癲癇患者按 2 個穴位，每天 3 分鐘，中醫：穩神經少發作

今天教兩個不用打針吃藥的調理法，就按兩個穴位，每天 3 分鐘，在家就能做，幫著通經絡、穩心神，慢慢減少發作可能。
第一個是 “內關穴”，是調心神、穩情緒的常用穴，特別適合咱們患者。位置很好找：手腕內側，手腕橫紋往上量兩橫指（自己食指和中指并起來的寬度），在兩條明顯的筋（掌長肌腱和橈側腕屈肌腱）中間，按下去有酸脹感就是。
它能穩神經，是因為屬心包經 —— 心包經能 “護心統神”。咱們發作前常有的心慌、胸口發悶、腦子發亂，就是心包經氣血不通、心神受擾的信號。按揉內關穴，能揉開經絡 “堵點”，讓氣血順了，心神穩了，神經就不容易 “激動”。
按揉方法簡單：拇指指腹按住，力度以酸脹不疼為準，順時針 1 分鐘、逆時針 1 分鐘，雙手交替，每天共 3 分鐘。日常碎片化時間就能做，不用特意抽時間。注意別用指甲摳，避免傷皮膚；要是酸脹感強，說明經絡堵得明顯，減輕力度慢慢按，幾天就會緩解。

第二個是 “太沖穴”，能 “疏肝氣、平肝火”，和內關穴搭配，一上一下調理，穩神經效果更好。不少患者情緒激動、著急時易發作，這是 “肝氣太旺、肝火擾心”—— 肝藏魂，肝氣亂了，魂不安，心神也受影響。太沖穴剛好能理順肝氣，讓魂定下來，神經自然穩。
太沖穴在腳上：腳背上，大腳趾和二腳趾之間的凹陷處，從腳趾根往上量一橫指，按下去有明顯酸脹感就是。找的時候把腳平放，拇指順著腳趾縫往上推，推到推不動、有坑的地方就是。
按揉方法和內關穴差不多：拇指指腹按住，順時針 1 分鐘、逆時針 1 分鐘，雙腳都按，每天 3 分鐘。有個小講究：晚上按效果更好，中醫講 “肝主夜”，晚上肝氣易 “藏不住”，這時候按能幫肝氣歸位，還能助眠，間接減少夜間發作。平時容易生氣煩躁的，可稍加點力揉開 “郁氣”，但別按到疼，免得肝氣更亂。

這里提醒幾點：第一，穴位調理是 “慢功夫”，得堅持至少 1 個月，才能感覺到神經變穩，心慌、煩躁少了，發作頻率慢慢降下來。第二，按揉時要心平氣和，別著急 “怎么沒效果”，不然心神不寧，穴位作用也發揮不出來，就當是每天 3 分鐘的 “靜心時間”，效果反而好。
第三，癲癇發作時別按這兩個穴，先按之前說的急救方法處理，病情穩定后再接著調理。另外，體質不同調理有差異：陰虛體質者按太沖穴若覺得口干上火，可減到每次按 30 秒；心脾兩虛、平時易累沒精神的，按內關穴時可搭配些補氣血的食材，效果更全面。

咱們癲癇患者調理，不用求 “一下子好透”，每天堅持這簡單的穴位按揉，把經絡通了、心神穩了，神經就不容易 “出問題”，發作自然會越來越少。這方法不花錢、不受罪，坐著躺著都能做，不妨從今天就試試，慢慢就能感受到變化。