堅持練功時的咬牙堅持。

無數個深夜她都曾想過放棄，

但一想到兩個女兒不能沒有媽媽，年邁的父母不能沒有女兒，

她就逼著自己爬起來，告訴自己“不能倒下”。

可這世上沒有那么多奇跡。

生命的最后一刻，她拉著家人的手，滿是遺憾地說：

“其實我不怕死，

我最舍不得的是我的孩子。”

這三年里，她無數次追問自己：

她不抽煙、不熬夜，每天早睡早起還堅持鍛煉，怎么就偏偏患上肺癌了？

直到后來她才慢慢看清，壓垮自己的，或許正是那些“看不見的內因”。

02

我用微博智搜了解和分析了整個事情的過程。

（滑動查看完整圖片）

在楊美美的短視頻里，她一直在試圖告訴所有人：

長期的情緒壓抑，是患病的重要原因。

這些年，她像個不停旋轉的陀螺。

家里負債，她便拼命工作賺錢還債，要背負的事情實在太多。

工作之外，照顧老人、陪伴孩子、洗衣做飯、打掃衛生……

生活里的瑣碎與壓力，像一張網把她纏得喘不過氣。

她總想著把妻子、媽媽、女兒的角色都做到最好，

受了委屈，怕家人擔心，不敢哭；

累到極致，怕耽誤事，不敢停。

所有的苦澀、委屈、疲憊，都被她悄悄咽進肚子里獨自消化。

直到生病的那一刻她才明白，自己一直引以為傲的“太懂事”，竟然是把自己推向癌癥的推手。

她曾在視頻里困惑地發問：

為什么生活中那些“自私”的人，往往能活得瀟灑長壽，

而一心為別人付出的“善良”人，卻總遭遇劫難、身患大病？

后來她終于想通了答案：

那些“自私”的人，其實是懂得先愛自己。

他們知道委屈時要發泄，疲憊時要休息，從不會把負面情緒憋在心里。

而像自己這樣的“善良”人，時時為家人考慮，事事為別人付出，

看似做了很多事，心里卻滿是抱怨、委屈與郁悶，

這些沒說出口的情緒，就像毒一樣留在身體里，

日復一日，年復一年，這些情緒的毒，慢慢侵蝕著健康。

自己不生病，又該誰生病呢？

可惜，這個道理她明白得太晚了。

臨終前，楊美美拉著家人的手，留下了最后的叮囑，也留下了對所有人的警醒：

“人這一輩子，無論貧窮富貴，應該暢快地活著。

想哭時就哭，想笑時放聲笑！

只有足夠愛自己，我們的生命才能綻放出陽光。”

03

楊美美離世之后，美國一位心臟病學家提出的C型性格理論沖上熱搜。

一個人的性格，和健康之間是有著強關聯的。

A型性格的人，爭強好勝、脾氣急躁。

總會因為一些小事就大發雷霆。

長期下來，他們患冠心病、腦血管疾病等的風險就高。

B型性格的人，相對比較中庸。

不爭不搶、脾氣隨和，樂觀積極，所以他們很少患上心理疾病。

而C型性格，被稱為“癌癥性格”。

而這也是楊美美離世的重要誘因。

C型性格是什么樣的？

舉個例子：林黛玉

在外人眼里，她溫柔、聰明、通情達理，

可只有她自己知道，心里裝著多少委屈和愁緒。

一片落花會讓她難過半天，一句閑話能讓她輾轉難眠，

凡事總往負面想，有情緒不敢說，把所有心事都憋在心里，最后年紀輕輕就病逝了。

研究發現，具有C型性格的人，癌癥發病風險比普通人高出3倍——

這可能是因為長期的情緒壓抑、無法宣泄，讓身體一直處于應激狀態，既削弱了免疫功能，也容易催生炎癥，從而增加了相關風險。

中國首位臨床心理師畢淑敏曾總結了10條C型性格的特征：

①很難對外表達情緒

②小心翼翼，沉默寡言

③自我要求極高、追求完美

④害怕失敗，回避嘗試

⑤抗拒就醫

⑥缺乏安全感

⑦情緒內斂，微笑掩飾痛苦

⑧從不向他人傾訴

⑨為了維系關系，委曲求全

⑩長期壓抑情緒

符合其中7條及以上，那基本是C型性格。

C型性格的人，是最好相處的人。

他們溫柔體貼、情緒穩定、事事都顧及別人的情緒。

但對外是優點，對內就是折磨。

那些被你強行壓下去的情緒，不會憑空消失，只會在身體里慢慢積累，最后以疾病的形式反噬。

05

還記得《小歡喜》里的劉靜嗎？

永遠眉眼帶笑，人人都夸她溫柔賢惠。

為支持丈夫事業，她跟著輾轉奔波多年毫無怨言；

兒子叛逆期闖禍、學業下滑，她焦慮的四處為孩子想辦法；

丈夫與兒子冷戰時，她又成了兩頭勸的“夾心人”，

一邊安撫丈夫的情緒，一邊開導兒子。

她一輩子都在為別人著想，卻從不對人說半句委屈，連身體發出警報都強撐著。

直到確診乳腺癌，她還怕家人擔心，偷偷去醫院做穿刺、住院，

化療前還在擔心頭發掉光了，該怎么跟兒子解釋？

其實像劉靜一樣習慣壓制情緒的人有很多很多。

因乳腺癌離世的歌手姚貝娜，生前也在視頻里坦言：

“我的病就是在那段極度郁悶的時期得的。

人在特別郁悶的時候，負面情緒一定會找個出處——

要么是身體出問題，要么是精神出問題，

所以人一定要想開點。”

早前杭州一位31歲的媽媽，體檢時查出甲狀腺癌。

她后來回想，那段時間工作壓力大到崩潰，卻得強裝平靜應對人際關系；

回到家和丈夫又總是別扭，經常因為小事慪氣，一冷戰就是十天半個月。

她偏偏又是有事都往心里去卻不肯說出口的性格，

所有情緒全都憋在心里，最終把自己憋出了病。

中醫里常說五志過極：

“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”

你憋在心里的委屈、強壓下去的怒火、不敢說出口的難過，不會憑空消失，

只會變成身體里的結節、炎癥、腫瘤，一點點啃食健康。

06

其實對此我也感同身受。

有一段時間，公司的事情，孩子教育的事情，還有一系列的事情都攪到一起，所有事情都壓在我身上，壓力大到喘不過氣。

這些苦沒法說：跟爸媽講怕他們擔心，跟家里提怕添亂，只能自己扛。

作為一家之主，我總想著照顧好父母、伴侶、孩子，卻從沒想著照顧自己。

直到身體出了問題：

那段時間我看東西，眼前像蒙了層白霧。

整個人每天都迷迷糊糊，要么就整夜失眠，要么就一直做夢，

那段時間工作效率也超低，無法正常思考，對什么都提不起興趣，總是頭疼、過敏、胸悶。

去醫院做了全身檢查，各項指標都還算正常，可就是渾身都不得勁。

最后是朋友建議我去看心理醫生，才確診了中度焦慮。

后來我開始看心理醫生，在對談中把那些壓抑的情緒慢慢發泄出來后，整個人都感覺舒服清爽多了。

后來我才醒悟過來：

這些年總想著別虧待別人，卻唯獨把自己忘了。

07

其實今天分享這篇文章，就是想告訴大家：

情緒從來不是洪水猛獸，壓抑情緒才是。

別試圖去對抗情緒、壓制情緒，

應該學會直面情緒、消解情緒。

在這里，給大家分享幾個親測有用的方法：

一、要給情緒找個出口。

情緒像河流，需要流動才不會淤堵。

不用逼自己必須壓抑：

難過了就找地方痛哭，眼淚本就是解壓劑；

生氣煩悶了去KTV喊一喊，把委屈都倒出來；

不想出聲就寫下來，或去運動、爬山，耗光體能的同時，情緒也會跟著釋放。

情緒越堵越容易爆，不如及時開個口，讓它自然流走。

二：學會拒絕，別什么都自己扛。

不管是家庭還是工作，很多人總習慣硬扛。

C型性格的人尤其如此，怕麻煩別人、怕讓人失望，

哪怕委屈到撐不住，也會說“我沒事”。

但在家里不用包攬所有事，別總想著“我是家人就該多扛”；

工作上也別照單全收額外請求，別為了合群、怕領導不滿接下超量任務。

你的感受和別人的需求一樣重要，該拒絕就拒絕，撐不住就說出來。

真正在意你的人，不會因合理拒絕疏遠你；

適時卸下不屬于你的擔子，才不會在過度承擔里耗垮自己。

三、每天留10分鐘“討好”自己。

很多人整天操心別人，唯獨忘了自己。

每天花10分鐘，拋開所有身份，只滿足自己：

泡杯喜歡的茶、聽首老歌、刷會輕松的視頻……

哪怕只有片刻，能放下煩惱就好。

你是為自己而活的，先顧好情緒，才有精力愛身邊人。

四、別硬扛，需要時主動“求救”

總有人覺得找人傾訴是添麻煩，

可真正在乎你的人，更怕你什么不說，自我折磨。

選一個你信任的朋友、家人，哪怕是專業的心理咨詢師，把心里的事說出來。

如果不好意思跟身邊人說，也可以找興趣社群、情緒互助小組，

和有相似經歷的人交流，你會發現“原來我不是孤身一人”。

08

我很喜歡村上春樹的一句話：

“不管全世界所有人怎么說，我都認為自己的感受才是正確的。

無論別人怎么看，我絕不打亂自己的節奏。”

太多人都忘了，我們最終是要為自己活。

為別人撐傘的同時，別忘了自己也需要躲避風雨；

把溫柔給了全世界，也該留一份給自己。

生命只有一次，

能好好愛自己、暢快活一場，

才是對自己人生最好的交代。

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作者介紹：本文授權轉載自公眾號拾遺（ID:shiyi201633），一個有態度的人，過著有態度的生活。不管什么時候遇到你都不晚，這里總有一束光，能夠穿透你生命中的黑暗。

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