騎行百公里，均速多少才算大佬？

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今天我們來聊一個能讓所有騎友瞬間清醒，并開始默默心算的話題：騎行100公里，平均速度到底多少才算合適？

首先，請允許我分享一段不堪回首的往事。那年春天，陽光明媚，微風不燥，我懷著無比激動的心情參加了人生第一個百公里騎行。出發時，我感覺自己就是環法冠軍，風在耳邊呼嘯都不是風聲，是觀眾的歡呼！結果…后半程差點沒跪著回來。最終均速定格在23km/h，當時我覺得自己帥炸了。直到回來后刷朋友圈，看到一位六十多歲的大爺曬圖，均速30+…那一刻，我的心情復雜得就像調亂了的變速器。

好了，言歸正傳。百公里均速，這其實是個“玄學”問題。它沒有唯一的標準答案，但卻有一個“萬能答案”：這得看情況！

1. 新手“萌新”級 （騎行經驗<1年）

如果你剛入坑不久，完成100公里本身就是一種勝利！別太糾結于速度。能堅持下來，你的均速可能在20-25km/h之間徘徊。這個階段，你的目標是順利完賽，不爆胎、不抽筋、不撞墻（生理和心理上的），享受過程，積累經驗。速度？那是什么，能吃嗎？

2. 進階“愛好者”級 （騎行1-3年）

此時你的發動機（心肺）和變速箱（肌肉）已經升級了。百公里對你來說不再是遙不可及的挑戰，而是周末的常規操作。你的均速很可能穩定在25-30km/h。這個速度區間的騎友最多，既能享受速度與激情，又不會每次都把自己練到“瀕死體驗”。你是車隊里的中流砥柱，是群聊里最積極的“約騎”發起者。

3. 大佬“腿強”級 （騎行>3年，系統訓練）

歡迎來到食物鏈的頂端！你們是路上的“恐怖存在”。百公里？不過是熱個身。均速30-35km/h是你們的舒適區，偶爾狀態好了還能往上飚一飚。你們開始關注功率計、風阻、營養補給，每次騎行都是一次嚴肅的訓練。我們看你們的 Strava 數據，通常只有一個表情：

4. 神仙“非人類”級

均速35km/h+？對不起，我這里廟小，容不下您這尊大佛。您是不是走錯頻道了？Pro們請出門左轉，直接聯系世巡賽車隊。謝謝合作。

當然，除了水平，還有無數因素會影響你的最終均速：

- 路況：一馬平川的柏油路 vs. 翻山越嶺的起伏路，這能一樣嗎？爬升1000米和爬升2000米，均速差個5km/h太正常了。

- 天氣：順風猛如虎，逆風菜如狗。一場突如其來的頂風，能讓你瞬間體會到人生的艱難。

- 裝備：騎著共享單車和騎著頂級碳架電變大跑車，嗯…我們還是聊點別的吧。

- 團隊與否：一個人破風是勇士，一群人輪流破風是智慧。跟對一個好火車，均速提升2-3km/h毫不費力。

所以，別再盲目比較了！最重要的不是你的速度數字有多漂亮，而是你從中獲得了多少快樂。 是突破自我的成就感，是沿途欣賞的風景，還是和朋友們一起灑下汗水的兄弟情誼？

騎行不是為了卷死別人，而是為了騎得更遠，見到更多人，遇見更好的自己。

話題互動：

大佬們，別藏著了！趕緊在評論區曬出你最近一次百公里騎行的均速和路線吧！你是哪個級別的？是讓人仰望的大佬，還是和我一樣在努力不拖后腿的進階者？或者分享你的第一次百公里故事，讓我知道我不是一個人！

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