孕期存在這些壞習(xí)慣，胎兒多半是個(gè)“暴脾氣”，媽媽將來(lái)要多操心

你能想象嗎？肚子里那個(gè)還未謀面的小生命，他的性格雛形或許就藏在你孕期的點(diǎn)點(diǎn)滴滴里。尤其是一些不經(jīng)意的壞習(xí)慣，很可能悄無(wú)聲息地塑造出一個(gè)“暴脾氣”寶寶。今天，就來(lái)聊聊那些容易被忽視，卻可能對(duì)胎兒性格產(chǎn)生重大影響的孕期行為。

心理學(xué)家李新影在研究中發(fā)現(xiàn)，人的性格與腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)有著密切的聯(lián)系，而且，這種神經(jīng)遞質(zhì)的水平，在懷孕期間就已經(jīng)在母體內(nèi)形成，并可以受到遺傳的影響。

孕媽媽最好在孕期的時(shí)候，改變下面這4個(gè)壞習(xí)慣，否則，將來(lái)在孩子身上有操不完的心。

1、情緒管理不當(dāng)：孕期情緒波動(dòng)大

懷孕后，激素的變化讓不少準(zhǔn)媽媽的情緒像坐過(guò)山車，前一秒還歲月靜好，下一秒就可能因?yàn)橐稽c(diǎn)小事大發(fā)雷霆。可別小瞧這些情緒波動(dòng)，當(dāng)你陷入焦慮、憤怒、悲傷等負(fù)面情緒時(shí)，身體會(huì)分泌一系列應(yīng)激激素，如腎上腺素、皮質(zhì)醇等。這些激素會(huì)通過(guò)胎盤傳遞給胎兒，影響他們正在發(fā)育的神經(jīng)系統(tǒng)。

2、日夜顛倒：孕期熬夜，作息不規(guī)律

有些孕媽媽可能覺(jué)得孕期不用上班了，就開(kāi)始肆意地熬夜追劇、玩手機(jī)，白天又呼呼大睡。熬夜追劇對(duì)一些準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是孕期為數(shù)不多的“快樂(lè)時(shí)光”。但你知道嗎？肚子里的寶寶也跟著你“嗨”到半夜，作息全亂套了。胎兒在7個(gè)月左右，就開(kāi)始逐漸感知外界的晝夜變化，形成自己的生物鐘。如果媽媽長(zhǎng)期熬夜，胎兒的生物鐘也會(huì)被打亂。

出生后，寶寶可能會(huì)變成“夜貓子”，作息紊亂，容易出現(xiàn)煩躁不安、哭鬧不止等情況，讓媽媽照顧起來(lái)十分辛苦。同時(shí)，睡眠對(duì)寶寶的大腦發(fā)育至關(guān)重要，長(zhǎng)期睡眠不足或不規(guī)律，會(huì)影響大腦神經(jīng)元的連接和發(fā)育，進(jìn)而影響寶寶的情緒調(diào)節(jié)能力，讓寶寶更容易煩躁、發(fā)脾氣。

3、飲食不健康：孕期挑食、偏愛(ài)重口味食物

孕期食欲變化大，準(zhǔn)媽媽可能會(huì)變得挑食，只吃自己喜歡的食物；還有些偏愛(ài)刺激性食物，如辣椒、咖啡等。挑食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，寶寶可能缺乏一些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，讓寶寶更容易出現(xiàn)情緒問(wèn)題。

過(guò)多攝入咖啡因、辛辣等刺激性食物，可能刺激胎兒神經(jīng)系統(tǒng)，使其在宮內(nèi)處于興奮狀態(tài)，出生后易表現(xiàn)得躁動(dòng)不安。長(zhǎng)期如此，寶寶出生后可能也會(huì)比較“鬧騰”，脾氣也不太好。就像你喝了咖啡后會(huì)心跳加速、精神亢奮一樣，寶寶在肚子里也會(huì)有類似的反應(yīng)。

4、外界環(huán)境刺激：孕期所處環(huán)境不佳

如果準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)期處于嘈雜、喧鬧的環(huán)境中，比如工廠附近、建筑工地旁，噪音會(huì)讓胎兒感到煩躁不安。噪音會(huì)刺激胎兒的聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)，影響聽(tīng)力發(fā)育，還會(huì)使胎兒的心率加快、胎動(dòng)頻繁。

從心理學(xué)角度講，胎兒在這樣的環(huán)境中缺乏安全感，出生后可能會(huì)表現(xiàn)得膽小、敏感、脾氣暴躁。比如，生活在噪音污染嚴(yán)重地區(qū)的孕婦，她們的寶寶出生后更容易出現(xiàn)睡眠問(wèn)題和情緒問(wèn)題，稍有動(dòng)靜就被驚醒，然后哭鬧不止。

總而言之，孕期的這些小習(xí)慣，看似平常，卻可能在無(wú)形中影響胎兒的性格發(fā)育，讓原本可以是“小天使”的寶寶，變成愛(ài)發(fā)脾氣的“小惡魔”。為了寶寶的健康和未來(lái)，準(zhǔn)媽媽們一定要盡量避免這些壞習(xí)慣，保持良好的情緒、規(guī)律的作息、均衡的飲食，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)溫馨、舒適的成長(zhǎng)環(huán)境。