錯(cuò)把高期待當(dāng)真愛(ài)？避免七夕“吊橋效應(yīng)”引發(fā)的“假性心動(dòng)

金風(fēng)玉露一相逢，便勝卻人間無(wú)數(shù)。“在今天這樣一個(gè)充滿浪漫的七夕，相信屏幕前看我碼字的你，無(wú)論是打開(kāi)手機(jī)還是走在街邊小巷，都會(huì)被七夕帶上各種節(jié)奏的話題讓你不得不對(duì)原本平凡的今天，而充滿了高期待。

各種各樣的營(yíng)銷號(hào)、廣告會(huì)告訴你：

在七夕，不給你買禮物、帶你吃燭光晚餐的那就一定不愛(ài)你，連七夕都舍不得買禮物，你平時(shí)還指望他什么？

不給你在這一天表白的，那就一定是海王。他一定在吊著你，不然，這么天時(shí)地利人和的時(shí)間他都不作為，他不就是把你當(dāng)傻子？

反言之，在七夕這樣的日子陪伴你的人，一定是真愛(ài)。

所以，太多未婚、已婚的女性不得不因?yàn)椤皬谋娦?yīng)”陷入了高期待中的“吊橋效應(yīng)”，從而觸發(fā)了“假性心動(dòng)。”

那什么是吊橋效應(yīng)呢？

吊橋效應(yīng)是指當(dāng)一個(gè)人提心吊膽地走過(guò)吊橋時(shí)，會(huì)不由自主地心跳加快。如果這個(gè)時(shí)候碰巧遇到另一個(gè)人，ta會(huì)把由這種緊張刺激的情境引起的心跳加快歸因于對(duì)方使自己心動(dòng)而產(chǎn)生的生理反應(yīng)，進(jìn)而對(duì)對(duì)方產(chǎn)生情愫。

吊橋效應(yīng)進(jìn)一步可以延伸為，在高壓力或刺激的環(huán)境下，人們?nèi)菀渍`將緊張、刺激的情緒誤解為附近某人的吸引力。

這與1974年著名的心理學(xué)家亞瑟·艾倫在卡皮拉諾吊橋上做過(guò)一個(gè)經(jīng)典的現(xiàn)場(chǎng)實(shí)驗(yàn)有關(guān)。

那么七夕情人節(jié)，正好形成了吊橋的相關(guān)元素之一。

當(dāng)這一天到來(lái)的時(shí)候，尤其女性會(huì)因?yàn)椤皬谋娦?yīng)”的輿論誤將七夕節(jié)視為“吊橋”的存在。

能在這一天帶你順利過(guò)橋的，也就是花時(shí)間陪伴你的、給你轉(zhuǎn)賬的、給你送花的、帶你吃飯的，那就是真愛(ài)。

而不能順利過(guò)橋的，也就是在這一天沒(méi)有對(duì)你有任何表示的，那就是不夠愛(ài)或不愛(ài)。

所謂從眾效應(yīng)是指人們自覺(jué)不自覺(jué)地以多數(shù)人的意見(jiàn)為準(zhǔn)則，作出判斷、形成印象的心理變化過(guò)程。

但是，其實(shí)在心理學(xué)、情感案例的研究中，有很多出軌的伴侶為了掩蓋事實(shí)，立一個(gè)家庭和睦的人設(shè)，他們往往不會(huì)在七夕節(jié)和出軌對(duì)象邀約，往往會(huì)在七夕節(jié)前后兩天去和出軌對(duì)象出行。而在七夕節(jié)當(dāng)天去陪伴自己的婚姻伴侶。

甚至，有些圍城中的男女，為了營(yíng)造自己好丈夫、好妻子的人設(shè)，因?yàn)槌鲕壓蟮男奶摵筒话玻瑫?huì)更加賣力討好自己婚姻中的伴侶。比如，在七夕情人節(jié)這天，送豪車、送名表、說(shuō)情話、發(fā)毒誓、表忠心……

就像，很多人會(huì)誤以為，一個(gè)人愛(ài)你，就是會(huì)當(dāng)眾表白你，就是會(huì)頻繁給你點(diǎn)贊，陪你聊天，給你花錢

雖然，站在膚淺的情感角度，愛(ài)你的人也確實(shí)符合以上的做法，但是每個(gè)人的原生家庭不同、性格不同、所處環(huán)境不同，所以也不是所有人都一概而論的。

往往，很多愛(ài)慕你的人，因?yàn)樯矸荨⒘?chǎng)或性格的問(wèn)題，他可能是不敢在這一天或在特定時(shí)間給你表白、給你點(diǎn)贊，甚至明目張膽地給你花錢，所以，這也不能因此就否認(rèn)對(duì)方是不愛(ài)你的。

尤其大多數(shù)女性，會(huì)因?yàn)槠呦?jié)的吊橋效應(yīng)、從眾效應(yīng)，似乎都已經(jīng)成為了不發(fā)圈不被愛(ài)的不成文的規(guī)定。

但是，有80%的女性是在七夕節(jié)這一天當(dāng)公主，而剩下的364天在家淪為保姆的。

因?yàn)椋鯓蛐?yīng)下有一個(gè)著名的心理學(xué)公式，就是在這一天，當(dāng)你和愛(ài)人赴約后，無(wú)論那天你們說(shuō)了什么，做了什么，但是只要他出席了，哪怕就是給你轉(zhuǎn)個(gè)賬了，你的大腦系統(tǒng)會(huì)默認(rèn)設(shè)定為：對(duì)方是深愛(ài)你的。

在高期待下等來(lái)的吊橋的心動(dòng)之愛(ài)，你會(huì)誤以為這就是真愛(ài)，以此會(huì)在之后剩下的364天，全身心地用你所謂的付出去加倍回饋這份來(lái)之不易的愛(ài)情。這也是我們說(shuō)到的吊橋效應(yīng)下的“假性心動(dòng)。”

那么我們?nèi)绾慰梢约葱陌怖淼玫南硎芎眠@份七夕節(jié)帶來(lái)的吊橋效應(yīng)，又不讓自己陷入被動(dòng)的“假性心動(dòng)”和“高期待”的心理學(xué)陷阱呢？

如果你是男性，毋庸置疑你在這一天去表白、每年的這一天去花時(shí)間、砸錢去陪伴你的愛(ài)豆，那一定是事半功倍，并且馬到成功，并且收獲真愛(ài)的。

如果你是女性，在這一天，你就需要做到以下三件事，理性看待七夕節(jié)：

一、綜合、全面地給你的老公、男票打分

在對(duì)方無(wú)論這一天是否陪伴你、是否給你轉(zhuǎn)帳、送禮，你都需要先理性地問(wèn)一問(wèn)自己，他僅是這一天比較忙，這一次比較忙沒(méi)有陪你，還是365天都是這樣呢？是他的性格本不喜歡熱鬧、從眾，還是他偏偏對(duì)你就是如此冷淡？

畢竟，在中國(guó)，七夕節(jié)是不放假的，也許這一天，你的愛(ài)人正在加班、出差又或者他在面臨人生重大的抉擇、困難？據(jù)心理學(xué)研究，那大多數(shù)長(zhǎng)輩的父母都不會(huì)在這一天過(guò)節(jié)，甚至七夕是什么他們都不知道，那可以以此證明他們是不相愛(ài)的嗎？

0-10分，和他在一起的這些年，你可以給他打多少分呢？

二、認(rèn)真評(píng)估一下他的性格以及平時(shí)對(duì)你付出的點(diǎn)滴

畢竟人和人大有不同，如果你的另一半是一個(gè)內(nèi)向、沉默不善言表的人，你讓他在七夕節(jié)突然對(duì)你熱情，可能對(duì)于他來(lái)說(shuō)是社死現(xiàn)場(chǎng)。

但如果你的愛(ài)人，從來(lái)都對(duì)你愛(ài)答不理、冷暴力或不瘟不火，卻在今天對(duì)你突然一百八十度轉(zhuǎn)彎，愛(ài)意濃濃，你需要去鑒別他是良心發(fā)現(xiàn)了，還是心懷鬼胎了。

畢竟，人的性格不可能一夜之間發(fā)生具大變化。

三、他的錢都花哪了？他的時(shí)間都花哪了？

去留意一下，你們相處的這段時(shí)間，他的錢的大頭都花哪了？是一直和你AA，還是平時(shí)都花你身上了？一年到頭，他陪你的日子又是多少天？

如果僅僅是這一兩天他忽視你了，也許只是他忙。但是如果你認(rèn)識(shí)他幾年、幾十年都是這樣，這段戀情你需要好好和他溝通了。

還有來(lái)訪者會(huì)問(wèn)到我：“我要不要暗示對(duì)方或提醒對(duì)方？比如像某音教程，給對(duì)方看看我的手，看看我的項(xiàng)鏈？要么就主動(dòng)一點(diǎn)自己買好想去的地叫他來(lái)，他不來(lái)就分手？”

我想說(shuō)，七夕節(jié)這一天，還需要暗示嗎？到處遍地廣告，打開(kāi)手機(jī)就是鮮花LOGO，他之所以沒(méi)有去做這件事情，要么是真忙，要么是真心不喜歡這樣表達(dá)愛(ài)的方式。

當(dāng)一段感情，到了要去暗示，要去提醒，或者要去控制的地步，那么這段感情的本身就出現(xiàn)了具大的溝通危機(jī)和信任危機(jī)。有這些對(duì)他人充滿期待的行為，不如把期待放在自己身上，找到一種怎么樣可以不通過(guò)他人也可以讓自己開(kāi)心的方式。

因?yàn)橐粋€(gè)人最大的情感的挫敗，就是把自己的喜怒哀樂(lè)建立在他人怎么對(duì)待我這件事情上。放下心中的執(zhí)念，去做無(wú)畏的自己，也許才是最自由的方式。

最后，也希望所有的朋友，在這一天，放下對(duì)七夕節(jié)過(guò)高的期待，一個(gè)人真愛(ài)你，他哪怕什么都不表示，那愛(ài)就是一直都存在著。一個(gè)人要不愛(ài)你，就算滿嘴口蜜腹劍、給你金山銀山，那也未必是良緣。

七夕，破除吊橋效應(yīng)最好的辦法就是：

你見(jiàn)，或不見(jiàn)我，我就在那里，不悲不喜

你念，或不念我，情就在那里，不來(lái)不去

你愛(ài)，或不愛(ài)我，愛(ài)就在那里，不增不減

如果七夕你真的比較寂寞又孤獨(dú)了，不防約上三兩好友去泡個(gè)吧，追個(gè)劇。或者，一個(gè)人靜靜地戴上耳機(jī)，聽(tīng)聽(tīng)讓你治愈的情感故事，也可以一個(gè)人早早睡去

人生，既來(lái)之，則安之，除了愛(ài)情，這個(gè)世界上還有親情、友情和你的事業(yè)心。

不要為了區(qū)區(qū)一個(gè)男人，區(qū)區(qū)一個(gè)情人節(jié)就搞崩你的心態(tài)，你若安好，也許你擁有的是一個(gè)片區(qū)男人的表白和事業(yè)前程的一片藍(lán)圖勾勒

人生，寂靜、歡喜

祝大家七夕節(jié)快樂(lè)！

作者：心理咨詢師紅衫倩影