江西
刷手機時突然手麻？?
轉頭時頭暈到像踩棉花？?
別再以為是沒睡好！這都是頸椎在發求救信號啊喂！?
新加坡gong 方堂的丘保潤主任說，咱們老祖宗早把頸椎痛叫 "項痹" 了，現在天天低頭刷手機，這破毛病真的太常見了?
?頸椎出問題可不只脖子痛！這 3 類癥狀要警惕：?
上肢遭殃：手指發麻像觸電? 拎東西突然沒力氣?
（神經被卡壓就像水管打結，氣血過不去啊！）?
腦袋罷工：頭暈頭痛 + 耳鳴眼花?
（頸椎堵了連腦子供血都跟不上…）?
肩背報警：肩胛骨酸到像背了塊磚
調理頸椎親測有效的 3 招：?
1?針灸通經絡：扎完脖子瞬間松快，感覺氣血在狂奔?
2?推拿正骨：師傅咔咔幾下復位，僵硬的脖子終于能轉了?
3?拔罐刮痧：紫黑痧印越重寒濕越重，刮完渾身冒熱氣
日常護脖 3 個小習慣：?
? 空調房圍巾焊頸上 冷風一吹脖子更僵！?
? 手機舉到視線平 不然脖子變問號?（每 45 分鐘必須抬頭畫 "米" 字！）?
? 枕頭選不對 = 徹夜毀頸椎！?
仰臥一拳高 / 側臥一肩寬 記住這個口訣！?
肝腎加油站食譜：?
?黑芝麻 + 黑豆打糊（黑色入腎補元氣）?
?紅棗桂圓枸杞湯（氣血足了頸椎才有力氣）?
?生冷寒涼 = 給頸椎潑冷水 冰淇淋奶茶快戒掉！
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